首都医科大学宣武医院
妇产科
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怀孕期间孕妇可摄入温开水及鲜榨果汁，避免摄入咖啡、浓茶、碳酸饮料。浓茶可能会导致孕妇失眠，对胎儿的生长发育会产生不良影响。
怀孕期间孕妇还不可摄入冷饮，因为孕妇怀孕后胃肠道抵抗力较弱，在生冷食物、冰冷碳酸饮料刺激下，胃肠道可更加薄弱，可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。因此孕妇可多饮用温开水及操作规范合格、卫生的鲜榨果汁，以补充维生素C、维生素E及叶酸。
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"孕妇在怀孕期间，最好的饮料是白开水，然后是喝孕妇奶粉、纯牛奶酸奶、豆浆等，如果是自己家里打的果汁，也可以适当的喝点。这些高蛋白饮料，就是奶制品，可促进宝宝的生长发育。孕妇在怀孕期间要少喝饮料，尤其是碳酸饮料，因为几乎所有的饮料里都有食品添加剂的，而且饮料的糖分含量比较高，增加肾脏的负担，同时也容易影响孕妇的血糖，所以在孕期是不适合饮用的。在孕期孕妇也要适当的控制甜食，包括特别甜的水果，因为甜食也会对血糖造成影响，容易造成孕妇体重增加过快。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/27收听(36215)
孕妇除了白开水还可以喝菊花茶、红枣枸杞茶、玫瑰花茶、柠檬水以及鲜榨橙子汁、葡萄汁、苹果汁等，适量饮用能够补充水分、解渴，还可以起到清热祛暑、养血益气，补充多种维生素、微量元素、糖类等作用。最好能喝热饮，不要喝加冰块或者冷藏过的饮品，以免过度寒冷刺激使血液循环和胃肠道蠕动变缓影响消化、吸收，可能会诱发子宫收缩出现腹痛症状。怀孕期间由于母体和胎儿均处于特殊的生理时期，不建议喝碳酸饮料、咖啡、浓茶、酒类或者含有各种添加剂的饮料等，以免影响胎儿对营养物质的摄取，不利于正常生长发育。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/04收听(88106)
"孕妇在怀孕期间，可以选择喝孕妇奶粉，比较好，但是由于孕妇在怀孕的早期，可以出现恶心、呕吐等上消化道的反应，所以对于口味比较挑剔，在这种情况下需要选择适合个人口味的奶粉，可以尽量减少早孕反应的发生。孕妇在选择奶粉时需要注意，尽量选择正规厂家所生产出来的正规产品，这种奶粉成分比较明确，有利于孕妇的健康以及胎儿的生长。怀孕的女性需要注意保证饮食上的营养丰富，良好的心情，充足的睡眠，注意休息，适当的进行一些活动，有利于在怀孕期间的保养。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/11收听(66566)
在怀孕期间最好是喝白开水，不要用任何饮料或者纯净水代替。饮料一般里面都含有糖分和碳水化合物，对于孕妇的身体不健康，对于胎儿也没有很大好处。纯净水里面含有的矿物质比较少，长期饮用纯净水容易导致矿物质缺乏。正常情况下还是喝白开水，对身体是比较好的，怀孕期间每天白开水的摄入量应该达到1900-2000ml左右。如果在炎热的夏季，还可以适量增加白开水的摄入量，因为在炎热的夏季出汗量比较多，容易代谢掉。平时在日常生活当中也可以适量喝点纯牛奶或者酸奶，也可以喝孕妇奶粉，但是这些都不能替代白开水。
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/12收听(66637)
孕期是女性的特殊时期，需要补充大量营养，对孕妇有益的汤品，具体如下：1、鸭血瘦肉... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/08/05播放(85684)
