浙江省人民医院
康复医学科
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落枕是指晨起后颈部疼痛且不能动，处理方法如下：
1、对于仅发生1-2次落枕的年轻人，可能与生活习惯、睡眠姿势、枕头高度有一定关系，可适当进行按摩放松、颈椎操。如果落枕2-3天以上，应及时到医院进行物理治疗，或者治疗师进行手法放松即可；
2、对于经常发生落枕患者，特别是中老年患者，应及时去医院检查，明确有无颈椎病、小关节卡压综合征。如果明确为颈椎病，要进行颈椎病的治疗，包括颈椎牵引。如果是颈椎小关节错位，需要进行手法复位，配合物理因子的治疗，如超短波、超声波等。
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落枕脖子痛主要是因为颈椎处于某一个姿势时间比较长，所导致颈项部肌肉紧张、劳损、筋膜发炎所导致的疼痛，疼痛主要以酸痛、胀痛为主。解决先应该制动，一般以颈围保护，同时可以配合颈项部的推拿、按摩、针刺、艾灸等治疗。此外，还可以通过热敷的办法，比如热毛巾或者热水袋。还可以使用中药热奄包，里面的中药大多数是以温经通络、活血化瘀的草药为主。如果热敷和物理治疗不能缓解疼痛，还可以口服非甾体类消炎药，比如西乐葆胶囊、尼美舒利分散片，必要时还可以口服肌松药，比如盐酸乙哌立松片、替扎尼定片。如果病人有胃痛或者慢性胃炎，还可以加用奥美拉唑片、泮托拉唑等保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的药物。
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/05/30收听(11001)
"落枕主要就是由于在夜间睡眠的时候枕头不合适或者受凉所导致的，比如枕头太高、太软，比如夜间过度的使用空调，都会导致脖子的肌肉纤维反复的受到牵拉或者刺激，从而导致局部的疼痛。首先，一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间伏案工作，避免长时间对着电脑、手机，不要趴着睡觉，可以使用颈托进行固定，能够有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛以及承重力量，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，氨酚曲马多，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，可以适当的进行推拿、按摩、针灸理疗，可以使用活血的中药热敷、烫洗，都能够得到很好的缓解。对于局部的痛点也可以进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液等等。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27收听(70667)
"落枕，是日常生活中常见的一种现象。是由于夜晚睡眠的时候，枕头不合适，以及夜晚颈部受到风寒刺激，或者是由于夜晚睡眠的姿势不正确，颈部滑落枕头过度弯曲，而诱发出现落枕的情况。出现晨起后会导致颈部出现疼痛、僵硬、活动受到限制等症状的发生。可以适当的进行颈部热敷，以及颈部按摩，可以很好的促进血液循环，帮助缓解疼痛，使紧绷的肌肉得到放松，也可以配合刮痧以及针灸，或者是局部推拿来进行缓解。如果疼痛比较严重，可以适当的口服镇痛类药物。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/21收听(52117)
落枕是颈椎小关节周围及颈肩背部肌肉筋膜的炎症。主要是因为肌肉长时间过度牵拉所形成，比如一个人的... 聂少平│宜春市人民医院 2019/12/16播放(75930)
落枕是颈椎小关节周围及颈肩背部肌肉筋膜的炎症。主要是因为肌肉长时间过度牵拉所形成，比如一个人的...
聂少平│宜春市人民医院
2019/12/16播放(75930)
"睡觉落枕脖子疼痛，主要是因为睡姿不当，或者睡觉时保持一个姿势不变，局部又感受风寒湿邪，如对着风扇吹或者空调的冷空气直吹，导致局部肌肉痉挛，进而出现疼痛，颈椎侧弯畸形，也就是落枕。对于此类患者，建议拍摄颈椎正侧位X线片和张口位X线片，了解颈椎侧弯的程度。局部可以进行热敷治疗，以促进血液循环、缓解肌肉痉挛、减轻疼痛，可以给予颈项部推拿按摩以缓解肌肉痉挛。必要时可以配合手法复位，可以佩戴颈或者进行颈椎牵引，以纠正侧弯畸形。疼痛程度比较重，还可以配合口服非甾体类消炎镇痛药，以缓解疼痛。"
2019/08/02收听(89468)
"落枕后导致脖子处的疼痛，原因主要为长时间使颈部维持一个固定姿势，从而使颈部的肌肉痉挛，引起局部的缺血、渗出，引发无菌性炎症。无菌性的炎症就会释放出致疼性的因子，所以会产生脖子疼，对症治疗的措施可以采取局部颈部制动的方式，局部进行温热毛巾热敷理疗，涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，红花油或者正骨水等，以促进局部血液循环，加快组织修复，从而加快脖子疼症状的恢复。也可以进行手法的轻柔按摩，也可以促进局部血液循环，加快软组织修复。如果疼痛严重，可以口服非甾体消炎药，如布洛芬或扶他林片等，也可以达到快速缓解症状的目的。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/10收听(44876)
