压腿不能达到瘦腿效果。对于求美者，需要知道想要瘦腿，首先是使肌肉体积变小，再有是使脂肪层厚度变小，这样才能达到瘦腿效果。

通过压腿来使肌肉变得拉长，但瘦腿效果却没能达到很好。还需要做的是进行部分其他体育锻炼，增加能量消耗，再进行压腿动作，才能达到一定的瘦腿效果。即通过能量消耗达到使脂肪明显的体积缩小，再通过压腿作用，不使肌肉体积增大，可以起到非常好的瘦腿效果。

对于求美者，要了解单纯通过压腿是无法达到瘦腿效果的，只能通过相应的全身体脂含量下降，才能起到一定的瘦腿效果。并且在瘦腿过程中，一定要控制好在每次体育锻炼之后，做放松的压腿锻炼，这样才能使腿部肌肉不会出现过度的膨胀、扩增的反应，使瘦腿效果达到较好的效果。

求美者了解这种情况之后，需要特别注意，单纯压腿不能瘦腿，必须配合全身体脂含量的下降，再配合上压腿，瘦腿效果会较快出现在眼前。