扭伤脚踝以后，局部可能会有肿胀、疼痛。如果扭伤的时间短，没有超过24小时，及时的给予冰敷，具有消肿止痛的作用，同时避免行走，需要休息。24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷，具有活血化瘀的作用。
及时完善局部X线检查，了解有无骨裂或者骨折等情况合并存在。如果只是单纯的软组织损伤，休息静养一周左右，局部可以喷洒肿痛气雾剂，活血化瘀，还可以口服活血止痛胶囊等。
如果伴随局部骨折，静养休息的时间需要至少1-2个月，避免过早的下地负重行走，不然可能造成局部骨折移位，影响恢复。
手机浏览
分享:
01:50
若脚踝扭伤未引起重视，会较易出现再次扭伤的现象。脚踝扭伤通常是足内翻造成距腓前韧带拉伤，若是Ⅱ度部分撕裂或Ⅲ度完全撕裂时，需要在关节镜下做修复重建手术。 若是...
姜军│北京大学人民医院
2023/08/28 播放（78648）
"踝关节扭伤是临床上经常发生的损伤之一，在行走过程当中，因为地面是不平整的，踝关节是损毛状结构，行走在高低不平的地面上很容易造成扭伤，有很多的人都有扭伤病史。扭伤简单的、轻度扭...
陈兆军│北京中医药大学第三附属医院
2020/05/26 收听(38573)
"病人出现了脚踝扭伤的情况，想要快速恢复，具体措施如下：1、踝关节部位制动、抬高：可以应用支具、石膏固定足踝部位，限制多部位活动，促进脚踝扭伤组织恢复，一般需要固定两周左右的时...
王富│济南市中西医结合医院
2021/06/10 收听(46257)
"急诊经常会接诊患者出现脚踝扭伤，该怎么快速康复？其实对于脚踝扭伤的患者要做到快速康复，首先要明确一点，就是损伤的程度是怎么样的，如果没有伤到骨头、间韧带，出现脚踝扭伤应该从以...
李晔│北京协和医院
2020/04/13 收听(18671)
"扭伤脚踝以后患肢免负重，抬高患肢，卧床休息，脚踝部石膏外固定或者支具外固定，受伤以后的24小时之内对伤处进行局部的冷敷，以减轻肿胀和疼痛，抬高患肢，高于心脏的水平，促进静脉以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/10 收听(17658)
当脚踝发生扭伤时，想要让其快速恢复，需要从脚踝刚扭伤那一刻起，尽量快速的使用冰袋、冷水或者活血的冷却喷雾进行外敷或者外用，一定要快速地防止脚踝扭伤后引发的软组织出血，以及软组织...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(49286)
"脚踝扭伤后，需要经过如下的综合处理措施，才可以促进其快速的康复：1、应该进行脚踝处的石膏或者支具固定，固定时间约为2-3周，固定期间注意抬高患侧下肢，使其高于心脏的位置，有利...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/23 收听(21985)
对于扭伤，要想快速恢复，首先要保证充足的休息。在早期24-48小时之内，及时给予冷敷，可以用冰袋或者去药店买冷敷贴，能够有效的控制早期的组织肿胀，从而有效的控制病情的进展。1-...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07 收听(74894)
扭伤后最好先去医院拍个X线片，看看有没有骨头撕脱性骨折，然后医生做体格检查，检测关节的稳定性，看有没有韧带的拉伤，如果骨头和韧带都没有问题，恢复起来比较简单。普通的软组织扭伤后...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10 收听(11562)
01:37
脚踝扭伤多久能恢复，有句老话伤筋动骨100天，但是100天可能时间稍微有点长，但也确实要因人而异，有人扭伤可能不严重，休息2-3天之后可以恢复，但是有人扭伤比较重，可能表...
李晔│北京协和医院
2019/08/31 播放（92649）
"要是轻度的脚踝扭伤，仅仅伴有踝关节韧带的挫伤，韧带连续性是完好的，一般需要一个月左右才会恢复，这一个月期间也要进行石膏固定，避免下地行走，同时使用常规的消炎去痛药物和消肿的药...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/03 收听(40431)
"这个问题需要分情况来处理，脚踝扭伤有时会伴有明显的韧带撕裂甚至有骨折出现，这样需要在医生的指导下按照专业的治疗方法逐渐恢复。如果是简单的踝扭伤，只有一些韧带的损伤和关节囊、周...
祁印泽│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/30 收听(95085)
"脚踝扭伤的康复训练方案主要是以时间为参照，有几个比较重要的时间点，一个是伤后三周，一个是伤后六周，伤后三周之前都是处于恢复期的状态。此时的康复的原则是要尽量轻柔，具体方法是在...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24 收听(28696)
"脚踝扭伤属于临床上比较常见的一种损伤，如果想要快速恢复，必须要进行相关的临床查体以及辅助检查，在明确诊断的前提下正规进行治疗。如出现了重要的韧带损伤或者骨折情况，大概率要进行...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/11 收听(77191)
"脚踝扭伤之后首先要到医院去拍个片子，看一看有没有骨折，肌腱韧带的骤然收缩容易导致骨头的撕脱性骨折，如果具有手术指征是需要进行手术治疗的。另外，还要完善核磁共振检查，看一看内外...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(30248)
01:43
脚踝扭伤恢复时间大致需要1-2个月，主要见于以下几种情况： 1、软组织损伤：软组织损伤发生后可以在急性期用冰敷，减少组织液的渗出，从而减轻疼痛。如果是单纯软组...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/23 播放（98409）
01:37
脚踝扭伤一般在4周左右可能恢复，因此要遵循RICE原则，从而达到最快的康复过程，具体如下： 1、休息：即Rest，保持休息体位，切不可行走、奔跑，避免引起二次...
黄术│湖南省人民医院
2021/06/23 播放（60119）
02:02
脚踝筋扭伤后，恢复方法常见于以下几种： 1、制动、抬高患肢：损伤当时进行脚踝损伤部位外固定，用石膏或支具固定保护受伤部位，以免发生继发性损伤，固定时间最少为2...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/11/01 播放（84970）
"脚踝扭伤，要想恢复的快，首先建议采取正确的，正规的治疗方式，包括以下几个方面。第一，扭伤以后要拍X光片检查。排除周围的骨折，如骨折的就要按骨折来处理，没有骨折的，按没有骨折的...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16 收听(88714)
脚踝扭伤，可能是一般的软组织损伤，这种情况恢复的时间一般3周左右。当然，在扭伤的过程中也可能伴随骨折，或者是骨裂等问题，需要完善局部的X线检查，必要时CT检查。如果是存在骨裂或...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/29 收听(79698)
