防晒霜和隔离霜的使用顺序_有来医生

刘玲玲
主任医师

北京大学第一医院

皮肤性病科

防晒霜和隔离霜的使用顺序

2019-12-30 17:31播放 :

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视频内容

隔离霜和防晒霜没必要同时用，防晒霜防中波紫外线、长波紫外线，隔离霜大部分有防晒作用，等同于防晒霜，还有物理阻隔作用。建议隔离霜在城市这种污染环境比较重的环境下作为日常隔离化学物质侵害、日光侵害的常用护肤，用在保湿霜的最外边，作为皮肤的防晒，防物理、化学侵害的防护屏障，防晒霜特别是高SPF指数的主要用在外出旅游的情况，较曝晒、较强烈的阳光下，在室外活动比较多的情况是用防晒霜。

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隔离霜与防晒霜区别

"现在市售的隔离霜主要是粉底跟防晒霜组成的。主要作用就是隔离彩妆以及防晒作用，但是它的隔离彩妆并不是百分之百隔离的。另外防晒霜仅仅是有防晒作用的，阳光中的紫外线有UVA与UVB以及UVC3种波长。大部分的uvc在臭氧层可以被阻挡，到达地面的主要是UVA跟UVB，所以在选择隔离霜以及防晒霜的时候，要选择有防护UVA跟UVB作用的，一款合格的产品必须有SPF值以及PA值。一般用于面部的pa可以+-+++。SPF值大于等于15就可以，有些女性在夏季阳光紫外线比较强烈的时候可以先用隔离霜，然后化妆，最后再涂抹一层防晒霜。"

语音时长01:10''

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防晒霜怎么用

"防晒霜的正确用法是日常护理之后再涂擦防晒霜，要根据日晒的强度以及时间，选择合适的SPF和PA值的防晒霜。因防晒霜的吸收需要一段时间，所以，需要在出门前20-30分钟进行涂擦，而且需要涂抹一定的量，大约每平方厘米2毫克才能达到有效防晒。如果长时间待在室外间受到紫外线照射，超过2-4个小时需要重新补妆。根据品牌不同，保持时间也不一样，建议最好选择有品牌的，保持的时间又长，效果也好。不小心被水冲洗掉需要及时补充。防晒霜也分为外擦和喷剂，喷剂的使用更方便，注意不要喷到口腔和黏膜。对于经常在海边或沙滩上游玩的人士使用喷剂比较好，不需要别人的帮助，全身都可以喷涂。"

语音时长01:24''

张慧娟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/17收听(20994)

防晒霜怎么用

"防晒霜一般分为物理性防晒霜和化学性防晒霜两种类型。物理性的防晒霜，在早上出门前直接涂抹都可以了。防晒霜涂抹的量，全脸的面积大概是一元钱的硬币大小，在脸上涂抹均匀就可以了。化学性的防晒霜要求在出门前半个小时就要涂抹，让它在皮肤上面起化学反应之后，它才能起到一定的防晒作用。但是不管是物理防晒霜还是化学防晒霜，到了中午或者是下午的时候，建议补涂1次，这样才能达到白天防晒的目的。还有防晒容易有一个误区，就是我们在室内可以不用防晒，这是一个非常大的误区。在室内所使用的日光灯里面是有紫外线的，还有窗户，它只能隔绝紫外线中的uvb和uvc，它不能隔绝uva，然而引起晒黑和皮肤过敏的紫外线往往是uva。"

语音时长01:22''

程晶玲│湖北省第三人民医院

2018/12/14收听(463)

防晒霜怎么选择

"防晒霜上面看到SPF字样，后面会跟数字，很多人认为数值越大，防晒效果越好，就更适合自己。这是错误的，防晒效果越强也就越油腻，皮肤负荷不了，就会长痘痘。现在市面的防晒霜分为物理性防晒和化学性防晒，物理防晒霜较油腻，化学防晒大多轻薄。所以自己是什么肤质就选择什么类别的防晒，这点非常重要。防晒霜要出门前20分钟涂擦，厚度要适合，太薄擦了也抵挡不住太阳，如果长时间外出，每隔2小时补擦1次，这样才能更好保护自己的皮肤。"

