怀孕可以吃苦瓜吗

李莹
副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

产科

怀孕可以吃苦瓜吗

2023-05-09 15:20播放 :

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视频内容

怀孕可以吃苦瓜，虽然苦瓜有一定的药理作用，但是量不多，所以对孕妇的身体不会产生太大的问题。苦瓜含有丰富的维生素，可以给孕妇提供充足的营养，苦瓜也相对比较容易吸收。

苦瓜膳食纤维含量比较多，对于孕期缓解便秘有一定好处，因为其中含有的膳食纤维可以吸收水分、膨胀，软化大便，也可以促进胃肠蠕动，加快粪便排出，所以对于孕期的便秘，能够起到很好的缓解效果。

苦瓜在中医中也有一定的药物作用，有清凉解热、利尿、明目等作用，所以可以适量食用。但是要注意的苦瓜中含草酸含量比较高，有可能会影响钙等矿物质的吸收，所以不要食入过量，对于缺钙的孕妇尽量少吃。

怀孕可以吃苦瓜吗

"怀孕时可以适量吃苦瓜，苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是丝瓜的10-20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉硬化，抗癌，提高机体能力，预防感冒，保护心脏的作用。中医认为苦瓜具有清热消暑，养血益气，补肾健脾，滋肝明目之功效，对于热病烦躁，中暑发热，结膜炎，小便赤短等疾病有一定的作用。因苦瓜性寒，所以脾胃虚寒的孕妇不宜多食，苦瓜具有清热消暑的作用，对于治疗怀孕期间体温上升，身体难散热等有一定的功效。虽然吃苦瓜有很多好处，但是孕妇需要控制好进食的量，以免进食过多对身体造成危害，苦瓜性寒可能会对人体肠胃造成刺激，所以脾胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜，以免引起腹泻。"

语音时长01:33''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/22收听(29787)

怀孕可以吃苦瓜吗

"怀孕可以吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的孕妇尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜，除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌，促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。但需要注意，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。现代研究发现，苦瓜中含有一种叫奎宁的物质，这种物质吃了会刺激到子宫，导致子宫异常收缩，容易导致女性流产。因为这个原因，所以女性不适宜大量吃苦瓜。不过由于苦瓜中奎宁含量较低，所以适量吃苦瓜还是有益的。"

语音时长01:17''

王刚│河北省中医院

2018/08/06收听(70178)

怀孕可以吃苦瓜吗

怀孕可以适量或者少量的吃苦瓜，孕妇在孕期随着孕周的增加，降糖的能力会逐渐降低，一到孕晚期可能出现妊娠期糖尿病。进食适量的苦瓜可以起到降血糖的作用，除此之外苦瓜中含有丰富的维生素，也可以维持心脏正常的功能，促进孕妇乳汁的分泌、增加食欲、提高机体的能力、预防感冒。另外苦瓜除了上述的功能以外，还有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目这些功效，所以食用苦瓜是有一定效果的。因为苦瓜属于一种寒凉性的食物，所以孕期不要过量的食用苦瓜，尤其是身体比较虚寒的一些孕妇，尽量少用或者不用。

语音时长01:25''

刘明华│河北医科大学第一医院

2020/05/04收听(21260)

怀孕可以吃苦瓜吗

"怀孕可以吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的孕妇尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌，促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。但需要注意苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。现代研究发现，苦瓜中含有一种叫奎宁的物质，这种物质吃了会刺激子宫，导致子宫异常收缩，容易导致女性流产，因为这个原因，所以女性不适宜大量吃苦瓜。不过，由于苦瓜中奎宁含量较低，所以，适量吃苦瓜还是有益的。可以促进大便排出，改善便秘的症状。"

语音时长01:08''

张富斌│宁波市第一医院

2019/01/21收听(78704)

怀孕初期可以吃苦瓜吗

"孕妇适当吃苦瓜是有好处，因为苦瓜可以促进唾液、胃液的分泌，可以增进肠蠕动，改善孕妇的消化功能，增强食欲。建议孕妇适当吃苦瓜，不能多吃，因为苦瓜性凉，脾胃虚寒以及食用过多可以导致腹泻症状。怀孕早期是胚胎分化的重要时期，避免接触有毒、有害物质。饮食营养建议多样化，多吃蛋白丰富食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，适当补充维生素、叶酸。孕早期要定期产前检查，做好全身的基本状态检查，排除隐性疾病。早期多休息，尽量少活动，保持愉快的心情。"