"落枕脖子痛的治疗方法，包括如下的综合处理措施：首先应该限制脖子的活动，可以避免脖子处肌肉的再次拉伤加重，可以进行局部的手法轻柔按摩，或者给予局部的热敷理疗，或者是在局部涂抹具有活血化瘀作用的药水，如红花油或者是正骨水以后，再进行手法的轻柔按摩、或者是进行局部的红外线灯照射加热。这些措施都可以极大的促进活血化瘀药物的吸收，从而可以明显的改善脖子肌肉处的血液循环，减轻疼痛的症状。当然也可以涂抹具有消炎止疼作用的软膏，如扶他林软膏。如果疼痛明显，可以直接口服对症的非甾体消炎药物，如芬必得、扶他林片或者西乐葆胶囊等，这些措施都可以明显的减轻脖子疼痛的症状。经过以上的处理方法，最快在一周之内脖子处的疼痛，就可以达到消失的效果。"
2018/11/21收听(62269)
落枕脖子痛有多种解决办法，具体如下：1、冷敷：如果局部疼痛、僵硬严重，有肿胀或灼... 史佳│海南省人民医院 2020/05/04播放(61084)
落枕脖子痛有多种解决办法，具体如下：
1、冷敷：如果局部疼痛、僵硬严重，有肿胀或灼...
史佳│海南省人民医院
2020/05/04播放(61084)
落枕也就是我们所说的急性颈肌劳损，常常是由于晚上枕头垫得过高，或者是睡觉的时候颈部不良的姿势，引起了颈肌的急性炎症，从而引起肌肉的急性痉挛，表现为脖子往一侧歪斜，同时伴有急性疼痛。当发生落枕的时候，就要使用热毛巾局部热敷，每日可以热敷半小时，可以使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康、乐松、安康信等。也可以使用外用的软膏，像扶他林乳膏，可以配合一些肌松药，包括盐酸乙哌立松，一般来说需要一周左右，症状会缓解。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/21收听(65544)
落枕了以后出现脖子疼痛的症状，首先避免颈部的剧烈活动，避免突然的转头，必要的情况下可以选择颈托外固定制动。落枕的24小时之内，可以对颈部的肌肉进行适当的温敷，温度不要太高，时间不要太长，或者是去正规的医院做针灸治疗，能够取得良好的效果。急性期之内一定要不要对落枕的肌肉进行按揉，否则有可能会加重病情。在24小时之后，可以适当的热敷或者按揉，或者外用消炎镇痛的药物缓解症状，促进脖子疼痛的缓解。如果短期之内落枕造成的脖子疼痛的症状没有任何缓解，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确脖子疼痛的严重程度。从而选择合理的治疗方法，让落枕了脖子疼痛的症状得到及时、有效的缓解。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/24收听(39247)
"落枕了以后，颈部的疼痛可以通过局部热敷、理疗、按摩、针灸等方式来缓解疼痛。落枕的主要成因为，长时间的一个姿势或者不正确的姿势而导致颈部的肌肉、软组织或者韧带等，受牵拉而出现的酸痛。明白成因之后，可以针对病因去治疗。要注意不正确的姿势，比如长期伏案的工作、夜间睡的枕头过高或者其他不正确的方式。之后可以采取颈部的理疗、针灸、按摩等方式来增加局部的血液循环，防止颈部的疼痛。总落枕的病人也应该注意颈椎病，因为总落枕是颈椎病病变发展的前兆。所以说，在排除颈椎病的情况下，可以采取理疗的方式去缓解疼痛。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/25收听(87627)
脖子疼痛即颈部疼痛，颈部疼痛应明确疼痛产生的原因，针对病因治疗，才能够起到比较好的治疗效果。临... 吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2022/04/27播放(65145)
脖子疼痛即颈部疼痛，颈部疼痛应明确疼痛产生的原因，针对病因治疗，才能够起到比较好的治疗效果。临...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2022/04/27播放(65145)
睡觉落枕脖子疼快速解决方法，主要有以下几个方面：1、卧床休息：卧床休息有利于缓解... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/02/24播放(74885)
睡觉落枕脖子疼快速解决方法，主要有以下几个方面：
1、卧床休息：卧床休息有利于缓解...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/24播放(74885)
"对于颈部落枕右边疼痛的症状，主要是右侧的颈部肌肉、筋膜受到过度的牵拉所导致的，与睡枕过高，睡姿不正确及颈部受凉有关，从而引起了右侧颈部有明显的疼痛。所以在出现这种情况以后，可以按照以下的步骤来缓解右侧颈部的疼痛症状。一、在疼痛期间，可以行热敷的治疗。热敷能够解除肌肉的痉挛，并且促进水肿的消退，对于轻度的右颈部疼痛有很好的缓解作用。如果通过热敷以后病人的疼痛症状缓解不明显，可以口服活血化瘀药物，比如云南白药胶囊、活血祛瘀胶囊、龙血竭之类的药物，配合肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松、复方氯唑沙宗之类的药物，来缓解右侧颈部的疼痛。如果通过口服药物疼痛缓解不明显，也可以配合右侧颈部的针灸、理疗、按摩来缓解右侧颈部的疼痛。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/02收听(49545)
睡觉落枕后出现脖子疼痛，应该通过多种方法才能够缓解疼痛，避免症状再次复发。应该避免颈椎长期劳损... 纪泉│北京医院 2023/05/18播放(68704)
睡觉落枕后出现脖子疼痛，应该通过多种方法才能够缓解疼痛，避免症状再次复发。应该避免颈椎长期劳损...
