睡了十几个小时还想睡怎么回事

2023-03-23 13:37播放 :

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睡了十几个小时还想睡,说明睡眠质量不高,没有真正的解乏,没有恢复体力、精力,所以还想睡。其原因非常复杂,具体情况分析如下:

1、睡眠呼吸暂停综合征:比如有睡眠呼吸暂停综合征,此类患者睡眠质量非常差,不解乏,睡的时间虽然是十几个小时,但是没有恢复精力、体力,其免疫系统没有得到提升,所以还想睡,身体还是处于疲乏的状态;

2、情绪性疾病:比如有情绪性疾病,焦虑、抑郁,睡眠质量不高;

3、脑病:大脑缺血、缺氧;

4、全身性疾病:有全身性疾病,如心力衰竭、心脏病、严重贫血、肝肾功能损害、恶性疾病的早期的远隔效应等。

虽然时间上睡了十几个小时,但是睡眠质量不高,没有达到恢复体力、精力,没有修复了免疫系统,也没有达到能量的储备。时间耗了十几个小时,但是没有真正解乏。其浅睡眠多,深睡眠少,睡眠质量不高,身体没有得到恢复,没有真正得到修整,容易出现还犯困、很疲劳、想睡觉等表现。但是再继续睡效果并不好,并不能真正的解乏,应该找到原因,对因治疗,经过一定的调整治疗以后,改变耗时间且睡眠质量不高,机体没有恢复的状况。积极治疗调整后,在有效的睡眠时间之内,达到体力很好的恢复,免疫系统得到休整以后,精神百倍的从事第二天学习、生活、工作,才是治疗的目。

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一天睡了12个小时是不是嗜睡

"正常成年人每天晚上6-8个小时的睡眠时间就能够保证白天很好的精神状态,如果睡眠时间过长,比如大于12个小时,可能是嗜睡的问题。要想解决嗜睡问题,首先要看一下是什么原因引起嗜睡,常见的原因有以下几个方面:第一、晚上睡觉时间虽然是比较长,但是睡眠质量很差,比较浅的睡眠或者做梦比较多,还有睡觉的时候打呼噜会引起呼吸睡眠暂停导致脑缺氧。这种情况虽然睡6-8个小时还是觉得不解乏,可能还要继续睡下去,是比较常见的问题。如果是这种情况,要首先解决打鼾症,就是打呼噜的问题,可以去耳鼻喉科或者呼吸科去做一些检查,戴呼吸机或者做手术都能够解决打呼噜的问题。如果是因为睡眠浅,可以在睡觉之前用一些助眠的药物。第二、还有一种情况就是抑郁症的患者,抑郁症患者给人的感觉总是觉得无精打采,没有睡醒的样子,有抑郁症的患者犯困的几率比正常人要高3倍。抑郁症常常患有缺乏兴趣、浑身乏力或者犯困的感觉,碰到这种情况可以给一些抗抑郁的治疗,也能够解决睡眠过长的问题。第三、其他的情况比如说营养不良也会出现总是想睡觉的情况,这方面就可能需要补充一些蛋白质,加强营养等等可以缓解这种嗜睡的现象。第四、其他的一些慢性病,比如说甲状腺功能低下、肥胖、超重等等都有可能让人嗜睡,引起睡眠时间过长,所以我们要针对这种原因给予相应的治疗。"

语音时长02:05''

曾湘豫北京医院

2020/04/10收听(80922)

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