孩子白天不睡晚上睡，出现昼夜颠倒的情况，这时候需要让孩子有白天和晚上意识的区分。

1、环境区分：白天比较亮，家里保持一个亮堂的环境，如果孩子这时候特别瞌睡，可以让他少睡一会，早早把他叫醒。晚上家里睡觉营造一个晚上睡眠的气氛，晚上要绝对黑暗、关灯不要开小夜灯，窗帘要拉严，要有环境上的准备；

2、睡眠流程：睡眠仪式上的准备，晚上睡觉的时间要让孩子知道自己该睡觉，要去培养这种习惯。要让孩子吃饱，把奶吃饱了以后不要饿着肚子睡觉，要开始洗漱、刷牙、拉窗帘、讲故事，有一些亲子互动。吃奶和睡觉不要在同一个地点，如吃奶在客厅，睡觉在卧室，要把吃和睡要分开。每天这个流程都一样，一开始孩子不适应，可以培养一个安抚物，如妈妈的哺乳衣，或小玩偶。

孩子每次如此，时间长就知道只要吃奶、刷牙、洗脸就该睡觉。有这个意识，白天和晚上睡觉也就区分开，一开始的时候纠正需要一点一点地把时间往后推，不要着急，不可以一蹴而就，这样孩子会比较难受。