纪泉│北京医院
2023/05/18播放(68704)
"落枕后导致肩膀脖子疼痛，首先应避免颈椎过度活动，必要时可配戴颈围或颈托保护。对疼痛较重的区域也就是痉挛侧的肌肉，进行松解治疗，可采用轻柔手法的推拿按摩，对肌肉进行松解。也可先用热水袋或热毛巾外敷，以缓解肌肉痉挛促进血液循环，再配合局部的手法复位。如果疼痛较剧烈，还可配合口服消炎镇痛药或肌松药缓解疼痛，再进行颈椎牵引或手法复位。疼痛剧烈时，还可对局部外擦扶他林软膏进行消炎镇痛。"
2019/08/08收听(55077)
落枕是因睡觉时姿势错误，让颈部肌肉长时间处于痉挛状态，进而造成损伤，与肌肉拉伤类似，治疗方式是... 刘伟军│武汉市第四医院 2021/02/07播放(77388)
落枕是因睡觉时姿势错误，让颈部肌肉长时间处于痉挛状态，进而造成损伤，与肌肉拉伤类似，治疗方式是...
刘伟军│武汉市第四医院
2021/02/07播放(77388)
"快速解决落枕的方式，有局部的针灸、热敷、烤电、按摩等方式来缓解局部的肌肉痉挛，以及减轻局部的疼痛。落枕一定要明白病因，病因是长时间姿势导致的颈部的肌肉、软组织、韧带等受到牵拉，而出现相应的酸痛。落枕的主要表现为颈部的疼痛性活动受限，针对此病因可以采取局部的针灸、按摩以及烤灯的方式来缓解局部的痉挛，改善局部的血液循环之后能减轻落枕的可能。另外，经常落枕的人要警惕颈椎病。因为颈椎病的前兆就是无诱因或者长时间出现落枕，之后韧带和软组织松弛之后会出现颈椎的相应疾病，进而继发颈椎病。"
2019/04/28收听(83883)
落枕每个人可能都经历过，比如斜方肌，就是颈部双侧肌肉，最表浅肌肉叫斜方肌，出现症状而产生的疼痛... 李春根│首都医科大学附属北京中医医院 2019/12/17播放(74016)
落枕每个人可能都经历过，比如斜方肌，就是颈部双侧肌肉，最表浅肌肉叫斜方肌，出现症状而产生的疼痛...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2019/12/17播放(74016)
"落枕是对于中青年来说日常生活中可能会遇到的一个问题，一旦发生非常疼痛，活动受限，会给生活带来很多的不方便。落枕以后怎么才能够快速解决？首先得知道落枕的原因是什么。落枕大部分是因为在睡觉的过程中，由于姿势的问题或者是着凉，造成局部肌肉的痉挛所引起的疼痛。当然对于经常落枕或者是反复落枕的患者来说，他的颈椎可能有意识的已经出现了劳损或者退化，因为在这种情况下肌肉本身出现疲劳和慢性损伤的状态，一旦睡觉的过程中枕头不太适合，或者是寒冷的物理刺激，就有可能会造成局部肌肉的痉挛，出现剧烈的疼痛，造成颈部活动的障碍。出现落枕以后首先要尽快的给他进行制动，可以戴颈托，这样让颈部的肌肉得到放松、得到休息，同时可以局部用热敷，可以贴膏药或者是用一些外用改善微循环的药物，这样促进血液循环，帮助肌肉得到尽快的恢复。同时可以口服放松肌肉和止疼的药物，这样也是有助于缓解肌肉的痉挛。可以轻微的做缓慢的拉伸，或者是放松运动，一般不太建议去做来回的剧烈活动，或者是在不正规的地方做按摩或推拿，这样可能会加重病情。"
申剑│北京医院
2020/04/07收听(82584)
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