中日友好医院
妇产科
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孕妇每天需要1000-2000ml水分，通常至少需摄入1000ml，可以通过饮水、饮用牛奶、酸奶、豆浆或菜汤等液体食物进行水分补充。医生建议孕妇饮用温水量超过1000ml即可，无需过量饮用，若饮水超过2000ml外加食物中摄取的水分，每日超过3000ml水量，可能超出肾脏代谢水平，从而导致孕妇进水过多产生水肿现象。
因此，孕妇每日饮水量医生建议达到1000ml以上，外加液体食物进行补充，总体水分达到2000ml为最佳。
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水分是人体生命所必需摄取的物质，无论是孕妇还是普通人，每天都需要摄取足够的水分，尤其对于孕妇来说，除了自身的生命需求以外，胎儿生长发育也需要大量的水分。孕妇如果喝水比较少，就会引起羊水过少，或影响胎儿其他方面的生长发育。孕妇一般建议每天喝2000-3000mL水比较合适，建议喝白开水、温开水就可以，不要加入其他的调味品。当然，如果存在羊水过少的情况下，可以适当的增加喝水量，每天3000-5000mL。但是如果超过5000mL，也会造成水分摄入过多，这样会增加胃肠道的负担以及频繁上厕所，反而不好。
张露│山东省立医院
2020/05/04收听(40940)
"临床上对于孕妇而言，不同阶段每天喝水量也是有区别的。具体情况如下：第一、对于怀孕1-3个月的女性，由于体内的胎儿的体积相对较小，在这段时间内孕妇的饮水量是可以适当增加的，一天内饮水量在2000-2500ml之间，因为适当增加饮水量有利于女性的新陈代谢和消化、呼吸等许多功能的正常发挥。第二、对于怀孕3-6个月的女性，在这个阶段的女性饮水量就有一定的减少，因为胎儿的体积慢慢增大，腹腔的体积会渐渐缩小，饮水量在1500-2000ml之间。第三、对于怀孕6-9个月的女性，此时胎儿的体积已经相对较大，占据女性腹腔的大部分体积，饮水量会有明显下降，饮水量在每日1000-1500ml。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/23收听(93578)
"孕妇可以喝矿泉水、纯净水、温开水，但最好不要喝生水，生水里有细菌容易引发腹泻、拉肚子的现象。在怀孕期间如果拉肚子严重时容易导致流产，在喝水时需要注意不要喝冰水，喝冰水容易加重胃肠的负担，也会容易导致恶心、呕吐或者拉肚子。怀孕期间由于胃肠功能比较薄弱，应注意控制饮食，平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油腻的食物。平时可适量补充丰富的维生素与蛋白质含量高的食物增强营养，才能达到宝宝生长所需要的营养成份。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/26收听(83308)
"孕妇在怀孕期间，各方面都是要十分注意的，一定也要保持水分的充足。如果进水量过少，非常可能会导致血液的浓缩，对胎儿的新陈代谢是会有影响的。如果水分过多，也会加重肾脏以及各方面的负担。在怀孕期间，胎儿会对孕妈妈的膀胱造成一定的挤压，所以孕妇每次喝水也不能够太多，每天的饮水量大概要保持在1000-1500ml就可以了。到了孕晚期的时候，最好保持在1000ml的进水量，如果进食过多的水，也可能会导致肾脏的负担或者多余的水分会在体内潴留，引起孕妈妈的水肿。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/10收听(90940)
关于孕妇每天喝多少水的问题是因人而异的，如果没有一些特殊性的疾病，比如肾病综合症等等这一类的妇女，对于平时每日的饮水量大约应该达到2L，2L基本上是人类对于生存用水最基本的需要。在怀孕早期由于早孕反应而造成恶心、呕吐或食欲不振、厌油腻及乏力、嗜睡等的情况下，孕妇可能会对水的味道也比较敏感，不愿意饮食，也不愿意饮水，这种情况较严重时可能造成孕妇脱水及电解质紊乱。孕妇必要的时候需要到医院进行补液，补充电解质来维持身体机能最基本的状态。关于孕妇每天喝多少水还是要量力而行，如果没有引起特别严重的浮肿，绝大多数情况下按照自己的身体的需要量就可以了。
程娇影│中日友好医院
2020/04/26收听(93954)
孕妇一天喝多少水其实没有一个固定的数值，可以根据自身的需求选择饮水量，一般建议孕妇每天喝500ml-1000ml左右即可。也不要过量饮水，过量饮水可能会加重孕妇膀胱的负担，导致孕妇出现尿频。本身在怀孕期间由于子宫增大，胎儿发育可能会压迫膀胱，如果喝太多的水，可能会导致孕妇尿频现象发生，影响孕妇的生活。但是孕妇也需要注意，千万不要等到口渴了再去喝水，一定要每天定期定时适量饮水。在早饭前空腹饮用一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，帮助孕妇排毒。白天建议多喝一点水，晚上就不要在喝太多水，尤其是睡前两小时内，以减少上厕所的次数，保证睡眠质量。所以，建议每天孕妇喝500ml-1000ml左右的水即可，但是如果孕妇检查羊水过少，可以在医生的指导下饮水。
