血压临界值指的是高压在135-140mmHg，低压在85-90mmHg，处于血压临界值范围的人群，要积极地进行生活方式的调整，具体有以下几点：
1、控制体重：要积极地控制体重，把体重控制到正常范围，如果超重，控制体重的标准范围对血压有好处。标准体重指的是身高减去105，算出来的数值就是标准体重，比如1.65m的人，标准体重就是60kg；
2、控制饮食：把盐每天控制到6g以下，甚至控制到4g以内，这样血压也会降低；
3、调整心态：要保持一个健康平和的心态；
4、适量运动：每星期保持3-4次，每次半个小时以上的运动，这种情况也可以适当降低血压。
所以血压到了临界值，为正常高值的血压，还没有定为高血压，要积极地控制生活方式，还不需要吃降压药物。
