北京大学第三医院
中医科
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晚上几点不宜喝中药没有明确规定，如果脾胃比较虚弱，药刺激性又较大，饭后1小时左右服用中药比较合适。有时还需要注意睡眠的时间，比如睡眠在10点左右，通常在8点之前喝药比较合适。因为喝中药需要进食大量水，睡前服用会产生尿液，造成晚上起夜。另外如果饭前较近时间服用中药，可能对人体有一定刺激，可能产生胃部不适。
因此建议饭前2-3小时左右将中药服入，对睡眠相对影响较小。部分中药需要频服发汗，喝的时间要求分多次，这时服药的时间与睡眠关系较小，任意时间点喝都可以。
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服用中药的时间是挺有讲究的，中药普通的煎法是煎成两次合在一起，每次分200-300ml口服，晚上喝一次，晚饭后15-30分钟口服。治疗心脾、安心神，是镇静安神的药可以在睡前服。有些病可以不拘时间，发热某些急危重症1-2个小时服一次，夜间尽量不要太晚不超过八点。服用中药的时间，也要根据药物的治疗性质以及病情的情况来定。如果存在异常症状，还应及时就医，并遵医嘱进行检查以及治疗，避免私自用药，以免影响疾病恢复。
疏欣杨│中日友好医院
2020/05/04收听(80285)
"吃东西最晚不可超过9点，最佳的晚饭时间是在晚6点左右，此时吃饭不会干扰到睡眠，过晚吃东西会影响到睡眠，因为胃部留有过多食物会不想睡觉，而且睡觉之后会使食物堆积在肚子里容易造成发胖或胃部疾病，也会影响第二天的食欲，严重的会影响消化功能甚至会出现疾病。晚6点之前吃饭也需要少吃，以6-8分饱左右为标准是最适宜的，吃饭半小时后可喝水，喝水后可散步能够有效的促进肠胃蠕动，能使食物充分的消化减少饱腹感，也能减少胃肠道的负担避免胃肠道出现疾病。吃饭过晚可吃些健胃消食的药物，同时不可睡眠过早，在3-4小时之后睡觉是最合适。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/11收听(65310)
"晚上喝中药的时间不能一概而论，一般需根据其药物性质、疗效、患者的身体情况、病情程度等因素来决定。不同的患者晚上服药时间一般不同。中药一般是早上空腹半个小时左右开始服用，饭后15-30分钟服用比较好，分早晚2次即可。如果是治疗心身疾病，有补心脾、安心神、镇静安眠作用的药物，可以在睡前15-30分钟服用，最好是不要超过晚上9点，因为太晚可能会影响睡眠，甚至消化系统功能等。如果是治疗感冒、解表性质的药，或者急性重病，则不拘时间服用，甚至隔1-2个小时也可以。整体来说，晚上几点吃中药，还要看吃中药的目的，以及药物的组成等，一般不要晚上超过9点服用中药。患者应注意喝中药前后1小时左右最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质、咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效。饮食上注意避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如火锅、烧烤等，一般不易消化，易破坏中药在胃内的吸收。"
2020/06/29收听(62661)
"中药是否晚上服用，需要看中药治疗什么疾病。如果是安神中药用于治疗失眠，适宜在睡前30-60分钟服药。如果是通便中药，也适宜在睡前服用，以利于在第二天清晨排大便。如果是涩精止遗的中药，也应该在晚上服用一次药。如果是治疗疟疾的中药，应该在疟疾发作前两小时服药。急性病，比如高热、中风、癫痫等不计较服药的时间，饭前服用的中药有驱虫药、攻下药以及其他治疗胃肠疾病的药物，这些药饭前服用有利于药物消化、吸收。治疗其他疾病的药物一般主张白天喝药，如果晚上太晚喝药容易引起夜尿多和肾结石等。"