语音时长01:21''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/05/28收听(33307)

怀孕能吃苦瓜吗

"孕妇怀孕以后可以吃一点苦瓜，但是不建议多吃。因为苦瓜味道苦，而且非常的寒凉，所以对于孕妇来说吃苦瓜很容易引发腹泻，特别是脾胃虚弱的孕妇更容易伤脾胃，甚至引发腹泻后导致腹痛，引发先兆流产或者是早产。而且苦瓜中含有一种生物碱叫奎宁，奎宁可能会刺激子宫收缩，引起流产。所以在这种情况下建议孕妇最好不要吃苦瓜，要吃偶尔吃一点是不会有异常，但是吃多以后就可能会对腹中的胎儿产生不利影响。孕妇应该多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶、肉类等，要做到营养的全面、均衡，科学搭配才是对胎儿发育最好的。"

语音时长01:14''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/09/01收听(49210)

高血压可以吃苦瓜吗

"高血压的患者可以正常食用苦瓜，苦瓜具有一定的消暑退热、改善食欲、促进胃肠蠕动的作用。除此之外还可以降低患者的血糖，还有排毒养颜、减肥的功效，与此同时，在一定程度上有助于提高人体的抵抗力。所以对于患有高血压的患者，可以正常食用苦瓜。有高血压的人在日常饮食当中，其实并没有过多的禁忌，只要注意低盐、低脂的饮食就可以，一些常规的蔬菜、水果都可以正常的食用。建议患者要严格限制食盐的摄入总量，每日最好可以将食盐的摄入总量控制在6g以下，平日里最好不吃熏酱、腌制、油炸的食品。另外在日常饮食当中还要注意尽量少吃或者是不吃外卖，因为外卖大多数都是高盐、高脂、高热量，相对会在一定程度上升高患者的血压。"

语音时长01:27''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/19收听(76523)

月经期可以吃苦瓜吗

"月经期可以适量吃苦瓜，因为苦瓜属于蔬菜类的，都是需要做熟了吃，不会吃生也就不存在生冷、寒凉的可能。苦瓜有助于败火也可以补充维生素C，对身体健康有好处。来月经期间对饮食上的要求主要是避免生冷、寒凉、辛辣的食物，因为生冷、寒凉的食物不利于气血的运行，有可能会出现小腹疼痛或者月经颜色发黑以及月经量减少的现象。辛辣的食物容易导致上火，最好也不要吃。来月经应该注意精神稳定，保证充足的睡眠和营养，避免从事剧烈的体育运动或者重体力劳动。"

语音时长01:08''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/30收听(74471)

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语音时长01:11''

王丽芳│宿迁市人民医院

2019/11/28收听(66469)

冠心病人吃苦瓜吗

"冠心病人可以吃苦瓜，苦瓜尽管口感特别苦，但营养价值非常高，含有丰富蛋白质、矿物质和大量维生素C。苦瓜中的皂甙，具有降糖、降脂、抗氧化、增强机体免疫力等功效；糖甙具有促进唾液、胃液分泌，增进食欲，帮助消化，缓解腹胀、便秘等；大量维生素C具有抗动脉粥样硬化作用。深受大众喜爱，尤其是冠心病患者，每日吃适量苦瓜，能够促进糖、酯代谢，改善循环，预防血栓，苦瓜还有解暑、排毒、减肥、养颜等作用。"

语音时长01:15''

马会利│中国人民解放军火箭军总医院

2020/05/19收听(91894)

来例假可以吃苦瓜吗

"在来月经期间最好是少吃苦瓜，因为苦瓜虽然有营养成分，但是性质寒凉，在月经期间吃多了苦瓜容易导致宫寒症状的出现，还容易在脾胃虚的情况下引发腹泻。在月经期间饮食应该多吃新鲜的蔬菜、水果，注意品种多样化，搭配着吃，任何蔬菜、水果虽好，但是不能营养涵盖全部，所以必须多吃品种，才能做好营养的全面均衡，对身体才最好。月经期间吃苦瓜一定要适量，不要吃太多，特别对于有宫寒的女性尽量少吃。对于有宫寒的女性，一定要注意保暖，避免着凉，适当的热敷小肚子，以及吃暖宫的中成药。"

