女性在排卵期时，当然也可以照常运动，并没有必要因为女性处于排卵期，而刻意地去改变平时日常的运动习惯。女性的排卵期实际上是个大致的推算的范围，而真正的排卵是个瞬间的行为。

女性在每个月经的中期，尤其是在月经刚刚干净时就已经有了卵泡的生长发育。在卵泡生长发育成熟时通常就是排卵期，这时的排卵实际上通常都是在下次月经来潮之前的14天。

而且排卵本身就是卵泡液再破裂，再有一个成熟卵子排出这么一个瞬间的过程。所以其实绝大多数的女性在排卵时几乎没有任何的临床上的症状，没有任何的不适表现，也没有任何的关于排卵的征兆，或者是有特别明确的证据能够知道确实是排卵了。

当然也有很少的一部分，确实这些女性会比较敏感，在卵泡液一破裂，卵泡液逐渐流出，可能会刺激到盆腔腹膜的一瞬间，出现轻微的腹痛。很快这样的腹痛就能够瞬间缓解，大约持续十几分钟，最长一般也不会超过0.5小时，就能够完全消失不见。

所以女性在排卵时，实际上对于女性的生殖、生殖器官、全身的各个脏器，其实影响并不是很大。所以女性在排卵期时只要没有任何身体上的不适症状，完全可以按照平时的运动习惯去进行运动。