月子产妇可以吃栗子。栗子是营养丰富的一种食物，含有蛋白质、微量元素、各种矿物质，非常适合月子里的产妇吃。
因为刚经历分娩，无论是顺产，还是剖宫产，激素水平有重大的波动，子宫需要回缩，子宫内膜创面的修复需要营养，栗子可以提供几乎全部的营养，而且口感也特别好，所以非常有利于坐月子的妇女。
栗子可以炖，如猪蹄板栗汤，煮粥放一些，有利于乳汁的充足，又有利于身体恢复。但是栗子里含有很多的油脂和纤维素，吃太多容易腹泻。
腹泻对于刚分娩后的女性就不太合适，不但没有起到身体恢复的作用，反倒还在消耗，所以还是提倡饮食的多样化。
