吃苹果一般不会加重便秘，一般出现加重便秘的情况，往往是因为吃的苹果短时间内量比较大，造成胃肠道的蠕动减少、减轻。正常量、正常吃苹果不会加重便秘。
苹果含有纤维素和维生素，正常情况下吃苹果可以促进肠蠕动，只有过多摄入以后会出现加重便秘的情况，因为它增加胃肠道的负担，反而造成肠子蠕动减慢。其实任何东西都一样，需要适度，做任何事情不要过量，过量就不好。
对于便秘，平时要多喝水，因为吃了苹果以后，虽然含有纤维素，但还是需要喝水，水是人体形成肠液的主要来源，也是大便里水分充足的来源。总而言之，吃苹果不要过量，不会造成便秘也不会加重便秘。