范阿童│盘锦市中心医院
2019/02/07收听(17904)
孕妇为什么不能喝姜水？姜汤水是一种药食同用的、驱寒、暖胃的。但是不能当成一种饮食习惯，在不舒服的时候，比如说胃部有点不舒服，暖胃的时候喝一点，有点着凉了喝一点。孕妇也是这样，不舒服的时候想喝，但是最好对症，比如确实有一点着凉，想喝一点，比如淋雨了，不要养成习惯性的喝，肯定不好。也不是孕妇绝对不能喝姜水，毕竟姜水还是很好的食材，炒菜可能还都要放一点姜。所以不是绝对的说孕妇不能喝姜水，不要故意的养成喝姜水的习惯。它其实是能暖胃、驱寒，还能调味，是挺好的调味剂。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/19收听(92809)
孕妇为什么不能喝姜水，孕妇可以适量的喝姜水，但不能多喝，因为姜水有一定的刺激性，具有活血化瘀的功效，在孕早期容易导致流产的情况，所以不能喝过多的姜水。但是姜水含有碳水化合物、蛋白质、甲、磷、钙等营养元素，适量的饮用可以补充孕期所需的营养，增强孕妇的食欲，且姜水中含有纤维素也能促进胃肠蠕动、促进消化、预防孕期的便秘。另外，在怀孕期间饮食要注意清淡温和，最好要做到少食多餐，吃些易消化、易吸收的食物，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。注意合理的休息，定期的产前检查，同时注意有毒、有害的物质要避免接触。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/24收听(54934)
"对于孕妈妈来讲，中国营养学会推荐孕期每天至少饮水1700-1900ml。每天实际需要的水大约是在2500ml，这些水分有一部分是从食物当中获取的。水是身体的重要成分，具备生理调节的功能，如果缺水严重，甚至可以导致死亡。水还具有调节体温的作用，孕妈妈一般基础代谢率都会升高，很多孕妈妈还比较容易出汗，所以正确的饮水方式应该是每天少量多次的去补充，不要等到口渴的时候一次喝大量的水。也不要在餐前大量的喝水，会影响食物的消化和吸收。还有一些孕妈妈认为喝水跟喝饮料是一回事，这个观念是不正确的，饮料里面含有比较多的添加剂，糖分含量也很高，长期喝饮料容易导致孕期肥胖的发生。所以爱喝饮料的妈妈建议在孕期也要戒掉这个习惯，喝白开水就可以了。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/15收听(65725)
对于孕妇来说，最好的饮品就是白开水。部分孕妇难以接受白开水清淡无味的感觉，那么在怀孕期间可以适量的泡一些茶水喝。比较适合孕妇喝的茶水包括菊花枸杞茶，菊花具有清肝明目、清热泻火的作用，枸杞具有一定的滋补肝肾、明目润燥的功效。二者搭配泡茶喝，既不会引起孕妇上火也不会过于寒凉，而且其中丰富的B族维生素、胡萝卜素、维生素C、铁、钾、钙、磷等矿物质类营养素含量比较高，有助于宝宝体格发育。孕妇可以使用柠檬片泡水喝，柠檬片中丰富的维生素C能够提高孕妇的抗病能力，并且具有美容养颜的功效，淡化和预防色斑形成。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/25收听(36452)
怀孕期间可以偶尔的喝茶，但不能多喝；尽量喝浓度比较淡的茶，不能喝浓茶；尽量不要喝红茶，可以偶尔喝绿茶或花茶，绿茶中含有的微量元素锌以及维生素等营养成分，可以有效增强孕妇本身的抗病能力，并能够通过血液循环进入到宝宝体内，促进胎儿的生长发育。孕妇可以喝柚子茶，柚子茶中含有丰富的铁、镁、钙等矿物质类营养素，同时也含有一定量的维生素和蛋白质类营养素，这些营养素对于促进宝宝的健康发育具有比较重要的作用。孕妇也可以适量喝菊花茶，菊花茶具有一定的清肝明目、泄火通便的作用，怀孕期间偶尔的饮用有助于孕妇的身体健康。
2019/06/25收听(41332)
怀孕期间孕妇可以喝百香果水，百香果营养非常丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，还能补充维生素和矿物... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/09播放(61629)
怀孕期间孕妇可以喝百香果水，百香果营养非常丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，还能补充维生素和矿物...
