梦一般出现在浅睡眠时相，爱做梦说明患者的深睡眠时相短、浅睡眠时相多，说明睡眠质量差，引起睡眠质量差的原因有心因素和疾病因素。
1、疾病因素：临床常见的有各种睡眠障碍、神经衰弱、更年期综合征以及卵巢早衰，同时颅内病变也会影响睡眠中枢，导致患者出现做梦的现象；
2、心理因素：主要是由于精神过度紧张、兴奋、抑郁、焦虑、恐惧以及生活、工作压力比较大，过度地关注工作或者是家庭，导致睡眠质量差，出现做梦的现象；
3、环境因素：睡眠环境的改变、卧具不舒适、强光、噪音、异味刺激或者温度不适宜，都会引起患者做梦的现象；
4、饮食因素：饮食因素也会引起爱做梦，如睡前饮用了一些刺激性、兴奋性的饮料，也会影响患者的睡眠，出现做梦的现象。
