北京大学第一医院
中医、中西医结合科
手机浏览
香蕉性味甘寒，可以润肠通便、清热，主要的成分其实就是水、电解质，还有一些糖和膳食纤维等。实际上香蕉具有促进蠕动的作用，所以可以润肠通便，可以空腹吃，对胃酸等没有什么影响。
但是香蕉是寒性的食品，如果是长期空腹吃香蕉，容易导致脾胃虚寒，所以香蕉实际上不宜长期空腹吃。
香蕉实际上含有的钠盐还比较高，如果水肿或者是需要少盐的病人，一般不要吃香蕉，比如肾盂肾炎的病人，一般不主张吃香蕉。成熟以后的香蕉含糖量稍微较高，所以糖尿病病人不要多吃。
分享:
" 空腹吃香蕉是由于香蕉中含有镁元素比较多，空腹食用后因为肠胃没有其他食物可消化，吃过的香蕉会很快被肠胃消化，香蕉中的镁元素会很快被吸收，使体液中钙镁平衡被破坏。体内镁离子浓度升高，容易抑制心血管系统功能影响人体身体健康，空腹食用香蕉容易引起胃痛和腹泻，如果只是偶尔少量食用影响不是太大。香蕉含糖量比较多，如果有糖尿病的患者空腹食用后会使血糖突然升高，香蕉最好在饭后半小时左右吃比较合适。香蕉营养丰富且含纤维素比较多，可以供给人体充足的维生素和各种微量元素，可以起到润肠通便的功效。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/11收听(26890)
空腹不能吃香蕉，空腹食用香蕉可导致血液中镁离子浓度增加，从而抑制心血管系统。尤其司机在空腹吃大量香蕉后，极可能在开车途中出现肢体麻木和嗜睡，严重危害自己及他人的生命安全。在食用香蕉前，最好喝稀饭、吃点面条类的食物。香蕉中的果胶可调节肠胃菌群生态，促进有益菌生长和抑制有害菌生长，从而达到调节肠胃功能，有效防止便秘。香蕉中的血管紧张素转换酶抑制剂，可抑制血压的升高，有效控制人血压。香蕉中还含有丰富的水溶性纤维，搭配足够的蔬菜能保证水分的摄取，以增加粪便的体积，起到通便效果。
张立辉│日照市中医医院
2019/07/23收听(19910)
"空腹尽量少吃香蕉，空腹吃香蕉会伤肠胃，因为香蕉有促进肠胃蠕动的功效，空腹时吃香蕉，胃部没有其它食物，但是香蕉让胃提前工作起来，容易导致大便次数增多或者腹泻，时间长了会伤害肠胃，对身体健康不利。空腹吃香蕉会造成身体内的钙、镁发生失衡，因为香蕉中的镁元素含量比较高，空腹吃香蕉会造成身体内的镁元素升高，血液中的钙镁平衡会被破坏，可能对心血管的健康造成不好的影响。空腹吃香蕉还有可能导致心肌缺血，因为香蕉不仅可以促进肠胃蠕动，还可以加速血液循环。如果胃部没有可以供消化的食物，就会给心脏带来很大的负担，容易引发心肌缺血。所以尽量不要在空腹时吃香蕉，要选择在餐后或者没有感觉饥饿时吃。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/31收听(78550)
"香蕉是日常食用的一种水果，它是一种寒性食物，其中富含大量钾镁元素，而且糖的含量也比较高。第一、糖尿病的患者不宜以多吃香蕉，因为其含糖量比较高，而且吸收速度比较快，可能会引起血糖的波动；第二、有胃病的患者不建议空腹进食香蕉，因为香蕉它富含大量的钾离子及镁元素，这两个都会刺激胃，导致胃的蠕动加快，会引起胃的痉挛甚至肠的痉挛。所以脾胃虚寒，有慢性胃病功能性胃病的患者不建议空腹进食香蕉。糖尿病的患者进食香蕉不宜过多，注意血糖的波动。但大部分的人身体健康的患者，少量适量进食香蕉没有特别大的危害。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/23收听(56932)
孕妇及其他人群应尽量避免空腹食用香蕉。香蕉富含钾离子，可缓解疲劳并迅速恢复体力。香蕉也含有大量... 白晶│济南市妇幼保健院 2021/09/06播放(63202)
孕妇及其他人群应尽量避免空腹食用香蕉。香蕉富含钾离子，可缓解疲劳并迅速恢复体力。香蕉也含有大量...