孕期是女性的特殊时期，需要补充大量营养，对孕妇有益的汤品，具体如下：
1、鸭血瘦肉...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/05播放(85684)
孕妇不能喝豆浆这种说法是不合理的，豆浆含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素、铁元素，可以提供孕妇及胎儿需要的营养。在怀孕期少量的喝豆浆，有利于提高体内的激素水平，使胚胎能够更好的着床和生长发育。在怀孕的早期是不建议多喝豆浆的，由于女性在怀孕早期会出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不适的症状，豆浆本身又是产气的食物，不容易消化，容易发生腹胀，如果在早孕期多喝豆浆可能会加重腹胀。女性在怀孕后由于常会出现胃肠道不适的情况，应该注意多吃清淡、有营养、易消化的食物。可以适当的吃鸡蛋、鸡肉、牛奶、新鲜的蔬菜、水果，注意补充维生素、微量元素和蛋白质，以满足胎儿生长发育的需要。
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/09收听(80138)
孕期建议多喝保质期短的袋装牛奶，少喝保质期长的盒装牛奶。袋装牛奶保质期较短，含有的防腐剂等化学物质较少，而盒装牛奶常常保质期较长，含有的防腐剂等化学物质略微多一些，有可能对胎儿有潜在的不利影响，不建议喝得过多，一般一天喝牛奶量在250-500mL左右。牛奶含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙等微量元素，无论对胎儿还是对妈妈，都很有好处，但牛奶也不建议喝得过多，牛奶有可能抑制铁的吸收。孕期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类。
赵晓东│北京医院
2020/07/13收听(27847)
"孕妇在怀孕期间可以喝一些水果茶、淡的绿茶等，孕妇怀孕期间医生建议尽量不要喝茶，因为有些女性在怀孕前就不喝茶，在怀孕后喝茶，因为茶里含有茶碱以及一些容易引起兴奋的物质，所以孕妇喝茶以后容易出现兴奋难以入睡、胎儿胎动增多等情况。所以，孕妇喝茶一定要喝淡的，如果平时就喝茶，女性怀孕后也可以适当的喝些，不喝茶的女性建议最好还是不要喝。另外，茶喝多了以后容易使得孕妇对铁元素的吸收受到影响，孕妇在怀孕的晚期容易出现缺铁性贫血，所以建议孕妇怀孕晚期还是少喝茶。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/31收听(91200)
孕妇喝豆浆，首先要注意，不能喝未煮熟的豆浆，因为未煮熟的豆浆对人体是有害的，尤其怀孕属于一个特殊时期。其次，喝豆浆要适量，孕妇如果过量饮用豆浆，可能引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不良的症状。另外，孕妇喝豆浆，不要空腹喝，空腹喝豆浆，可能使营养物质不能被充分的吸收。此外，喝豆浆的时候切忌放红糖，因为放入红糖可能会产生变性沉淀物质，破坏了豆浆的营养成分。孕期建议孕妇要适量地饮用豆浆，不要多喝，而且要注意以上事项。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/14收听(82057)
"如果孕妇选择的是喝奶粉，医生建议喝孕妇奶粉最合适。因为孕妇奶粉是按照孕妇在孕期所需要的营养元素配比而成，相对孕妇摄取的营养素更全面，配比更加合理，所以孕期建议孕妇多喝孕妇奶粉。如果孕妇是喝新鲜牛奶，医生建议多喝纯牛奶比较好。因为纯牛奶中含有丰富的钙质，孕妇在孕期是需要大量补钙的，所以喝纯牛奶可以防止孕妇在孕期出现抽筋、麻木等缺钙的现象。纯牛奶中还含有丰富的蛋白质和无机盐，对孕妇的营养摄取和促进胎儿生长发育是非常好的。"
