河南省人民医院
骨科
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脚踝筋扭伤后,恢复方法常见于以下几种:
1、制动、抬高患肢:损伤当时进行脚踝损伤部位外固定,用石膏或支具固定保护受伤部位,以免发生继发性损伤,固定时间最少为2-3周,且固定期间需要抬高患肢,有利于血液回流、消肿,也有利于减轻局部疼痛;
2、冷敷:在受伤48小时内可给予局部冷敷治疗,用毛巾包裹冰块直接敷于患处,可明显减轻局部肿胀和疼痛;
3、热敷:受伤48小时后可改用局部热敷理疗,或局部贴敷具有活血化瘀的膏药,如活血止痛贴、喷云南白药喷雾剂或抹红花油等,可促进局部血液循环,有利于扭伤处软组织的修复;
4、口服止痛药物:如果患者疼痛比较明显,可口服非甾体类消炎镇痛药,如塞来昔布、依托考昔,也可应用活血化瘀、消肿药物,如马栗种子提取物、迈之灵片等,可明显减轻局部疼痛,从而促进修复。
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"在临床上,病人发生脚踝扭伤筋的现象是比较常见的,其原因多数都是由于直接外力或间接外力而造成的。在临床上,病人发生扭伤后,具体多长时间能够恢复,没有统一明确的时间,因为要根据扭伤的程度而决定。如果病人发生脚踝部的肌肉软组织损伤,给予局部外敷活血化瘀膏药、局部制动、抬高患肢等治疗,一般在经过治疗后1-2周可以得到恢复。如果病发生脚踝部扭伤后,导致内侧的三角韧带完全断裂或者外侧的下胫腓联合韧带完全断裂,采取手术治疗,进行切开韧带修补术,一般在术后4周左右可以逐渐恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/17收听(94946)
"脚踝扭伤后,需要经过如下的综合处理措施,才可以促进其快速的康复:1、应该进行脚踝处的石膏或者支具固定,固定时间约为2-3周,固定期间注意抬高患侧下肢,使其高于心脏的位置,有利于下肢的静脉回流,从而有利于减轻肿胀和疼痛的症状。2、在伤后的急性期,也就是2天之内给予局部的冷敷治疗,用毛巾包裹冰块直接敷于患处,可以明显的减轻局部的肿胀和疼痛等这些症状。3、急性期过后,则改为局部的热敷理疗,或者是局部贴具有活血化瘀作用的膏药,如活血止痛贴,也可以喷如云南白药喷雾剂等,这些药物都可以促进局部的血液循环,从而可以有利于扭伤处的软组织修复。4、对于疼痛明显的患者,则可以口服非甾体类的消炎药物,如西乐葆或者扶他林片等,这些药物可以明显的减轻局部的疼痛,从而可以加快脚踝扭伤处的恢复。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/23收听(21985)
"在临床上病人发生筋扭伤,也就是发生肌肉、筋膜组织损伤,在具体恢复上需要病人停止活动,在受伤部位可以给予外敷中药,比如外敷金黄膏起到活血化瘀、消肿止痛作用。同时也可以配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、理疗仪烤电等办法,或者口服跌打损伤的药物,可以口服三七粉、骨伤灵、跌打丸等,促使受伤部位的血液循环加速,能够促使局部阻塞的经络得到疏通,同时还能够改善微循环,可以使损伤的肌肉、筋膜组织尽快得到恢复。病人发生筋扭伤后不要自行处置,盲目按摩以避免加重局部的损伤程度,或者错过治疗的最佳时机。"
2019/10/30收听(74686)
"脚踝扭伤之后首先要到医院去拍个片子,看一看有没有骨折,肌腱韧带的骤然收缩容易导致骨头的撕脱性骨折,如果具有手术指征是需要进行手术治疗的。另外,还要完善核磁共振检查,看一看内外侧副韧带、三角韧带的损伤具体程度,如果损伤断裂比较明显,具有手术指征,也需要进行手术治疗;如果没有手术指征,需要保守治疗,最好进行石膏固定3-4周的时间,让损伤的软组织得到充分的恢复,在此期间不要下床行走,也不要推拿按摩,避免过度下垂,抬高患肢,有利于减轻肿胀。受伤2天之内可以间断性冷敷,受伤2天之后可以局部热敷。口服消炎镇痛药物,如洛索洛芬钠,以及消肿的药物,如迈之灵片;可以静滴甘露醇脱水消肿,以及注射用七叶皂苷钠脱水消肿。一定要引起足够的重视,否则容易导致经常的崴脚、损伤,引起关节不稳定,导致距骨、软骨坏死,形成创伤性关节炎。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(30248)
