脖子痛有什么办法解决

2022-04-27 09:52播放 :

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脖子疼痛即颈部疼痛,颈部疼痛应明确疼痛产生的原因,针对病因治疗,才能够起到比较好的治疗效果。临床常见可能导致颈部疼痛的原因,主要包括以下几类:

1、软组织损伤:由于外伤、剧烈运动或长期劳损引起的上述软组织损伤,主要是以保守治疗为主,如佩戴支具、理疗、按摩、热敷,以及服用消炎镇痛的药物,多数患者经过上述保守治疗,1-2周症状可以获得明显缓解;

2、颈椎病:颈型颈椎病是颈椎病中常见的一种类型,其主要临床症状是颈肩部疼痛、不适。患者可以采用保守治疗方法,如理疗、按摩,以及服用消炎镇痛的药物,临床常见非甾体抗炎药,如西乐葆(塞来昔布胶囊)、乐松(洛索洛芬钠片)等,患者应该注意休息,避免长时间低头,多数患者经过治疗,在2周左右症状也可以获得比较好的缓解;

3、颈部感染、肿瘤:也会引起脖子疼痛,通常疼痛比较剧烈,且患者颈部会明显受限,如果出现颈部疼痛的症状,患者需要去骨科或脊柱外科进行就诊,需要进行颈椎CT、磁共振检查,才能明确诊断对于颈部的感染或肿瘤,通常需要尽快进行手术治疗,才能够缓解颈部的疼痛。

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"解决失眠的方法很多,但是每一种方法可能对不同的人效果不一样,所以所谓最好的办法可能是诸多办法中比较适合失眠患者本人的方法。要解决失眠首先要看失眠的原因,比如有些人是因为时差的问题导致的失眠,这一类患者可能服用褪黑素这种药物来解决时差所致的失眠是最好的。对于急性的一些比如环境适应这类的问题,可能短时间就能适应。对于慢性的失眠,就是失眠时间比较长,要解决失眠首先要从认知行为方面做一些改进,如下:第一、睡前不喝茶、咖啡这类含有咖啡因的饮品。第二、,睡前也要避免吸烟。第三、睡前避免饮酒。第四、养成一个好的睡眠习惯,按固定的时间上床入睡。第五、如果上床20分钟之后无法入睡,可以起床稍微做适当的活动,然后再次上床入睡,就是把床和睡眠联系在一起。第六、要保持睡眠的环境比较黑暗和安静,要摒弃一些不好的习惯,比如睡前刷手机、看平板等,这就是认知行为疗法一些方面。如果这些方法不是特别奏效,可能要辅以药物的治疗。根据失眠的情况,如果入睡困难,可以选短效的安眠药。早醒、睡眠断续,可能要想选中长效的安眠药。安眠药和前面提到的认知行为疗法,可以结合在一起。"

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语音时长02:14''

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