语音时长01:12''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/19收听(35910)

糖尿病人可以吃苦瓜吗

"糖尿病患者可以吃苦瓜，因苦瓜含糖量在4%以下，是含糖量低的蔬菜，每次食用量在100-200g为宜。具体好处如下：1、苦瓜富含膳食纤维和维生素C，对糖尿病患者健康有益；2、苦瓜还含有苦瓜甙和类似胰岛素功能的蛋白质，可以使糖尿病患者血液中的葡萄糖转换为热量，具有良好的降血糖作用。糖尿病患者在选择蔬菜时可选择含糖量低的蔬菜，如含糖量在4%以下的蔬菜，有大白菜、小白菜、芹菜、茄子、菠菜、韭菜、苦瓜、黄瓜、西红柿等。"

语音时长01:10''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/05/28收听(16626)

月经期苦瓜可以吃吗

"月经期间可以吃苦瓜，苦瓜具有清热解毒的作用，是一种很好的蔬菜，同时富含维生素C。在夏天适当吃点苦瓜有预防中暑的作用，月经期间吃苦瓜不会对月经造成影响，也不会影响月经量，苦瓜也是比较容易消化的，不会增加胃肠道的负担，在月经期如果想吃苦瓜是没有问题的。糖尿病人适当吃点苦瓜对降血糖是有作用的，月经期间绝大部分的蔬菜都是可以吃的，蔬菜富含维生素，也富含膳食纤维，能够补充维生素，促进肠蠕动，改善便秘。建议经期多吃蔬菜，清淡饮食，少吃辛辣、刺激、冰的、凉的以及活血的食物。"

语音时长01:13''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/02/07收听(37184)

孕妇可以吃苦瓜吗

"孕妇在怀孕期间可以适当进食一些苦瓜，苦瓜具有清热、解毒作用，和大部分蔬菜一样，富含维生素和纤维素，孕期吃一些苦瓜，对孕妇和胎儿都有好处。但是苦瓜不能多吃，苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩引起流产，早孕的时候不建议多吃苦瓜。怀孕期间建议孕妇做到营养均衡，吃东西要讲究新鲜、健康，多吃新鲜、应季的蔬菜、水果，保证脂肪、蛋白质、维生素摄入量，营养均衡搭配，合理饮食。所以，孕妇在怀孕期间可以进食一些苦瓜，但是如果出现不良反应，或者有子宫收缩现象，就要赶紧停止进食苦瓜。"

语音时长01:29''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/03收听(17786)

吃苦瓜降血压吗

任何蔬菜、水果都没有降低血压的作用，钠盐可以显著的升高血压，增加高血压的发病风险，而钾盐可对抗钠盐升高血压的作用。世界卫生组织要求每人每天盐的摄入量应该小于5g，因此要减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺。减少味精、酱油等含钠盐高的调味品，少吃或不吃钠盐高的腌制品，如火腿、香肠、咸菜等。要增加蔬菜和水果的摄入量，含钾高的蔬菜有莴笋、韭菜、菠菜、油菜、香菜等。含钾高的水果有香蕉、橘子、苹果、桂圆、芒果、木瓜等。

语音时长01:10''

邢华│首都医科大学宣武医院

2020/09/08收听(60364)

感冒可以吃苦瓜吗

"感冒期间可以吃苦瓜，苦瓜属于寒凉的食物，具有清热解毒的功效，可以缓解感冒引起来的鼻塞或者是流鼻涕。尤其是出现嗓子疼的症状，吃苦瓜效果会更好。苦瓜可以使用热水焯一下，然后凉拌来吃，也可以使用苦瓜炒鸡蛋，对于缓解感冒效果都比较好。但是如果感冒的症状比较严重，还是应该吃感冒药来进行治疗，避免感冒的加重或者诱发下呼吸道感染的出现。这个时候可以吃氨酚伪麻分散片，或者氨酚黄那敏颗粒来给孩子进行治疗感冒。如果是成人，可以使用感康、维C银翘片、氨咖黄敏胶囊或者是使用感康，效果都比较好。如果感冒引起来比较严重的嗓子疼，还可以使用中成类的消炎药来进行缓解缓解，比如可以口服蒲地蓝消炎口服液，或者蓝芩口服液、四季抗病毒合剂，消炎的效果都比较好。"

语音时长01:09''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

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