陈淑婉│佛山市第一人民医院
2020/04/19收听(20295)
"中药晚上喝是可以的，但是具体也要分哪些中药，有些中药具有兴奋作用，像这类中药如果晚上喝对睡眠会产生影响，除了这种情况，在其它情况下如果是晚上喝中药是没有关系的。另外，会使人产生兴奋的药物比如麻黄，麻黄会经常用在外感疾病，比如麻黄汤和小青龙汤，如果是放到晚上去喝就会让人产生兴奋的感觉。如果本身就有心悸的患者尤其要注意，会让心悸和失眠加重，所以这种情况加以注意就可以。"
隋康民│青岛市市立医院
2020/03/23收听(32087)
"中药是否晚上喝，取决于中药的治疗特点。有些中药适合晚上进行口服比如去火的中药，特别是滋阴降火的中药，可以帮助改善睡眠，像常见的黄连阿胶汤比较适合在睡前两个小时进行口服，黄连降心火的疗效可以很好的发挥，同时有利于人体津液的恢复，对于治疗患者出现入睡前的烦躁，还有失眠具有非常大的意义。在临床上很多中药需要在医生的指导下进行口服，不是所有的中药都适合晚上喝，但是作为中药，在专业人士的指导下应用更加安全。晚上阴气比较重，如果患者阴气不足需要吃中药补充阴气，需要中药在晚上口服。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/25收听(75019)
中药的服用时间，需根据疾病的位置以及中药的功效决定， 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/07播放(86954)
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/07播放(86954)
如果是正常三餐饮食的情况下，晚饭最好在16-18点之间。一般人体在进食后4-6个小时左右排空，所以中午进食后，所摄入能量在4-6小时左右消耗，就会出现饥饿...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30阅读(3455)
"关于艾灸的时间怎么把握，可以参照一天日中阳气的升降变化。晚上几点之后不能艾灸？通过时辰的五行属性去了解，子时是阴气最重时，就是晚上11点-1点，所以艾灸的时候，最好不要超过这个时间，即晚上11点之后就不要艾灸。亥时，是晚上可做艾灸最晚时候，属水，三焦经当旺9点-11点，艾灸最晚可以在亥时，但不要超过11点。因为11点之后阳气要归阴，阳不入阴，就会引起失眠、烦躁，多余的热量进不了阴，也排不出去，引起口舌生疮、发热等不良反应，同时也会影响临床疗效。"
邓特伟│广东省中医院
2019/06/26收听(23870)
"建议在九点后不要大量饮水，在睡前可以适当的喝水，因为在睡觉时，身体的代谢功能并没有完全停止，还会通过呼吸、出汗等活动，散发体内的水分，适量的水分能满足睡眠时身体的需要。如果睡前喝太多的水，会导致体内的水循环处于饱和的状态，甚至影响细胞的正常生理状态，会使机体出现浮肿的现象，比如眼部及皮肤较薄的部位。对于有肾病的人群，更不要在睡前喝水，会导致夜间频繁上厕所的现象，甚至会加重肾脏的负担。睡前喝水没有太多坏处，但是要注意量以及自己的身体素质，可以在床头备一杯水，早晨醒来时喝一杯水能减少血液粘稠度。"
2019/08/08收听(77113)
"从神经科的角度讲，晚上10点左右睡觉是最好的。晚上10点到第二天早上6点是睡眠的黄金时间，最晚也要在晚上11点到凌晨5点钟处于睡眠状态。在这一阶段进行睡眠，不但大脑能得到充分的休息，身体的各个器官，包括肝脏、脾脏、胃以及内分泌系统、免疫系统都能得到非常好的修整。睡眠需要遵循昼夜的节律，晚上松果体开始分泌褪黑素时，人就要处于夜间的睡眠状态，而优质的睡眠对心脏和脑的健康都非常重要。如果真的有睡眠障碍，多做体育运动，必要时可以服用安眠药物。建议大家不要在睡前饮浓茶、喝咖啡，不要穿太多，不要盖太厚，不要面对灯光，不要睡前吃东西，保持安静愉悦的心情，有利于睡眠。"
