如果出现左后背肩胛骨的疼痛，主要是由于颈椎病导致，常由无菌性炎症引起。另外，棘上韧带炎、肌腱韧带炎也可以导致此种疼痛。而颈椎5/6间盘突出也会造成神经根的刺激，从而产生单侧后背肩胛骨区的疼痛，患者可出现明确的压痛点。

因此，患者应该避免受凉，避免长时间的伏案工作、弯腰持重，或者屈颈坐姿不良，以免造成颈椎负荷过大使颈椎后部肌肉、韧带长时间处于屈曲状态，从而避免造成牵拉产生劳损、炎症导致的疼痛。并且患者应多做小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳、瑜伽、颈椎操以及颈肌的专项抗阻训练，可增加颈椎、腰椎、胸椎周围的核心肌力，使脊柱更加发达和稳定，减少骨质增生，延缓椎间盘的退变，避免神经根和脊髓压迫产生后背疼痛麻木的感觉。患者也可通过热敷和理疗促进血液循环，纠正颈椎曲度不良的情况。通过综合治疗消除损伤因素，增加保护性因素，从而避免脊柱后背的疼痛。