白晶│济南市妇幼保健院
2021/09/06播放(63202)
临床不建议空腹喝牛奶、吃香蕉。空腹喝牛奶可以诱发胃酸分泌增多，加重原有的慢性胃炎、胃溃疡、十二... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/06播放(98440)
临床不建议空腹喝牛奶、吃香蕉。空腹喝牛奶可以诱发胃酸分泌增多，加重原有的慢性胃炎、胃溃疡、十二...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/06播放(98440)
"香蕉是一种非常常见的水果，香蕉软糯香甜，深受大家的喜爱。香蕉里也含有大量的营养物质，有丰富的蛋白质、大量的维生素和微量元素，有益于人体的身体健康，但是值得注意的是香蕉不宜空腹服用，空腹进食香蕉可以促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，尤其是对于消化性溃疡的病人，比如胃溃疡、十二指肠球部溃疡的病人空腹进食香蕉，不利于胃黏膜的修复。另外，香蕉里面含有大量的镁离子、钾离子，如果空腹进食大量的香蕉，可以导致镁和钾离子的水平短时间内急速上升，会对人体的心血管系统造成不良影响，因此不建议空腹吃香蕉。"
郝菁华│山东省立医院
2020/03/31收听(44916)
尽量不要空腹吃香蕉，具体原因如下：1、空腹状态下吃香蕉能更好的吸收香蕉中的碳水化合物，也就是糖，能够引起血糖骤然升高、血糖较大波动，对胰岛产生很大的负担，不利于血糖的控制。久而久之，空腹吃过多的香蕉可能会对胰岛功能产生很大的负担，进而让糖耐量的能力下降。2、香蕉，尤其是不成熟的香蕉中可能含有以鞣酸为代表的物质，空腹状态下跟胃酸结合可能会形成不容易消化的物质，会加重胃肠道负担。所以，空腹吃香蕉容易引起血糖较高的波动，使胃肠道负担加重，不利于消化，香蕉在两餐之间吃更为合适。
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/31收听(47534)
"空腹的状态至少要4-6小时以上，保持没有进食、饮水的状态，很多检查都需要患者空腹，包括抽生化的血，以及做胃镜、上消化道造影的检查等。对于抽血来说，血液中的血糖、血脂以及转氨酶的水平会受到进食的影响，而对于胃镜和上消化道造影检查来说，胃内如果充盈着食，会影响胃镜对胃黏膜的观察，上消化道造影的钡剂也不能很好的涂抹到胃黏膜的壁上，进行观察会影响到观察的结果。此外，一些需要麻醉的手术如果不空腹，在麻醉的过程中，患者可能会出现呕吐，从而导致误吸，严重者可能会引发吸入性肺炎甚至窒息。在照胃镜的前一天晚上8点过后就不能够进食，并且水也要基本禁饮。需要注意的是照胃镜的时间一般安排在上午，以保证胃内没有过多食物残渣以供消化，从而更直观的了解到胃内组织的实际情况。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/05/28收听(20972)
根据每个人的状态，如果胃状态比较好，以前没有功能性胃肠病，也没有相应的慢性胃病病史，可以尝试着... 彭涛│北京大学人民医院 2020/01/06播放(56240)
根据每个人的状态，如果胃状态比较好，以前没有功能性胃肠病，也没有相应的慢性胃病病史，可以尝试着...
2020/01/06播放(56240)
早上空腹也可以吃香蕉，但香蕉含有大量膳食纤维，所以如果在空腹时吃过多的香蕉，在胃内不易消化，可... 张昊│河南省人民医院 2021/08/26播放(72456)
早上空腹也可以吃香蕉，但香蕉含有大量膳食纤维，所以如果在空腹时吃过多的香蕉，在胃内不易消化，可...
张昊│河南省人民医院
2021/08/26播放(72456)
"对于健康人群，没有糖尿病，没有胃肠道疾病，那么早上空腹是可以服用香蕉的。香蕉富有丰富的营养物质并且也有膳食纤维，可以促进营养的吸收以及胃肠道正常的蠕动。但是对于有胃肠道疾病的患者不建议空腹吃香蕉，因为空腹的时候，本身胃内的胃酸就没有食物中和，这时候进食香蕉会刺激胃酸进一步的分泌，会导致上腹不适、烧心、反酸的症状，并且膳食纤维促进胃肠道的蠕动。如果本身是腹泻的患者，这时候可以加重腹部的不适以及大便更加不成形。对于糖尿病的患者也不建议空腹服用香蕉，所以早上空腹能够服用香蕉还根据患者不同的情况而定。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/04收听(43466)
香蕉是一种营养价值极高的水果，具有润滑通肠、养护肠胃、抑制胃酸的作用。对于没有任何消化系统疾病的人群来说，是可以空腹吃香蕉的。但是对于患有消化系统疾病的患者，是不建议空腹吃香蕉的，比如患有肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，就不建议空腹食用香蕉。因为香蕉含有大量的碳水化合物，而碳水化合物对于刺激胃酸的分泌有很明显的作用，一旦胃酸过多的分泌，在空腹的状态下，如果患有上述消化系统疾病，酸液就会直接刺激到胃黏膜，出现恶心、烧心、呕吐等症状。建议可以根据自身是否患有消化系统疾病，来自我判断是否可以空腹食用香蕉。
2020/03/13收听(53906)
"空腹状态，通常而言是指禁食6h以上，但是对于不同的人以及所进的食物不同，所达到空腹状态的时间有所差别。对于胃排空延迟的患者，比如长期卧床或者是糖尿病、胃轻瘫等患者，空腹6h是达不到很好的空腹状态，可能需要10-12h以上，才能导致胃排空，形成空腹状态。对于普通饮食，往往4-6h会排空。但是如果暴饮暴食或者大量饮酒，进食较油腻的食物，有可能需要10h以上才可能排空，才能达到空腹状态。所以通常所知的空腹状态是6h以上，但是对于不同的人群以及不同饮食，达到空腹状态的时间有所不同。日常生活中早晨晨练的时候就是空腹状态。这种情况针对血糖有波动、血糖有问题的患者，需要注意及时补充能量，避免低血糖出现。"
2020/05/26收听(94102)
香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每... 张晓伟│河北省人民医院 2021/04/25播放(95440)
香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每...
