从食物角度而言，焦虑症本身对于食物没有特别的限制，鼓励以健康饮食为主，一不要暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿，应饮食规律。二是在食材方面不要太单调，要尽可能丰富一些，不要太偏食、挑食。即焦虑症对于食物都是可以吃，没有特别限制，只要注重保持健康饮食习惯和做法即可。
从药物角度而言，治疗焦虑症的药物目前有几大类，第一大类叫苯二氮䓬类，俗称安定，这类药物常用的品种较多，是治疗焦虑比较常用的药物，其优点是起效较快，可以按需使用，即在焦虑症时可以多吃点，焦虑不太重时可以不吃或少吃。第二类药物是抗抑郁药，因为很多抗抑郁药也有焦虑症的适应症。其次，还有其它的药物，要结合患者的具体情况来使用，即需要有经验精神科医生根据每个患者的具体情况来选择。
