女性在月经期间对于茶的选择，有一个总的原则，尽量选择温性或者中性的茶，而避免寒凉性的茶。温性的茶中红茶比较合适，有助于暖宫、瘀血排出。女性在月经期间可以选择服用花茶，如红糖玫瑰花茶。红糖具有温经散寒、活血的作用，而玫瑰花不仅具有活血化瘀的作用，而且还可以凝心安神。
红糖玫瑰花茶不仅有助于缓解痛经、月经瘀血块多的现象，还可以改善月经期间失眠、睡眠不安、多梦等症状。因此大部分女性只要月经量不是过多，均可选择红糖玫瑰花茶。而凉性的茶，较常见的有金银花茶、蒲公英茶、苦丁茶、普洱茶等，女性月经期间应尽量避免。
