木瓜是非常好的水果，其中含有丰富的维生素，包括很多的微量元素，尤其是氨基酸，是人体所必需，其实木瓜里面的糖分含量并不高，但木瓜也不可以多吃。
木瓜虽然有润气的作用，包括美容，增加皮肤弹性，甚至有一部分类似激素药作用。但是含糖量并不是很高，所以现在一般都把木瓜作为女性美容的非常好的产品，无论是食用，还是作为外用，其实木瓜非常好。
糖尿病或者血糖高的患者也可以食用木瓜，虽然含糖量并不是很高，但是因为里面有番木瓜碱，可能多多少少有一点小毒，所以不建议吃太多，少量地吃木瓜还可以。虽然，可以补充维生素和微量元素，包括蛋白质、氨基酸，还有膳食纤维，本身也有润肠、美容很多的作用。
但是不建议一次过量或者大量地使用，少量吃还是没有问题，无论血糖高还是糖尿病的患者少量地食用，应该还没有问题，含糖量并不是很高。