2021/03/09播放(61629)
"孕妇最好不喝茶叶水，因为茶叶水当中含有咖啡因。建议在怀孕之后，孕妇应该减少咖啡因的摄入，越少越好，尽量不喝。研究发现，咖啡因可以导致中枢神经系统兴奋、烦躁、呼吸加快、心动过速、失眠等不良反应。咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿体内，从而影响胎儿的骨骼发育，导致新生儿出生缺陷、早产、低出生体重等情况。所以，孕妇尽量减少咖啡因的摄入，最好不喝茶叶水。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/11/06收听(87631)
"孕妇可以喝枸杞水，因为枸杞水的主要成分是枸杞，枸杞营养丰富，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、亚油酸、铁、钙、锌、磷等营养成分，具有滋肝补肾、益精明目等作用，枸杞味甘，性平，从这些营养价值来看孕妇是可以喝枸杞水的，特别是体质虚弱的孕妇可以适量喝一些。枸杞营养价值高，另外对于怀孕的女性枸杞水也能够起到美容养颜、和血润燥的功效，还能够滋补孕妇的身体，特别适合孕妈妈虚弱的人群食用。喝枸杞水还能够改善孕妇气血虚弱的状况，但是凡事都是适量最好，不要大量的饮用，可以适量喝。"
2018/11/07收听(95535)
"胖大海属于一种中药，有清咽清热、泻火解毒的作用，如果在怀孕期间出现上呼吸道感染的症状，有嗓子不舒服的症状，可以通过用胖大海泡水喝来缓解，在这期间喝这种药物还具有清热、止咳化痰的作用。平时还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物和太油腻的食物，这些食物会容易降低药效，导致上呼吸道感染的症状加重，应该注意多吃一些水果和蔬菜，多喝水，不要喝咖啡，不要吸烟，还应该注意不要熬夜过度，不能着急和生气，否则容易加重病情。"
2019/07/01收听(40692)
孕期最好少喝茶水或者不喝茶水，喝茶水有一定好处，比如可以喝大量的水分，茶叶含有茶多酚，可以提高免疫力。但是喝茶有一定的害处，茶叶含有较多的鞣酸，可以抑制铁的吸收。孕期对铁需求量较大，常常会有缺铁性贫血，要补铁，要少喝茶。铁丰富的食物主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等孕期要多吃，猪肝等动物内脏含铁也很丰富，也要多食用。孕期饮食上要多吃青菜、绿叶菜，这些青菜、绿叶菜含有的膳食纤维很多，可以缓解便秘。
赵晓东│北京医院
2020/04/20收听(45413)
"孕妇可以适当喝枸杞水，枸杞水对于保护肝脏，以及在眼睛疲劳、干涩、看东西看不清楚的情况下适当的使用，或者用枸杞来泡水都是能够有疗效的。枸杞经过了试验验证能够治疗或者是能够提高睡眠的质量，尤其是孕妇由于白天思虑过多，引起夜间失眠、多梦等情况，所以适当饮用枸杞水对于安眠也会有好处。但是也需要注意，因为枸杞本身属于温热的食物，如果平时有容易流鼻血，或者有导致血热的疾病，不建议过量摄入，最好每天限定在10粒以内。如果本身处于腹泻或者胃部不适等不是特别健康的状况下，为了以防万一，还要建议不要饮用枸杞水。"
2020/04/28收听(17281)
孕妇感冒可以用生姜和葱头熬水服用，可以比较有效地缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。如果感冒期间伴有咽喉... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/26播放(80111)
孕妇感冒可以用生姜和葱头熬水服用，可以比较有效地缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。如果感冒期间伴有咽喉...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/26播放(80111)
"孕妇怀孕期间可以喝巴黎水，但是要适量、少量的进食，巴黎水是天然有气矿泉水和天然二氧化碳及矿物质的结合，可以起到中和体内酸性物质的作用，可以阻断糖类和脂肪的吸收，消除便秘。但是建议孕妇平时还要以多喝温开水为主，避免大量的饮用碳酸饮料、咖啡、浓茶，可以适当的吃一些苏打饼干、烤馒头片，来缓解孕期恶心、呕吐的症状，中和胃里的酸性物质。平时的饮食要做到多种多样、营养均衡，既要保证优质蛋白肉、蛋、奶的摄入，也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食。而且每日要喝1500-2000mL的温开水为主，一般的孕妇还要及时补充叶酸、铁剂和钙质。"
2020/12/28收听(37658)
孕妇可以适量喝鱼腥草水，因为鱼腥草是一种食用价值和药用价值都比较高的物质。鱼腥草泡水可以清热、消炎、解毒，又能保护咽喉，药用价值方面最大的功效就是消炎，还能利尿消肿。另外，鱼腥草安全、低毒，如果孕妇咳嗽、喉咙肿痛，喝点鱼腥草泡的水可以减轻症状，还可以让腹中宝宝出生后皮肤更加白嫩。鱼腥草还可以治疗感冒，但是，它所治疗的感冒属于风热感冒，如果是风寒感冒，鱼腥草水就适得其反。虽然鱼腥草有很多好处，但是，孕妇应该适量饮用鱼腥草水，因为鱼腥草性寒凉，饮用过多可能会引起孕妇身体不适。
2019/01/18收听(51897)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
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