扭伤脚踝以后,局部可能会有肿胀、疼痛。如果扭伤的时间短,没有超过24小时,及时的给予冰敷,具有消肿止痛的作用,同时避免行走,需要休息。24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷,具有活血化瘀的作用。及时完善局部X线检查,了解有无骨裂或者骨折等情况合并存在。如果只是单纯的软组织损伤,休息静养一周左右,局部可以喷洒肿痛气雾剂,活血化瘀,还可以口服活血止痛胶囊等。如果伴随局部骨折,静养休息的时间需要至少1-2个月,避免过早的下地负重行走,不然可能造成局部骨折移位,影响恢复。
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/14收听(79052)
"扭伤脚踝以后患肢免负重,抬高患肢,卧床休息,脚踝部石膏外固定或者支具外固定,受伤以后的24小时之内对伤处进行局部的冷敷,以减轻肿胀和疼痛,抬高患肢,高于心脏的水平,促进静脉以及淋巴的回流,减轻疼痛。24小时以后根据具体的情况可以选择热敷,外用活血化瘀、消炎止痛的药物缓解症状,或者口服非甾体类的抗炎镇痛药物,减轻炎症反应,并起到镇痛的作用。如果短期之内,脚踝扭伤以后导致的疼痛、肿胀症状没有得到有效的缓解,一定要及时的去正规医院就诊,完善必要的相关检查,明确脚踝扭伤的严重程度,然后根据检查结果结合临床的症状,选择合理的治疗方法,让扭伤脚踝的症状得到快速恢复。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/10收听(17658)
"急诊经常会接诊患者出现脚踝扭伤,该怎么快速康复?其实对于脚踝扭伤的患者要做到快速康复,首先要明确一点,就是损伤的程度是怎么样的,如果没有伤到骨头、间韧带,出现脚踝扭伤应该从以下几方面处理,具体如下:第一、要先制动休息,比如在跑步或踢球当中出现脚踝扭伤,要先停下来不要再动了。第二、要做局部的制动,可以佩戴护踝限制活动,避免进一步损伤。第三、在受伤之后的头48小时建议做冰敷,但是冰敷不要时间太长,避免持续的低温冻伤。睡觉的时候也可以把肢体垫高,比如脚踝下边垫个被子、枕头让血液循环快一点,避免形成肿胀。同时可以配合外用的或者是口服活血化淤、消炎镇痛的药物来加速康复,这些治疗都是在没有骨头或者是肌腱韧带损伤的前提下进行的。如果出现骨折或者肌腱韧带的撕裂,这样比较严重的脚踝扭伤,可能在采取治疗手段的基础之上,甚至可能需要进行手术的治疗。因此判断损伤的脚踝如何快速的康复,一定是结合损伤的程度以及每个人对于治疗的反应,而进行综合判断的。"
李晔│北京协和医院
2020/04/13收听(18671)
脚踝扭伤恢复时间大致需要1-2个月,主要见于以下几种情况:1、软组织损伤:软组织... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/02/23播放(98409)
脚踝扭伤恢复时间大致需要1-2个月,主要见于以下几种情况:
1、软组织损伤:软组织...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/23播放(98409)
脚踝扭伤一般在4周左右可能恢复,因此要遵循RICE原则,从而达到最快的康复过程,具体如下: 黄术│湖南省人民医院 2021/06/23播放(60119)
脚踝扭伤一般在4周左右可能恢复,因此要遵循RICE原则,从而达到最快的康复过程,具体如下:
黄术│湖南省人民医院
2021/06/23播放(60119)
脚踝扭伤多久能恢复,有句老话伤筋动骨100天,但是100天可能时间稍微有点长,但也确实要因人而... 李晔│北京协和医院 2019/08/31播放(92649)
脚踝扭伤多久能恢复,有句老话伤筋动骨100天,但是100天可能时间稍微有点长,但也确实要因人而...
