目前，伴随着我国2胎政策的放开，高龄、孕前超重和肥胖、第一次分娩妊娠期糖尿病病史的孕妇分娩量逐渐增加，这些孕妇都是再次发生妊娠期糖尿病的高危人群。对于初产妇而言，妊娠期糖尿病的发生率是在18%-19%，而对于这些有高危因素的人群，妊娠期糖尿病的发生率进一步增加。在临床上，其实对于预防而言，最有效的方法就是饮食的管理、体重的控制以及合理的运动。

1、饮食的管理：在临床上建议少食多餐，对于孕妇，建议3次正餐加上3次加餐，在睡前建议要有必要的加餐，同时要控制盐、油、糖、高脂等这样食物的摄入；

2、合理的体重管理：尤其是孕前超重和肥胖的孕妇，更应该注意自己的体重管理。对于孕前BMI在24以上的孕妇，建议孕期的体重控制应该＜10公斤；

3、合理运动：孕期的合理运动对于控制妊娠期糖尿病发生也非常有效，曾经做过临床的随机对照研究，从孕早期开始，规律的运动对于孕前超重和肥胖的高危人群，能够明显地降低妊娠期糖尿病的发生。