尽量不要空腹吃香蕉，具体原因如下：
1、空腹状态下吃香蕉能更好的吸收香蕉中的碳水化合物，也就是糖，能够引起血糖骤然升高、血糖较大波动，对胰岛产生很大的负担，不利于血糖的控制。久而久之，空腹吃过多的香蕉可能会对胰岛功能产生很大的负担，进而让糖耐量的能力下降。
2、香蕉，尤其是不成熟的香蕉中可能含有以鞣酸为代表的物质，空腹状态下跟胃酸结合可能会形成不容易消化的物质，会加重胃肠道负担。所以，空腹吃香蕉容易引起血糖较高的波动，使胃肠道负担加重，不利于消化，香蕉在两餐之间吃更为合适。
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"香蕉是一种非常常见的水果，香蕉软糯香甜，深受大家的喜爱。香蕉里也含有大量的营养物质，有丰富的蛋白质、大量的维生素和微量元素，有益于人体的身体健康，但是值得注意的是香蕉不宜空腹...
郝菁华│山东省立医院
2020/03/31 收听(44915)
01:23
根据每个人的状态，如果胃状态比较好，以前没有功能性胃肠病，也没有相应的慢性胃病病史，可以尝试着吃香蕉。如果本身有功能性胃肠病，特别怕受刺激，遇到生冷的东西，很快就会出现腹...
彭涛│北京大学人民医院
2020/01/06 播放（56239）
"对于健康人群，没有糖尿病，没有胃肠道疾病，那么早上空腹是可以服用香蕉的。香蕉富有丰富的营养物质并且也有膳食纤维，可以促进营养的吸收以及胃肠道正常的蠕动。但是对于有胃肠道疾病的...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/04 收听(43466)
01:59
早上空腹也可以吃香蕉，但香蕉含有大量膳食纤维，所以如果在空腹时吃过多的香蕉，在胃内不易消化，可能出现胃内不适，所以不主张早晨起来空腹吃过多的香蕉。但可选择在进食早餐的同时...
张昊│河南省人民医院
2021/08/26 播放（72455）
"空腹吃香蕉是由于香蕉中含有镁元素比较多，空腹食用后因为肠胃没有其他食物可消化，吃过的香蕉会很快被肠胃消化，香蕉中的镁元素会很快被吸收，使体液中钙镁平衡被破坏。体内镁离子浓度...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/11 收听(26890)
"空腹尽量少吃香蕉，空腹吃香蕉会伤肠胃，因为香蕉有促进肠胃蠕动的功效，空腹时吃香蕉，胃部没有其它食物，但是香蕉让胃提前工作起来，容易导致大便次数增多或者腹泻，时间长了会伤害肠胃...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/31 收听(78549)
"香蕉是日常食用的一种水果，它是一种寒性食物，其中富含大量钾镁元素，而且糖的含量也比较高。第一、糖尿病的患者不宜以多吃香蕉，因为其含糖量比较高，而且吸收速度比较快，可能会引起血...
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/23 收听(56931)
空腹不能吃香蕉，空腹食用香蕉可导致血液中镁离子浓度增加，从而抑制心血管系统。尤其司机在空腹吃大量香蕉后，极可能在开车途中出现肢体麻木和嗜睡，严重危害自己及他人的生命安全。在食用...
张立辉│日照市中医医院
2019/07/23 收听(19909)
01:38
孕妇及其他人群应尽量避免空腹食用香蕉。香蕉富含钾离子，可缓解疲劳并迅速恢复体力。香蕉也含有大量淀粉、糖分及纤维素，具有通便作用，所以香蕉是较好的水果。 但空腹...
白晶│济南市妇幼保健院
2021/09/06 播放（63202）
01:48
临床不建议空腹喝牛奶、吃香蕉。空腹喝牛奶可以诱发胃酸分泌增多，加重原有的慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的临床症状，比如出现腹痛、腹胀、嗳气、反酸等，这时喝牛奶可以促进胃肠...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/06 播放（98440）
"对于糖尿病患者来说，饮食治疗是糖尿病的基础治疗。糖尿病患者应该平衡膳食，食物的多样化才能保证糖尿病患者的营养。对于水果来说，糖尿病患者血糖控制满意的时候，可以选择低糖含量的水...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/06/16 收听(11177)
01:24
月经时女性容易心烦气躁，吃点香蕉有好处，因为香蕉富含很多的微量元素，其中以钾含量居多，月经期会由于失血导致体内微量元素的缺失，钾离子具有利尿降压的作用，适量的吃香蕉，对她...
杨生秀│银川市妇幼保健院
2019/06/28 播放（96415）
"香蕉是我们平时吃的比较多的一种水果，香蕉含有丰富的维生素C、钾以及其他的矿物质和微量元素，营养价值比较高，对于便秘的患者，也有一定的好处。但是如果血糖没有控制达标，吃了香蕉以...
姜群群│联勤保障部队第970医院（威海院区）
2018/08/22 收听(86914)
01:40
月经期可以吃香蕉，香蕉富含有多种的微量元素，包括钾，以及高纤维素，所以在月经期失血的情况下可以补充有利的电解质。但是由于香蕉具有滑肠的作用，经期由于前列腺激素的分泌作用在...
种轶文│北京大学第三医院
2021/02/24 播放（62474）
"香蕉富含微量元素，营养价值高，女性在经期是可以适量吃一些香蕉的，但是脾胃虚弱的女性不宜多吃，每100g香蕉果肉当中碳水化合物可以含到20g，蛋白质1.23g，脂肪0.66g，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/17 收听(49300)
"结石一般可以吃香蕉，这个不要紧的。胆囊结石有上腹部不适，恶心呕吐、食欲减退、腹胀，会牵扯后背疼痛明显。首先，一定要去医院空腹做个肝胆胰脾彩超，看一下来明确诊断。如胆囊体积增大...
李娟│延边大学医学院附属医院
2018/06/09 收听(455)
01:26
香蕉纤维素比较高，平时可作为润便的食物来使用，急性肠胃炎病人胃有炎症，吃任何东西包括生冷的东西均不可以，故不建议吃香蕉或者其它水果。病人处在腹泻状态再吃促进通便的药物，可...
彭涛│北京大学人民医院
2020/01/03 播放（72489）
"月经期可以吃香蕉，理由如下：第一、女性在月经期间会由于失血造成营养物质的丢失，比方糖、脂肪、蛋白质以及维生素等，丢失的营养物质对女性身体健康会造成不利影响。女性在月经期间应该...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/05/09 收听(77525)
"女性在来月经期间是可以适当吃香蕉的，香蕉中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等成分，女性食用后可以缓解经期出现心烦意乱的感觉，也有利于防止便秘。月经期女性胃肠道消化功能略差，...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/30 收听(14527)
"减肥期是可以吃香蕉的，有以下几点原因：1、香蕉中富含有膳食纤维，膳食纤维能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，能够促进减肥，还能加快肠道蠕动，有助于大便排出，加快机体的新陈代...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2020/05/18 收听(38865)
