上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
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女人晚上睡不着觉，主要有以下几方面原因：
1、情绪敏感：容易受到外界的刺激，引起晚上大脑兴奋性改变或情绪波动，导致睡不着觉，与情绪和性格有关，比较常见；
2、环境因素：如环境过于吵闹、温度太高或太低、过于干燥或潮湿、床垫过软或过硬等；
3、不良习惯：睡觉时间很晚，电视、电脑、手机使用过多，还有喝奶茶、咖啡、晚上剧烈运动或看恐怖电影，都会造成神经兴奋性改变；
4、神经官能症：出现头晕、头痛、头胀、胸闷、心悸、腹胀、腹痛，以及泌尿系统的尿频、尿急、尿痛症状，会使夜晚无法入睡。
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晚上睡不着觉的原因有很多，可以是生理性的，也可以是身体上的不舒服导致的，也可以是周围环境的因素。比如随着年纪的增长，到了50-60岁，人们就经常会出现失眠，入睡困难或者醒得早，这是一个生理现象，不是什么疾病，不要造成心理负担，要培养对这种睡眠的耐受性。另外，周围环境太吵闹、身体有不舒服也会导致失眠，比如皮肤的瘙痒，身上什么地方的疼痛都会影响睡眠。合并有一些躯体的疾病，或者神经功能失调性的疾病，比如焦虑、抑郁，是常常引起失眠的一个主要的原因。
国红│北京医院
2020/05/21收听(57950)
"晚上总是睡不着，这是属于失眠的的症状，可能是晚上睡觉前喝了兴奋剂的饮料，比如浓茶、浓咖啡等，可以喝一杯温牛奶，这样有利于快速进入睡眠状态，缓解失眠症状。当然，也有可能是体内缺乏营养导致的，平时多吃富含高蛋白的食物，尽量不要偏食、挑食。另外，有可能是晚上睡觉前有太多的心事引起的，如果长时间没有得到改善，建议找专业的心理医生帮助自己。此外，如果白天太过于劳累，那么也极易引起这种现象，平时注意多放松，多锻炼身体，这样不仅可以有效的放松压力，也可以提高自身的免疫力。有可能与心脑血管方面疾病有关系，可以到医院对身体做全面的检查。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(24608)
"如果是出现晚上睡不着觉的情况，可以见于多种原因引起，这种情况可以是由于精神因素引起的，比如由于近期的工作压力过大或者是精神过于紧张，也可以是由于抑郁、焦虑等情绪而导致，需要注意及时的调理心情，也可以通过听音乐，参加户外运动等方法来缓解，症状明显的也可以考虑口服一些安神养心的药物治疗。有精神症状的还需要在医生的指导下选择一些抗精神病的药物治疗。出现这种情况也有可能是一些躯体疾病而引起的，比如心功能不全引起的憋喘，关节炎引起的疼痛，都可以影响到晚上的睡眠质量，这些情况需要针对基础疾病进行治疗，缓解不适的症状，从而改善睡眠质量。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/05/29收听(51222)
"晚上睡不着觉，首先见于是植物神经功能紊乱导致，病人可以出现入睡困难、容易醒，建议病人以调整植物神经功能紊乱为主，必要的时候可以口服改善睡眠的药。其次晚上睡不着觉，临床上也可以见于老年人由于白天昏昏沉沉，会出现这种一小觉的睡，就会导致晚上的出现失眠的现象，建议老年人避免白天睡觉这样有利于晚上的睡觉。晚上睡不着觉临床上也见于疾病导致，特别是由于胃肠功能的紊乱，由于夜间出现反酸、腹胀等影响病人的入睡，建议必要的时候可以给予抑酸、促进消化的药物。晚上睡不着觉也可以见于一部分心脏疾病的病人，由于晚上迷走神经兴奋、心脏疾病的症状会加重，就会影响病人睡觉。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/17收听(27944)
"晚上睡不着觉原因比较多，包括心理因素、环境因素、饮食因素、心脏疾病，具体如下：1、心理因素：可能是压力大，喜欢胡思乱想，遇到事情会反反复复的思考，精神高度紧张导致的入睡困难；2、环境因素：可能和室内过于嘈杂、光线过强、环境不安静、温度过高等有关系；3、饮食因素：晚餐进食过饱，餐后没有适量的活动，胃胀等胃部不适，以及睡前喝兴奋性的饮品，也有可能会影响入睡。4、心脏疾病：心肌供血不足等，有心慌、气短、呼吸困难等症状的病人，可能会导致入睡困难、多梦。患者要保持心情舒畅，睡前两小时不要进食，应该用热水泡脚，促进睡眠，长期入睡困难可以服用谷维素、安神补脑液等药物。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26收听(35519)
晚上睡不着觉即睡眠障碍，原因如下：一、生理现象：1、晚上喝咖啡、喝茶，会导致睡不... 国红│北京医院 2021/05/24播放(95887)
晚上睡不着觉即睡眠障碍，原因如下：
一、生理现象：1、晚上喝咖啡、喝茶，会导致睡不...