2020/11/20收听(13717)
孕妇在怀孕期间适当的多喝些鱼汤，既可以促进宝宝的体格发育，又能够促进宝宝的智力发育和视力发育，是怀孕期间一种非常好的膳食。适合怀孕期间的女性喝的鱼汤如鲫鱼汤、鲤鱼汤、墨鱼汤等：1、鲤鱼汤，对于缓解妊娠期出现的下肢水肿症状，具有比较好的食疗效果，尤其适用于怀孕20周以后下肢水肿症状比较明显的孕妇；2、鲫鱼汤，其中所含有的蛋白质非常容易被人体消化道的消化和吸收，对于怀孕早期孕吐反应以及中晚期后比较严重的胃肠道消化功能不好的孕妇比较适合；3、墨鱼汤，除了能够提供蛋白质营养素之外，其中的铁元素含量也比较丰富，能够有效的预防和缓解妊娠期的缺铁性贫血症状。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(62718)
"牛奶含有丰富的钙、脂肪、蛋白质等，孕妇喝牛奶，有利于补充钙剂，则有利于宝宝发育。孕妇可以喝鲜奶，尽量不要喝添加防腐剂的牛奶，孕妇在喝鲜奶的时候，应当适当加热，否则可能会引起腹泻。在怀孕早期，由于早孕反应，可能会出现食欲降低的情况，可根据自身口味，选择牛奶。在怀孕5个月后，容易出现腿抽筋等缺钙症状，这种情况下不仅喝牛奶，还要适当补充钙剂，可在医生指导下，服用补钙的药物。孕期可能会出现贫血的情况，平时可多吃动物肝脏、血制品、瘦肉等，有利于补充铁剂，预防和治疗缺铁性贫血。在怀孕期间，做到均衡营养，不挑食、不偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/03收听(65493)
"孕妇在怀孕期间最好不要喝各种成品的饮料。如果想要喝饮料，建议用新鲜的水果榨汁，做成果汁后饮用，或者用一些奶制品如酸奶。各种饮料中都加入了大量的食品添加剂，这些食品添加剂对于普通的人群是无害的，但是孕妇的体质比较特殊，经常或者过量的摄入这些食品添加剂，有可能对宝宝的发育造成不良影响。而且各种饮料中的糖分含量都比较高，经常饮用饮料容易导致热量摄入过多，使妊娠期的体重过度增加，造成肥胖，也容易导致妊娠期的血糖代谢异常，增加妊娠期糖尿病的发病几率。"
2019/06/13收听(56433)
"临床上对于孕妇而言，不同阶段每天喝水量也是有区别的。具体情况如下：第一、对于怀孕1-3个月的女性，由于体内的胎儿的体积相对较小，在这段时间内孕妇的饮水量是可以适当增加的，一天内饮水量在2000-2500ml之间，因为适当增加饮水量有利于女性的新陈代谢和消化、呼吸等许多功能的正常发挥。第二、对于怀孕3-6个月的女性，在这个阶段的女性饮水量就有一定的减少，因为胎儿的体积慢慢增大，腹腔的体积会渐渐缩小，饮水量在1500-2000ml之间。第三、对于怀孕6-9个月的女性，此时胎儿的体积已经相对较大，占据女性腹腔的大部分体积，饮水量会有明显下降，饮水量在每日1000-1500ml。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/23收听(93578)
"孕妇可以喝什么茶？比较浓烈的茶是不推荐的，孕妇可以喝作用温和的茶，比如薄荷茶。薄荷茶是应对孕妇过激反应的茶，属于保健茶，可以缓解压力、消除疲劳，对孕妇相对剧烈的妊娠反应，也有良好的缓解，所以准妈妈可以喝薄荷茶。还有玫瑰花茶，玫瑰花茶在妊娠期间是适合饮用的，有美容功效，富含维生素C，还可以预防孕妈妈的贫血症状，玫瑰花茶也是值得推荐的。再一个就是常见的菊花茶，菊花茶制作简单，不含咖啡碱，菊花茶可以缓解疲劳、清肝明目，对准妈妈在孕期过度焦躁的情绪有良好的控制。不适合孕妇喝的茶有红茶、桂花茶、桃花茶，还有雪莲花茶，这都是要禁用的。雪莲花茶有活血化瘀的作用，所以孕妇要禁用。孕妇推荐上述说的茶，主要是不要太浓，而且饮用的时候，要观察自己的个体差异性。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/24收听(48916)