2019/08/31播放(92649)
"要是轻度的脚踝扭伤,仅仅伴有踝关节韧带的挫伤,韧带连续性是完好的,一般需要一个月左右才会恢复,这一个月期间也要进行石膏固定,避免下地行走,同时使用常规的消炎去痛药物和消肿的药物对症治疗,在一个月后可以逐步的进行功能锻炼。如果脚踝的损伤伴有踝关节韧带的撕裂、断裂,首先要进行手术治疗,要重建踝关节韧带的完整性。手术重建韧带后也要用石膏制动一个月,在一个月中可以允许修补缝合的韧带充分愈合,一个月后拆除石膏开始功能锻炼,要是有韧带断裂的情况,一般的恢复期是在3-6个月左右。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/03收听(40431)
"这个问题需要分情况来处理,脚踝扭伤有时会伴有明显的韧带撕裂甚至有骨折出现,这样需要在医生的指导下按照专业的治疗方法逐渐恢复。如果是简单的踝扭伤,只有一些韧带的损伤和关节囊、周围软组织的轻度损伤,通过一些冰敷、中医的手法、外用的中药都恢复的比较快,大多在一周到两周之内会完全恢复。"
祁印泽│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/30收听(95085)
"脚踝扭伤的康复训练方案主要是以时间为参照,有几个比较重要的时间点,一个是伤后三周,一个是伤后六周,伤后三周之前都是处于恢复期的状态。此时的康复的原则是要尽量轻柔,具体方法是在伤后一周内制动,不要进行任何的外来力量的治疗,比如按摩或者是正骨,因为此时有二次出血损伤的可能,主要做的就是抬高下肢,同时脚趾头进行一些小动作的运动即可。在一周以后可以采用外用中成药物治疗,红花油或者正骨水,进行轻柔的按摩,促进药物的吸收,不要力度过大,锻炼方法还是以脚趾活动为主。在3-6周的时间内,可以采取按摩加上踝关节的锻炼动作,按摩选取踝关节周围压痛比较明显的点进行压揉,这样能够恢复粘连部位的灵活性,同时结合踝关节的屈伸和旋转运动,动作幅度为感受到轻度疼痛为合适。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24收听(28696)
"踝关节扭伤是临床上经常发生的损伤之一,在行走过程当中,因为地面是不平整的,踝关节是损毛状结构,行走在高低不平的地面上很容易造成扭伤,有很多的人都有扭伤病史。扭伤简单的、轻度扭伤不一定造成大的损伤,比较严重的扭伤可以会导致骨折脱位,但是一旦造成骨折脱位,不管是患者还是医生,都能重视。单纯的软组织损伤容易漏诊,不被重视,会逐渐逐渐形成后遗症,踝关节经常疼等等表现。扭伤以后建议首先到正规的医院,查一下韧带损伤的程度。韧带损伤严重需要手术治疗,不严重,想快速康复,建议第一时间不要热敷,可能会加重肿胀,建议先冷敷,三天以后再考虑热敷的问题。还有建议贴膏药,普通膏药有两个作用,一个是能消肿止痛,另一个是起到一定的固定作用,有助于康复。"
陈兆军│北京中医药大学第三附属医院
2020/05/26收听(38573)
脚踝扭伤导致的韧带断裂,恢复如下:1、急性期可以通过支具、石膏、绷带固定,让韧带... 荆志振│山西省人民医院 2021/04/02播放(58782)
脚踝扭伤导致的韧带断裂,恢复如下:
1、急性期可以通过支具、石膏、绷带固定,让韧带...
荆志振│山西省人民医院
2021/04/02播放(58782)
"脚踝扭伤属于临床上比较常见的一种损伤,如果想要快速恢复,必须要进行相关的临床查体以及辅助检查,在明确诊断的前提下正规进行治疗。如出现了重要的韧带损伤或者骨折情况,大概率要进行相关的手术治疗。另外,如果对踝关节的稳定性没有大的影响,而且韧带撕裂不是特别严重,有可能在早期需要进行相关的保守治疗,比如采取石膏固定的方式。这种治疗大概需要4-6周左右的时间,具体的评估要根据临床随诊观察。此外,也要及时去医院进行随诊,观察愈合的状态。"
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/11收听(77191)
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/17播放(54727)
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/17播放(54727)
脚踝扭伤,可能是一般的软组织损伤,这种情况恢复的时间一般3周左右。当然,在扭伤的过程中也可能伴随骨折,或者是骨裂等问题,需要完善局部的X线检查,必要时CT检查。如果是存在骨裂或者是骨折,恢复的时间至少需要2-3个月。脚踝扭伤以后,如果时间短,24小时以内,可以冰敷具有消肿止痛的作用。如果超过24小时,可以选择泡热水,或者是热敷,具有活血化瘀的功效。脚踝扭伤以后,不管有无骨折,首先是需要静养休息。如果有骨折,休息的时间会很长。同时可以配合活血化瘀的药物,比如肿痛气雾剂局部喷雾、口服丹参片等活血化瘀。
2018/10/29收听(79698)
"脚踝扭伤,要想恢复的快,首先建议采取正确的,正规的治疗方式,包括以下几个方面。第一,扭伤以后要拍X光片检查。排除周围的骨折,如骨折的就要按骨折来处理,没有骨折的,按没有骨折的处理。第二,没有骨折建议抬高肢体,冷敷和关节的制动,以利于病情的恢复。第三,不建议过早地下地活动,建议至少制动四周以上。因为四周是周围韧带恢复所需要的时间。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16收听(88714)
"病人出现了脚踝扭伤的情况,想要快速恢复,具体措施如下:1、踝关节部位制动、抬高:可以应用支具、石膏固定足踝部位,限制多部位活动,促进脚踝扭伤组织恢复,一般需要固定两周左右的时间。2、局部冷敷:在脚踝扭伤以后,一定要及时进行踝部冷敷,可以应用凉毛巾、毛巾包裹冰块,通过足踝部位浸泡凉水,冷敷脚踝扭伤部位,减轻脚踝部肿胀、疼痛情况。3、药物治疗:在脚踝扭伤24h以后,可以应用活血化瘀的药物外敷、口服治疗,促进脚踝部位水肿吸收、消退,改善脚踝部位血运,利于扭伤组织修复。"
王富│济南市中西医结合医院
2021/06/10收听(46257)
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