北京大学第一医院
神经内科
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没有睡好，出现头晕，应该立刻采取措施缓解症状，具体措施如下：
1、补充睡眠：睡眠不好导致头晕，应该先补足睡眠，只有睡眠充足以后，头晕才能从根本上解决；
2、适当运动：在有条件的情况下，适当活动，在空气新鲜、温暖、安全的地方适当活动，吸收新鲜空气；
3、补充营养：如富含蛋白质的食物，或者是新鲜水果、蔬菜等，给予营养支持；
4、进行理疗：比如可以如果针灸、按摩等，缓解睡眠不足造成的头晕现象；
5、使用药物：在医师指导下适当应用药物，能够迅速缓解头晕症状，比如改善循环药物、保护脑细胞的药物等。
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若前一天晚上睡眠不佳第二天头疼，此时缓解头疼的办法有以下几种：1、服用药物：吃非... 国红│北京医院 2021/05/12播放(61000)
若前一天晚上睡眠不佳第二天头疼，此时缓解头疼的办法有以下几种：
1、服用药物：吃非...
国红│北京医院
2021/05/12播放(61000)
没睡好出现头痛的症状是比较常见的，缓解的办法有很多。患者可以充分的休息，头痛的症状可以随之缓解，可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油或者进行头部按摩、中医针灸的方式，都能改善患者头痛的症状。也可以对症口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、养血清脑颗粒、正天丸等药物改善头痛的症状。但是治疗这种没睡好头痛，最根本的方法还是要改善患者睡眠的情况，睡眠好了以后头痛就不会再发生，所以针对睡不好觉，患者可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊，或者百乐眠胶囊这一类药物改善睡眠。
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/23收听(35553)
如果患者出现头疼因失眠引起，这种情况正常人也会出现。即前天晚上由于各种原因出现失眠，睡眠质量下... 王洪胜│山西医科大学第一医院 2020/11/24播放(96280)
如果患者出现头疼因失眠引起，这种情况正常人也会出现。即前天晚上由于各种原因出现失眠，睡眠质量下...
王洪胜│山西医科大学第一医院
2020/11/24播放(96280)
"患者没睡好，出现头晕，主要是有以下几方面的原因：第一、与患者的大脑功能活动下降有关，没睡好的时候身体和大脑疲劳没有完全的恢复，所以说患者日常的大脑功能活动会受到影响。表现为头昏昏沉沉的、注意力不集中。第二、如果是老年人，因为睡眠质量不好容易诱发脑血管出现痉挛，引起脑供血不足急性发作，患者会出现剧烈的头晕，可能会伴有恶心、呕吐这些症状。第三、如果患者有高血压疾病，没睡好的时候容易诱发血压升高，患者也会有头晕、头胀的表现，这种情况下患者就要保持充足的睡眠，养成良好的生活作息习惯、饮食习惯，不熬夜，劳逸结合。如果存在着睡眠障碍、失眠的问题，可以通过口服安眠药来调整睡眠，比如口服艾司唑仑。"
2020/12/10收听(80815)
"没有睡好头晕主要有以下治疗方法：第一、改善睡眠，平和的睡眠心态以及舒适的睡眠环境是改善睡眠质量的最主要的因素，主要是可以提高睡眠质量、延长深睡眠时间、缩短浅睡眠时间；第二、睡前不要过度的兴奋或刺激，如强光、噪音的刺激，也不要喝一些具有刺激性的饮料，如浓茶和咖啡等；第三、每天要进行适度的户外有氧运动，运动可以改善睡眠，并且提高睡眠质量；第四、睡前最好用温热水泡脚，温热水泡脚在刺激血液循环的同时可以促进睡眠、延长深睡眠时间、缩短浅睡眠的时间，使人的睡眠更熟、更深，通过改善睡眠可以明显的改善头晕的症状。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/06/19收听(53136)