2021/05/24播放(95887)
晚上睡不着觉的原因具体如下：1、病理性因素：比如有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/05/17播放(79538)
晚上睡不着觉的原因具体如下：
1、病理性因素：比如有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/05/17播放(79538)
"晚上睡不着觉是一个睡眠障碍，睡眠障碍可以是生理性的，也可以是病理性的，它是随着年纪的增长可以出现的现象。如果年纪大了，晚上或者第二天有什么事，头一天想的多了之后可能就睡不着，所以老年人容易出现睡眠障碍，另外女性也比较容易出现。生活中比较要求完美的人、神经质的人，或者焦虑的人容易出现。生活中有过负性的生活事件，受过应激刺激的人容易出现。有的时候还合并有其他的疾病，比如精神科疾病、躯体疾病，或者有药物滥用的情况，也容易出现这种情况。"
2020/03/24收听(29078)
"晚上总是睡不着觉，有可能和生物钟改变有关，可能和平时作息习惯不规律、白天睡得过多有关。在晚上的11:00到凌晨2:00左右，是属于深睡眠最佳的时间段，如果超过这个时间还不入睡会出现入睡困难、睡不着觉的情况。应该在晚上10:00以前睡觉，在睡前可以做室内轻松的活动，用热水泡脚促进睡眠。晚上总是睡不着觉也可能和精神压力过大、焦虑、抑郁、神经衰弱等有关。经常入睡困难也可能和室内光线过强、不安静、胃部不舒服、心慌呼吸、困难、咳嗽等有关，应该去医院就诊，确定诊断以后针对病因进行治疗。"
2020/01/11收听(83511)
50岁女性睡不着的原因，可能有以下几点：1、更年期综合征：50岁女性 彭华│上海长征医院 2021/07/11播放(59976)
50岁女性睡不着的原因，可能有以下几点：
1、更年期综合征：50岁女性 彭华│上海长征医院 2021/07/11播放(59976)
彭华│上海长征医院
2021/07/11播放(59976)
失眠的原因较多，常见以下几种：1、短期应急事件：部分患者需要应对考试等，产生睡前... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/08/26播放(59809)
失眠的原因较多，常见以下几种：
1、短期应急事件：部分患者需要应对考试等，产生睡前...