2021/04/25播放(95440)
"香蕉在水果中热量相对比较高，而且对人体的营养也是多方面的，像香蕉可以预防和治疗高血压，它可以增加免疫力，香蕉还可以预防和缓解便秘，香蕉里面还含有微量元素，类似钾对人体都有一定的好处，香蕉还可以缓解郁闷的心情，所以香蕉作用是多方面的，但是香蕉不能多吃，多吃容易导致腹痛、腹泻，像有的人肠胃功能不好，它就可能会出现腹泻的情况。所以人流以后可以吃香蕉，但是香蕉不要吃的多，一般每天一根就差不多了，如果吃得多，那么本身人流以后肠胃功能可能会有所减退，那么就有可能会导致腹痛、腹泻的情况。同时香蕉最好不要空腹吃，可以在饭后吃或者是两餐之间吃，那么相对比较合适一点，像人流以后如果吃香蕉，适当可以温热一下，相对更为合适一点。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/17收听(21112)
"在来月经的时候是不可以吃香蕉的，因为香蕉属于寒凉性的食物，吃了香蕉可能会导致下腹部疼痛，并且可能出现月经淋漓不尽的情况，所以在来月经的时候，不可以吃香蕉。另外，在来月经的时候也不能吃寒凉的食物，比如冰冻的饮料，还有从冰箱里拿出的食物。如果食入之后，可能会导致血管的收缩，这样也造成子宫血管收缩，减少月经量，并且临床上会造成痛经的可能。所以在来月经的时候，饮食上尤其要注意。而且要注意保暖，尤其是脚底的保暖，最好每天都用热水泡脚10分钟。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/26收听(14846)
"痛经是不可以吃香蕉的，并且在来月经的时候都不可以吃香蕉，因为香蕉属于寒凉的水果，吃了香蕉之后会加重痛经的症状，并且可能会使月经量减少，所以痛经的时候更不能吃香蕉。在有痛经的情况下，可以喝一碗热的红糖姜片水，对痛经起到缓解的作用。在月经期也要注意保暖，可以用热水泡脚，都可以缓解临床痛经。建议查清楚痛经的原因，如果是继发性痛经，在临床上治疗方法是不一样的，如果是盆腔炎症引起的痛经，建议积极抗炎治疗；如果是子宫发育畸形、子宫纵隔引起的痛经，建议可以做宫腔镜将纵隔切除。"
2018/12/03收听(90150)
"肠梗阻的病人在恢复期间可以吃香蕉，因为香蕉有一定的润肠和通便作用，对肠道消化不良有一定的辅助治疗作用。但是注意不能暴饮暴食，也不能吃过多的香蕉，以免加重胃肠道的负担。肠梗阻最常见的原因就是有开腹手术治疗的病史或者腹腔感染的病史。平时也应该注意少食多餐，多进食清淡且容易消化的食物，多吃水果，或者将水果榨成果汁以后进行饮用，适当进行腹部的按摩或者运动，也能够促进肠道的蠕动。而肠梗阻在急性期需要胃肠减压，抗炎治疗，补充液体，该阶段禁食水。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/03/04收听(68796)
"怀孕可以适量吃香蕉，香蕉中的钙、磷、铁以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，也含少量的镁、硫和铜以及维生素D、维生素E等，因此适合孕妇食用。女性怀孕后钙的需求量增多，应多吃含钙的食品，同时又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，还含有较多的膳食粗纤维，所以孕妇是可以吃香蕉的。不过因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者最好少吃，例如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉，除非香蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳，本不应该吃香蕉，但可将香蕉蒸熟再吃，而且要适量。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/28收听(11708)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
播放次数：2.34万
播放次数：8.48万
播放次数：6.1万
播放次数：2.76万