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/13收听(41231)
"在日常生活中，除了营养饮食，还要注意多喝水。一般来说建议睡前2小时就不要再喝水，但是也要具体问题而分析。晚上喝水有可能会造成夜间起夜，影响睡眠质量。但是如果是睡前因为种种原因没有喝水，相当口渴，这时也是可以酌情饮用，不然夜间缺水的情况会造成血液黏滞度增高，对身体健康更为不利，晚上在睡觉前半小时到1小时可以饮用250毫升水。晚上适当喝少量的水，是有益身心健康，可以预防一些心脑血管疾病。如果喝水太多，会加重心脏的负担，晚上要夜尿，导致睡眠的质量，就会影响身体健康。晚上睡觉前，如果大量喝水，也会导致胃液的稀释，影响消化吸收功能，影响胃肠的蠕动功能，会引起消化不良，还有便秘等现象。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/29收听(20989)
"一般情况下，晚上上床睡觉时间因个人不同而有所不同，什么时候累了想要睡觉，什么时候就是最好的时间点。睡眠是对人的脑力和体力的休息和恢复，人无论是脑力还是体力觉得疲劳了，就会产生困倦感，就需要休息，这时上床睡觉就是最好的时间，所以上床睡觉时间因个人而不同有所不同。什么时间睡觉是由人的生物钟决定，生物钟又和大自然息息相关，白天清醒开始工作、学习，晚上太阳下山了会出现困倦、疲乏的感觉。人们要减轻压力，睡眠要充足，三餐要规律，还有适当的运动，心情要舒畅，对身体就比较好。建议睡前不要剧烈运动，可以喝一杯温牛奶，用热水烫脚，睡前听一些轻音乐，都可以促进睡眠的改善。失眠患者必要的时候可以短期口服一些相关的药物进行干预。"
国红│北京医院
2020/05/15收听(60351)
"蛲虫通常在夜间患者入睡1-2小时后从肛门爬出，大约夜晚10-11点左右。蛲虫夜间之所以会从患者肛门爬出，是由于其特殊的产卵习性所导致，发现后可用镊子取下，进行虫体鉴定。蛲虫寄生于人体肠道，可引起蛲虫病，是一种常见的寄生虫病。蛲虫病的主要症状是肛门周围和会阴部奇痒难耐，夜间尤其明显，由于抓挠，可导致局部出现炎症，甚至破溃和疼痛。儿童患者常有睡眠不安、夜间惊醒、磨牙等异常表现，有时还会出现食欲缺乏、腹痛等消化道症状。有时蛲虫还会寄生于身体其他部位，出现不同的临床表现。如果经检查后，确认体内有蛲虫寄生，建议及时使用驱虫药物治疗。目前临床上治疗囊虫病最有效的药物是阿苯达唑，一次顿服后，虫卵转阴率可达100%，本药疗效高，耐受性好而且疗程短，个人和集体治疗时都可应用。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/09/30收听(98403)
睡眠是人重要的生理活动，充足的睡眠有助于体能的恢复。成年人每天的睡眠时间要保证8个小时，建议晚上10点睡觉，早上6点起床。平时应保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，也不要睡懒觉，晚上11点至凌晨1点是睡眠的黄金时间，经常熬夜的话往往会错过黄金时间而导致睡眠时间缩短或者睡眠质量下降。长时间持续下去会出现植物神经和内分泌功能紊乱，从而导致心慌、乏力、记忆力下降、工作效率低下等症状。如果长期有入睡困难、早醒或者多梦建议患者口服镇静助眠药物，如阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆。如果是儿童每天最好保证9到10个小时的睡眠时间，婴幼儿睡眠时间更长。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/03收听(92869)