"适合孕妇喝的鱼汤有很多种。鲤鱼汤是一种口感好、营养丰富的汤品。鲤鱼汤有消肿的功效，孕妇在怀孕的后期经常会发现自己水肿的厉害，手脚变得比较不灵活，这个时候就可以多喝鲤鱼汤进行消肿；另一方面，鲤鱼汤也有安胎的功效。黑鱼具有补血的功效。孕妇怀孕期间，需要为宝宝提供一定的营养，还要提供血液，在分娩的时候血液的供应量更大，因此，吃黑鱼汤补血很不错，黑鱼的食用也有利产的功效。鲢鱼也适合孕妇食用，孕妇可以在日常生活中煮些鲢鱼汤喝，鲢鱼是比较暖胃的，对于调节孕妇的消化系统很有效。孕妇喝些鲢鱼汤，同时可以补充足够的蛋白质。"
王刚│河北省中医院
2018/08/11收听(69160)
"汤是滋补的佳品。比如鸡汤、鸭汤，是术后病人专用的一种食物，对于身体的恢复是有好处的。孕妇作为特殊群体，家里可能经常会做一些排骨汤、鸡汤来补身体，有益于孩子健康。如果孕期体重正常，可以适当的喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，但是如果孕期体重属于增重比较快的，像鸡汤、鸭汤、排骨汤就要少喝。如果实在想喝，要选择中间那层清汤喝。因为在门诊经常看到想喝排骨汤补钙，但钙没有补上来，体重却一个月增长十几斤、二十几斤的，对孕期的影响其实还是很大的。对于一般人群，可以经常喝西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤。"
许美艳│航天中心医院
2017/07/10收听(28875)
孕妇每天需要1000-2000ml水分，... 高珊│中日友好医院 2021/07/12播放(59264)
孕妇每天需要1000-2000ml水分，...
高珊│中日友好医院
2021/07/12播放(59264)
"孕妇可以喝酸奶的，在怀孕期间酸奶、牛奶是孕妇最好的饮料，其次就是喝白开水。酸奶富含比较丰富的蛋白质还有益生菌，适当的喝些酸奶第一个可以增加营养，第二个可以改善孕妇的肠道功能，具有预防便秘的作用。酸奶可以每天喝，每天建议喝1-2瓶酸奶，当然如果同时喝了牛奶，就不要吃太多。另外在孕期如果是冰酸奶也是没有关系的，这个一般不会影响宝宝的发育，也不会增加一些其他的不适。在怀孕期间纯牛奶、孕妇奶粉也是要注意按时吃的，另外钙、铁、锌等微量元素也要在适当的时候补充。"
2019/08/23收听(39742)
"孕妇在怀孕期间的饮品最好以白开水为主或者也可以喝鲜榨的新鲜果汁，一般不建议孕妇在怀孕期间饮茶。如果要饮茶，可以喝花茶或者花果茶，具体如下：1、红枣枸杞茶，在怀孕期间适当的喝红枣枸杞茶，可以补充维生素C、微量元素铁，能够起到预防和缓解妊娠期贫血的作用，而且还可以提高孕妇的抗病能力，减少疾病的发生，并能够改善孕妇的睡眠状态；2、茉莉花茶，也是怀孕期间可以喝的一种茶，适量的喝茉莉花茶可以补充维生素C，提高孕妇的抗病能力，还可以起到清肝明目、润肠通便的作用，而且茉莉花茶还具有一定的利尿消肿的功效，有助于缓解妊娠期下肢水肿症状。"
2019/07/23收听(78824)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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广州市花都区人民医院 徐艳娟
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