语音时长01:15''

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孕妇可以用隔离霜吗

"怀孕期间是能够使用隔离霜的，怀孕后身体激素分泌和平时不同，皮肤受到激素变化影响很大，容易过敏、发炎，隔离霜能够阻隔空气污染，避免皮肤直接接触污染物，比如粉尘等。孕妇使用隔离霜，在一定程度上能够防止有害物质对皮肤的侵害，降低皮肤致敏几率，孕期容易受一些低辐射影响，例如电脑、手机、各种电器，容易导致皮肤衰老加速、黑色素沉淀，可以适当使用隔离霜预防。如怀孕期间需要化妆，隔离霜还可以避免化妆品被皮肤大量吸收，孕妇要使用孕期专用、成分安全的隔离霜，最好选择正规品牌的护肤品、化妆品，功效以补水、保湿为主。"

语音时长01:15''

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"孕妇可以用隔离霜，但应选择孕妇专用的隔离霜。隔离霜的最大作用，应该是隔离空气中的污染物，避免肌肤和污染物直接接触，能够有效的降低肌肤的过敏率。现在到处都是污染物质，到处都有辐射，隔离霜的使用对于孕妇，反而是更能够保护孕妇免受污染。但是隔离霜中会含有化学成分，有些化学成分进入孕妇体内，对胎儿发育产生一定影响。不是所有的隔离霜都适合孕妇使用，比如美白和祛斑功效的隔离霜，这些产品里会含有重金属，不适合孕妇使用。"

语音时长01:26''

刘玉杰│朝阳市第二医院

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梁卫兰│北京大学第一医院

2020/05/06播放(57376)

孕妇用防晒霜可以吗

孕期可涂防晒霜，但要选择温和无刺激，对胎儿没有伤害的孕期专用产品。怀孕后，皮肤变得敏感脆弱，更容易被晒伤，如果不注意防晒，很可能导致色斑的出现，孕期多晒太阳，可促进钙质吸收，也要预防皮肤不会被晒伤，所以孕期涂防晒霜是很有必要的。孕期应减少使用美白产品，美白产品中含有大量铅、汞，会被皮肤吸收，影响胎儿发育，甚至造成新生儿畸形。在选择防晒霜时，可去正规孕婴专柜，选择对胎儿发育没有危害的产品，如担心使用防晒霜对胎儿造成伤害，也可使用别的防晒方法，比如穿防晒衣，带防晒帽，避免皮肤直接暴露在阳光下，使用防晒霜后，回家立即洗净，以减少皮肤的吸收。

语音时长01:14''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/09/05收听(54458)

夏天涂防晒霜的技巧有哪些？

涂防晒霜要隔一个小时涂一次，不要涂一次，一天就不涂了，这样是没有效果的，必须得隔1-2个小时，最好是一个小时补涂一次，这样对日光的防护才有效。对于青年女性，涂防晒霜的技巧，首先，职场女性是出门之前涂一次防晒霜，进入单位以后，没有日光照射就不用再涂，下班之前再涂一次，就可以保持有效防晒；在室外，一直有日光的照射，所以必须隔一个小时补涂一次防晒霜，才能起到防晒霜对皮肤防护的效果。防晒霜洗脱，有的女性用卸妆水，一般是不需要，用洗面奶、洗脸的香皂就可以把防晒霜洗脱，不需要特殊的洗脱。

语音时长01:10''

谷晓广│中国医科大学航空总医院

2017/07/10收听(19630)

防晒霜对皮肤有伤害吗

防晒霜一般情况下对皮肤没有明显的伤害，但是也会有问题，比如用防晒霜的时候，可能有人对某种类型的...

刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/21播放(65822)

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