"没有睡好以后，患者经常会出现头晕、头昏昏沉沉的症状，这是因为大脑疲劳、脑神经功能紊乱引起的，这种情况下，建议患者可以补充睡眠来缓解头晕的症状。还有就是不能补充睡眠的情况下，患者可以在头的两侧涂抹清凉油来提神醒脑，患者应该喝大量的水，还有就是多去户外参加一些体育活动，让身体呼吸一些新鲜的空气，对于缓解睡不好觉出现的头晕、头昏昏沉沉的症状都有帮助。如果睡眠不好导致的头晕，一定要从根本上解决问题，每天6-8个小时是基本的睡眠时间，要保证睡眠时间的长度，也要保证睡眠的深度，所以患者可以选择中医针灸的方式，来帮助改善患者睡眠情况。"
2019/08/19收听(55832)
"没睡好眼睛疼可以通过以下方法进行缓解：1、冷敷：早晨起来发现眼睛肿时，如果是因为睡眠不好或者枕头过低引起的回流障碍，导致的眼皮肿或者是因为过敏原因导致的眼皮肿，在这些情况时可以考虑冷敷，通过冷敷促进自身水肿的吸收。2、热敷：如果早晨起来时眼皮疼痛，伴有红、肿、热、痛的症状，这可能是因为眼睛局部受到细菌侵袭所致。对于这些感染原因导致的眼睛疼痛，在早期可以进行热敷治疗，通过热敷加速局部的血液循环，促进局部炎症消退，同时可以辅助左氧氟沙星眼药水以及氧氟沙星眼膏等药物。3、眼药水：没睡好导致眼睛干涩时，可以考虑使用玻璃酸钠眼药水等来缓解眼睛干涩症状。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/25收听(40195)
"一夜没睡导致心慌，常见以下治疗方法：1、补充睡眠：目前临床当中研究发现，如果患者的睡眠没有得到改善，就会出现交感神经兴奋性的异常，导致心慌、心悸、心跳加快的情况，所以建议患者一定要尽可能改善睡眠，睡眠可以补充，也就是如果前天晚上没有很好地休息，可以在白天时补充当晚的睡眠，患者的交感神经活性就会恢复到正常状态，心慌、心悸症状也能得到缓解。2、口服药物治疗：如果患者出现的是窦性心动过速，在患者的交感神经没有完全得到恢复之前，心率可能一直维持在比较高的状态，这时患者可以应用β受体阻滞剂，比如美托洛尔、比索洛尔，可以有效降低患者β受体的活性，可以有效地缓解心慌、心悸、心跳加快，但前提是患者的血压一定要在正常范围内，因为β受体阻滞剂有一定程度降低血压的作用。另外，如果患者患有糖尿病或者支气管哮喘等疾病，在应用美托洛尔，也就是倍他乐克时要慎用。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23收听(83895)
"患者没睡好觉可能会导致头晕，原因主要包括以下几方面：1、患者如果既往有高血压疾病，睡不好觉容易导致血压波动升高，患者会有头晕、头胀的症状；2、患者如果存在着大脑动脉硬化、脑血管狭窄等疾病，没有休息好，容易诱发脑血管痉挛，导致患者脑供血不足加重，也会出现发作性头晕的问题；3、患者没睡好觉，大脑神经功能紊乱以后大脑疲劳没有得到完全的缓解，患者也会有头晕、头昏沉的这些表现，但是还会伴有记忆力减退、注意力不集中、精神萎靡这些大脑功能活动下降的表现。"
2020/09/02收听(85239)
"没睡好觉会导致患者出现头晕，形成的原因主要有以下几方面：1、因为大脑处于疲劳的状态，脑细胞没有完全活跃，所以没睡好觉会有头晕、头痛、注意力不集中这些脑神经功能紊乱的症状；2、没睡好觉出现头晕与患者血压波动有关系，因为睡不好觉会引起血压的波动升高，所以也会有头晕、头胀的表现。睡眠是人正常的生理现象，如果人长期睡眠不足就容易导致出现记忆力减退，日常生活也会受到影响，比如在白天会表现为精神比较萎靡、注意力不集中，有时还会有头脑一片空白的感觉。"
2019/12/21收听(51191)
如果偶尔一天睡太久导致出现头晕，实际上是脑子向患者提出抗议，休息太久需要运动，有时过度睡眠不一定会带来好处，所以要保持睡眠时间合适，太少不行，太多也不行，应注意适度，以免引发身体不适。如果睡太多出现头晕应该立刻不睡，起来活动，换一个环境，到室外跑步、打球、呼吸新鲜空气，运动后头晕就能缓解，以后注意避免睡的过多即可。养成良好的生活习惯对于身体健康较较重要，因此应注意调整。
2020/05/01收听(25443)
目前而言，不管是对于年轻人，还是对于中老年人，不管是失眠还是各种原因引起主动熬夜，或者被动熬夜... 李艺│武汉大学中南医院 2023/03/27播放(88127)
目前而言，不管是对于年轻人，还是对于中老年人，不管是失眠还是各种原因引起主动熬夜，或者被动熬夜...
