肚子总是凉凉的，最多见的原因是肠道系统的疾病所致，比如慢性肠炎、功能性肠病、炎症性肠病或者是受凉、细菌或者病毒感染导致的胃肠炎时，都可以出现腹部发凉的情况，具体治疗方案需要根据病因来判断：

1、胃肠疾病：如果是炎症性肠病，细菌或者病毒感染导致的疾病，要请专科医生给予相关的治疗。如果是功能性胃肠病，可以通过调整肠道的运动及感觉功能，并使用调节肠道的菌群等来治疗，通常肚子凉凉的感觉会慢慢好转；

2、脾胃虚寒：肚子总是感觉凉，中医认为是脾胃虚寒的症状表现，是由于平时过食刺激性或者生凉的食物，或者是腹部长期受凉导致。治疗方面需要给予健脾温中的方法，常用的药物有理中丸，严重的情况下可以口服附子理中丸。如果伴有明显腹泻、腹痛的症状，可以口服健脾丸或参苓白术散等，也可以配合针灸或者是腹部按摩、热敷治疗。

平时生活中要避免吃生冷、酸辣等刺激性食物，避免腹部受凉，可以服用调节胃肠道菌群的药物，比如双歧杆菌、乳杆菌、布拉氏酵母菌散等，也可以服用助消化的药物，比如健胃消食片、多酶片等。除此之外，还可使用保护胃肠道黏膜的药物，比如复方谷氨酰胺肠溶胶囊等，另外也可以服用酸奶等，来帮助恢复腹部的情况，避免出现腹部经常凉的感觉。