2021/08/26播放(59809)
"晚上睡不着觉在临床上称作入睡困难，一般是上床熄灯以后20分钟成年人还不能入睡就称作入睡困难。老年患者大于30min入睡困难，影响白天的社会功能，引起头昏、头晕、乏力、疲劳、情绪焦虑等不适就称作失眠。失眠的病因主要继发于疾病，比如心脑血管病导致头痛、头晕等。另外，与平时的睡眠习惯非常密切相关，如患者上床以后不能及时熄灯等，可能会在床上看电视、看手机、听音乐、读书等习惯常导致入睡困难，建议上床关灯，按时睡、按时起床。另外，有的患者白天卧床时间过长，白天午休时间过长以及白天缺乏运动都是导致晚上睡不着觉的原因。"
2020/04/08收听(27049)
晚上睡不着觉原因有很多，属于睡眠障碍的一种类型：1、考虑与患者个人的体质、性格、精神、心理方面因素有关系。这类患者平时可能经常处于紧张的状态，生活、工作的压力比较大，而且患者的性格比较内向，容易导致患者出现神经功能衰弱的问题，出现入睡困难，睡眠的时候质量不好，油煎多梦的问题。2、晚上睡不着觉也与个人不良的生活习惯有关系，比如很多患者经常熬夜或倒夜班等工作，导致患者的生物钟紊乱，睡眠的节律被打乱，也容易出现晚上入睡困难的症状。失眠的治疗不只是应用药物改善，还有针对诱因进行对症处理，才能从根本上解决患者睡不着觉的问题。
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/07收听(17331)
晚上睡不着觉，主要可能是因为以下几种情况引起：1、偶尔1天晚上睡不着觉，可能是这... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/17播放(55131)
晚上睡不着觉，主要可能是因为以下几种情况引起：
1、偶尔1天晚上睡不着觉，可能是这...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17播放(55131)
"晚上睡不着觉也就是失眠，引起这种情况的原因有很多，有器质性病变造成的，也有功能性的问题引起的。在某些慢性器质性病变之中，一些疾病会造成身体的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者憋喘、心慌、咳嗽等，身体不舒服、不放松肯定会影响到睡眠。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以改善睡眠的状况。大部分的引起失眠的原因主要是功能性因素造成的，这类病人往往有一些情绪方面的问题，比如容易精神紧张、焦虑，白天要处理的事情太多，生活节奏太快，到晚上睡觉的时候精神没有放松，白天的事情仍然在脑子里盘旋，没有放空脑子，所以肯定会影响到睡眠，难以入睡，或者是好不容易睡着了又很容易醒，睡眠比较浅。针对这种情况就需要调整好心态，必要的时候需要辅助一些调节神经的药物以及助眠的药物。一些不良的睡眠习惯也会影响到睡眠，比如熬夜以及睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，所以也会造成失眠的情况。还有睡眠的环境也很重要，如果室内温度太高、太低或者光线太强、声音太嘈杂等，都会导致难以入睡，所以原因很多，要针对不同的情况给予相对应的调理和治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/10收听(62747)
睡眠是人的一生中必有的生理行为，通过睡眠可以使一天的疲劳得到缓解、精神得到放...
吕志勤│北京大学第一医院
2021/09/23播放(66169)
晚上睡不着觉也就是失眠，失眠的原因有各种各样，具体如下：1、睡眠环境的改变：从一... 薛爽│中日友好医院 2021/04/23播放(52663)
晚上睡不着觉也就是失眠，失眠的原因有各种各样，具体如下：
1、睡眠环境的改变：从一...
薛爽│中日友好医院
2021/04/23播放(52663)
晚上睡不着觉的情况临床很多见，特别是现在城市中这个问题非常多。在临床中有以下几种因素最常见：<... 于宗祥│深圳市罗湖区人民医院 2019/02/22播放(97297)
晚上睡不着觉的情况临床很多见，特别是现在城市中这个问题非常多。在临床中有以下几种因素最常见：<...
于宗祥│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/22播放(97297)
"晚上一直睡不着觉，可以口服镇静药物进行治疗，临床上一般应用劳拉西泮、艾司唑仑、地西泮、以及氯硝西泮等。如果患者长时间睡不着觉，也可能会合并有焦虑或者是抑郁，如果患者有焦虑时可以用一些抗焦虑的药物，临床上一般应用坦度螺酮和丁螺环酮，也可以同时加用地西泮、劳拉西泮进行治疗。如果患者有抑郁症时，可以口服西酞普兰、米氮平和黛力新等，也可以进行生活方式的调理，比如要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，适当参加一些体育锻炼、进行一些户外运动，睡前也可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡一下脚，可能会有助于改善失眠。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/05收听(76764)
"晚上睡不着觉如果是神经衰弱引起，可以吃谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒等调理睡眠。如果是焦虑症引起，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮。如果是抑郁症引起，可以口服黛力新、西酞普兰、米氮平等药物治疗。患者如果有躯体疾病引起身体不适，导致睡不着觉，主要是治疗原发病，比如头痛严重时可能会引起患者睡不着觉，可以用一些对症止痛的药物，比如口服布洛芬、吲哚美辛和萘普生等。患者如果有神经痛，也可以导致睡不着觉，一般口服卡马西平等。"
2020/05/09收听(56608)
北医三院 王雪梅
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