一般其实每天晚上都要做梦，有时睡眠比较深梦不能回忆，而在睡眠比较浅的时候，梦会回忆，然后会自己觉得多梦。这种情况下，一般认为是神经衰弱，或者有睡眠障碍。这种情况下以调整睡眠为主。
如果长期的熬夜、疲劳，或者是夜间不睡觉，白天睡觉的人，这种情况下最好调整睡眠时间，一般晚上不超过11点就要上床睡觉。按时睡觉、按时起床，然后如果入睡困难，可以睡前服用牛奶。
如果有其它的焦虑、抑郁症状，可能要结合这方面的药物对症治疗，最常用的药物有黛力新、怡诺思等。经过饮食习惯、睡眠习惯的调整，如果还不能改善症状，就要结合这些药物的调整，药物调整以调整症状为主。
如果没有失眠，可以不用安眠药物调整睡眠，如果有失眠症状，在结合这些改善情绪的药物以外，还要用改善睡眠的药物，就可以改善多梦的症状。
