整个人没精神、老想睡觉，要根据不同原因来进行不同的治疗，主要有以下几种情况：

1、睡眠不好：建议养成良好的睡眠习惯，固定上床和起床的时间，白天增加锻炼，并且尽量不要卧床，不要午休，卧床、午休时间不超过半小时。还可以适当应用镇静催眠类药物，如佐匹克隆、唑吡坦、安定类药物，或者是应用褪黑素受体激动剂，如阿戈美拉汀，或者是抗抑郁药物治疗，如多塞平、曲唑酮，米氮平等，进行镇静催眠的治疗。

2、心理障碍：如果患者存在心理障碍类的疾病，特别是抑郁障碍的患者，可以应用抗抑郁、抗焦虑药物，如舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、奥氮平等进行治疗。

3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：如果是夜间的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征引起的低氧血症，而导致脑部缺氧引起的没精神、想睡觉，建议使用家用的呼吸机进行治疗。

4、发作性睡病：建议应用专注达、利他林等中枢兴奋剂来进行治疗。