李艺│武汉大学中南医院
2023/03/27播放(88127)
"孕妇整夜没睡，严重的失眠会影响胎儿的生长发育，要及时的进行干预和治疗，但是因为孕妇是比较特殊的群体，一些药物可能会对胎儿造成一定的影响，像地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆这类药物，孕妇就不能够口服。孕妇严重失眠要从生活方式、心态，还有物理治疗的方式来进行调整。孕妇要养成规律的作息的时间，到了睡觉的时候患者必须要上床睡觉，如果上床30分钟以后仍然没有睡，要起来做轻微的家务或者轻微的活动。要在睡觉之前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，可以起到镇静安神的作用，还有在医生的指导下，可以给予头部的针灸、按摩方式来改善患者的睡眠。"
2019/11/27收听(59909)
"患者晚上没睡好，第二天头晕，要根据头晕的严重程度来决定如何处理：1、患者如果仅仅的只有头晕、头昏沉的症状，要考虑是与睡眠不好有关，这种情况患者就不要太紧张，建议多休息，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，缓解疲劳，一般头晕、头昏症状能够得到恢复。2、患者如果头晕的时候伴有走路不稳，脚下发飘，要注意可能是因为睡不好觉导致血压波动升高引起的，可以通过测血压来明确，建议患者口服中长效的降压药物，使血压平稳下降，缓解症状。在这个期间患者也要注意多休息。3、如果患者头晕的程度比较重，要考虑可能是因为睡不好觉，诱发脑血管痉挛，引起脑供血不足的急性发作，这种情况建议患者可以口服盐酸氟桂利嗪胶囊，扩张脑血管改善供血，观察症状的变化，大多数患者是能够恢复的。"
2020/08/07收听(33753)
睡眠不好会出现头痛，主要的原因是头部的血管、神经没有经过夜晚的休息调整，出现过于紧张，特别是血管出现痉挛，而引起头部相应位置出现供血不足，反映出来则是头部出现疼痛。在日常生活中，可以通过口服药物纠正，比较常见的是养血清脑颗粒、正天丸、安神补脑液等，同时配合低盐、低脂的饮食，注意休息，规避风寒，这些都有助于血管和神经的修复，有助于疼痛的消失。在适当的时候，可以听缓解精神压力的音乐，有助于血管、神经的调节，疼痛则会减轻。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/14收听(20967)
睡不好觉就头痛，其实比较常见，不算一个疾病，属于正常的反应。晚上休息不好，会导致脑血管的舒缩功... 岳培建│郑州大学第一附属医院 2023/04/23播放(97368)
睡不好觉就头痛，其实比较常见，不算一个疾病，属于正常的反应。晚上休息不好，会导致脑血管的舒缩功...
岳培建│郑州大学第一附属医院
2023/04/23播放(97368)
"睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不好，身体和大脑就得不到充分的调养和休息，就会产生一系列功能紊乱的症状。大脑的功能紊乱、过度疲劳，就容易导致头疼、头晕、恶心、呕吐。对高血压的病人，如果睡眠不好，血压波动就会比较大，血压波动大也会导致头晕、恶心、想吐的情况出现。血压比较高的时候容易产生血管痉挛，血管痉挛就会导致脑供血不足，脑供血不足的症状也是头晕、恶心，有时还会出现眩晕的症状。如果休息不好，情绪也会不稳定，容易产生焦虑、烦躁、易怒、心情不好、情绪低落的情况，情绪不稳定也是头晕的症状之一。如果休息不好，种种原因都可以造成头部不舒服、头晕、头疼、恶心、呕吐、浑身乏力等等一系列症状，所以保证充分睡眠非常重要。"
曾湘豫│北京医院
2020/05/01收听(30436)
睡觉对人的体力和脑力的恢复非常重要。经过一晚上的休息，在睡觉的过程中，会把体内的代谢产物，包括... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/04/18播放(80504)
睡觉对人的体力和脑力的恢复非常重要。经过一晚上的休息，在睡觉的过程中，会把体内的代谢产物，包括...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/18播放(80504)
"在门诊经常会碰到一些患者说睡觉落枕了，脖子疼这该怎么办，有没有小窍门。其实针对这种办法，建议治疗分为治标和治本。治标就相当于现在落枕后脖子很难受时，通过一些药物治疗，不管是吃的还是外用的，甚至理疗、推拿、针灸等，让症状缓解得快一点，就跟感冒了，让感冒恢复得快一点是一个道理，这属于治标。最关键的也是最容易被人忽视的是治本，治本相当于感冒后，通过治本让以后不容易感冒，或者是感冒症状能够轻一点，毕竟人这辈子不可能只感冒一次。落枕也是同样的道理，就是很多人可能这次落枕了，很快第二次又来了，但也有的人可能这一辈子就落枕这么几次。治本就希望成为第二种人，就是尽量少落枕，而且使每次落枕不要那么痛苦。最好的少落枕的办法就是在不疼了以后，平时注意少低头、多仰头，注意保暖，多加强颈肩部位的肌肉力量锻炼，比如蛙泳、小燕飞等，让颈肩部变得更强壮，更有力量，就不容易产生落枕的症状。"
李晔│北京协和医院
2020/04/26收听(70403)
患者睡不够，睡眠时间短导致头晕，主要会表现为头昏沉。部分患者还会因为睡眠不好、头昏沉，表现为走路时自觉有漂浮感，或者有头重脚轻的感觉。同时患者会有注意力不集中、记忆力减退、精神萎靡、食欲不振等问题存在，是因为睡眠不足导致的。睡眠不足引起头晕，主要是因为颅内血管和神经受到障碍引起的，导致血管舒张、收缩功能障碍，从而引起头晕。大脑是整个身体的指挥部，其作用非常强大。如果睡不够，大脑没有得到充分休息，所以也会引起头晕、头重脚轻的症状。适当改善睡眠，患者头晕的症状能得到好转。
2019/12/18收听(93993)
北京佑安医院 孟文爽
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北大人民医院 范存刚
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