"晚上最好6点左右吃晚餐，正常情况下午餐在中午12点左右食用，经过5-6个小时的消化，食物已经完全消化、吸收。下午6点左右胃肠已经排空，产生饥饿感，人体出现疲劳，需要及时进食，补充身体能量。而且晚餐6点左右吃，吃完后可以有一段时间的消化过程，晚餐后还可以出去适量运动，有助胃肠道消化和肠胃蠕动等。晚餐不能超过晚上8点，因为晚上8-12点左右，人体消化系统开始进入休息状态，新陈代谢减慢，这时候进食，由于胃分泌的胃酸减少，会引起胰腺和肠道分泌的消化液也减少。如果这时候吃的高脂肪、高蛋白类食物比较多，不容易被消化，容易在肠道停留发酵、产生毒素，会影响身体健康。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/21收听(53700)
"晚上在22-23点前睡觉对身体最好，正常成年人每天需要的睡眠时间是6-8个小时，但是还要保证睡眠的质量。睡眠的质量要求每天深睡眠时相超过4个小时，浅睡眠时相小于3个小时。但是从上床睡觉到人进入深睡眠时相，需要3-4个小时进行过渡，所以如果在凌晨2-3点进入深睡眠时相，在晚上22-23点就应该上床睡觉，因为这段时间上床睡觉后，经过3-4个小时的浅睡眠时相过渡，在凌晨的2-3点能够进入深睡眠，保证睡眠的质量。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/20收听(83494)
"关于晚上几点后不能吃东西，其实没有明确的时间点，建议晚上不要吃太多的东西，而且晚饭跟睡前最好有一定的时间间隔，因为消化食物一般需要2-4个小时的时间。如果晚餐吃得太饱，又在晚餐之后很快入睡，容易造成消化不良，而且这个时候腹腔内食物比较多，也容易造成反流。对于反流性食管炎的病人，建议睡前3-4个小时就不建议再吃东西了。如果长期晚餐进食比较饱，晚餐进食之后距离睡觉的时间又比较早，会影响到消化系统，会造成一些消化不良的症状。还容易导致体重的增加，其实过度的肥胖跟我们晚上进餐量比较多、吃的比较晚，也会有一定的相关性，而体重增加又跟很多心脑血管疾病发生有关系。所以晚上建议吃个七八分饱，晚餐之后距离睡觉要有一定的时间间隔，当然也不要为了减肥，晚上刻意上不吃东西，造成了晚上低血糖的话，对我们的身体状况也不会好。"
刘晓│北京医院
2020/03/23收听(13959)
"建议在晚上上床睡觉前2个小时左右不要饮水，以免造成夜间起夜，影响睡眠质量。但部分特殊情况下，晚上出现口渴可以根据情况喝水。一般建议在晚上上床睡觉前2个小时左右不要饮水，以免造成夜间起夜，影响睡眠质量，造成第2天精力较差。但部分特殊情况下，如由于白天工作比较忙或比较热、缺水的情况，晚上出现口渴，这时可以根据情况喝水。因为如果夜间不喝水，会造成血液粘滞度的增高，容易并发心脑血管疾病，甚至出现血栓的情况，可以酌情饮用水，以缓解口渴的症状。虽然有一些建议，但是任何建议都是灵活的，都需要以身体健康为前提。研究显示，让老年人晚上睡觉前2个小时喝200ml左右饮用水，则可以使早晨血液粘滞度度下降，降低血液粘滞度，维持血流通畅，防止血栓形成。"
2020/05/31收听(60698)
"晚上8点后不宜吃东西，特别是临睡前两个小时，更不宜食用食物，睡前两小时内食用食物，会使胃造成较大的负担，增加胃炎的发生概率。临睡前如食用过高热量、高糖分的食物，糖尿病的发生概率也会增加的，晚餐不宜吃得过饱，可以减轻胃肠道的负担，建议食用清淡的食物，有利于夜间消化和吸收。人体在夜间的代谢比较缓慢，食用高热量、高糖分的食物，不光会长胖，对胃肠道的影响也是十分严重的，若胃肠道感到不适，尽量避免食用辛辣刺激食物，饮食以清淡为主。日常生活中，一定要养成按时吃饭的好习惯，有规律、有节制的饮食习惯，胃肠道会更加健康的。"
2019/08/14收听(32231)
北医三院 王雪梅
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