郑州大学第二附属医院
神经内科
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男性每天犯困想睡觉，主要原因有可能是夜间的睡眠时间不够或睡眠的质量不好。
最常见的是男性，尤其是中年男性，晚上睡觉出现明显的鼾症，也称为睡眠呼吸暂停。人体在呼吸暂停时，人的气道会变得比较窄，人脑会出现缺氧的情况。原本经过良好的睡眠，人体的精力、体力、脑力会得到满血复活的状态。由于缺氧，睡眠质量不好，导致第二天的记忆力下降、注意力不集中，总是需要补觉，如嗜睡，学名称为日间嗜睡。
还有其他的原因，包括睡眠的时间不够，部分男性喜欢熬夜或喝酒等。总而言之，睡眠的时间或质量不够，经常会导致男性日间嗜睡。
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"每天总犯困，总想睡觉，首先，要检讨自己生活方式是否健康，有些人工作、生活紧张、压力大，没有规律的作息，缺乏充足的睡眠。饮食不规律，比如辛辣，各种高油、高糖饮食，甚至吸烟，大量饮酒都可以出现类似症状。通过改变生活方式，能够缓解很多人犯困或总想睡觉的情况。如果持续时间长，影响了生活质量，应该去医院进行详细的检查。医生会考虑到是否存在睡眠的习惯不良，比如夜间睡眠不足或睡眠时间不规律。有些睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停综合征，就是在睡眠当中出现了短时间的呼吸停止。也有叫发作性的睡病，白天非常困倦，有时在正常活动当中突然入睡。长期的难以入睡或者早醒，也就是严重的失眠，也可以造成白天犯困，总想睡觉。某些疾病，像甲状腺功能减退，无法为身体提供足量的甲状腺激素，因为这个激素控制身体对能量的储存和利用。如果缺乏了甲状腺激素，可以造成每天犯困想睡觉。无论是男性、女性，如果性腺功能减退，同样会造成总是非常疲惫容易想睡觉。然后，要注意某些特殊的，像妨碍睡眠的因素，比如晚上睡眠的时候环境不安静或者是某些不安腿综合征或者是夜间抽筋，经常上夜班，更换时区，还有某些药物，都可能造成犯困总想睡觉。如果医生详细的检查，没有发现有明显的疾病，更主要的可能还会建议我们科学生活方式的培养。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/04收听(44120)
每天犯困想睡觉，主要有以下几种情况：1、平时的不良习惯：有些人到了晚上，喜欢喝浓... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/23播放(79729)
每天犯困想睡觉，主要有以下几种情况：
1、平时的不良习惯：有些人到了晚上，喜欢喝浓...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23播放(79729)
"犯困总想睡觉引起现象，最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高，有的时候虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果睡眠质量不高往往是深睡眠的时间太少了，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，白天就会觉得困倦，有没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要寻找一下引起夜间睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天白天困倦想睡觉的感觉就会得到缓解。还有一种情况常常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人很容易出现白天犯困想睡觉的情况，主要是脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种情况就需要给予抗动脉硬化的治疗以及改善脑循环方面的治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/28收听(36157)
"女性每天犯困、总想睡觉的原因考虑以下几个：1、如果是年轻女性，考虑是因为长期熬夜、睡眠不足引起的，导致患者在白天时犯困、总想睡觉，因为身体和大脑都处于疲劳状态。2、如果是老年女性患者每天犯困、总想睡觉，考虑可能是因为血液处于高脂、高黏状态导致脑血流缓慢，大脑处于乏氧状态引起的。还要考虑与脑动脉硬化、脑血管狭窄导致脑供血不足有关系。3、每天犯困、总想睡觉也有可能是患者本身有精神疾病，比如精神比较焦虑、紧张也会引起上述的不舒适症状。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/20收听(81728)
"有些朋友总是感觉到白天犯困、总想睡觉，好像怎么睡都睡不够，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得特别困倦。睡眠应该有深睡眠，也应该有浅睡眠。如果感觉到睡不够、质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多。无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天就会觉得特别的困倦、想睡觉，这种情况叫做日间嗜睡现象。这种情况需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够、困倦的症状就可以得到缓解。还有一个比较少见的情况，就是本身是一个睡眠增多的病，这是一种病态，需要去医院的睡眠科或者神经内科去看一下，找医生给出评估，找出睡不够的真正原因，然后再给予相对应的治疗。"
2020/04/29收听(30195)
从失眠研究中，睡眠时间＜5小时和＞9小时者，寿命都相对缩短，所以总想睡觉对患者本身并不利。就抑... 夏泳│杭州市第七人民医院 2021/03/17播放(83842)
从失眠研究中，睡眠时间＜5小时和＞9小时者，寿命都相对缩短，所以总想睡觉对患者本身并不利。就抑...
夏泳│杭州市第七人民医院
2021/03/17播放(83842)
"每天犯困、想睡觉：1、见于部分睡眠障碍的病人，病人由于睡眠质量差或者睡眠时间短，导致脑细胞没有得到充分的休息就可以每天犯困、想睡觉，还可以伴有注意力不集中等，对于上述情况主要以调整睡眠为主。2、每天犯困、总睡觉也可以是由于脑供血不足导致的，特别是老年人，由于血脂高、血压高以及血糖高导致动脉粥样硬化形成，从而导致脑部供血不足。病人可以出现每天犯困、想睡觉的表现，还可以伴有记忆力下降。对于上述情况，治疗上主要以改善脑部血液循环为主。3、每天犯困、想睡觉还可以见于部分药物引起的，特别是部分焦虑和抑郁症的病人口服抗焦虑、抗抑郁的药，病人可以出现每天犯困、总睡觉。同时，癫痫病人口服抗癫痫药也可以出现每天犯困、想睡觉的情况。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/08收听(21294)
"女性每天犯困、总想睡觉，考虑以下几个原因：1、考虑患者夜间睡眠质量不好或者经常熬夜，导致身体处于疲乏状态引起的。2、如果是老年女性患者每天总犯困、想睡觉，可能是因为脑部供血不足引起的，导致脑组织、脑细胞处于慢性缺血、缺氧阶段，患者表现为困倦、乏力、总想睡觉。3、女性患者每天总是犯困、想睡觉，也有可能是因为慢性心功能不全或者贫血等原因引起的，具体要结合患者的相关检查才能明确。"
2020/02/19收听(55603)
"最近总想睡觉的原因考虑下几个：1、可能是因为疲劳引起的，如果患者长时间工作比较紧张、压力比较大，容易导致大脑和身体处于极度疲劳状态。当患者情绪放松时就会表现为困倦、乏力，属于正常生理反应。2、总想睡觉要注意患者是否是夜间睡眠质量不好，或者经常熬夜导致患者的睡眠时长不够，白天时出现困倦、总想睡觉的表现。还要注意夜间是否存在睡眠呼吸暂停综合征，使大脑处于慢性缺血、缺氧状态而导致总想睡觉。3、考虑可能是因为血液处于高脂、高黏状态而引起脑血流缓慢，导致脑供血、供氧不足，使患者总想睡觉，还伴有头昏沉的表现。"
2020/02/20收听(99699)
"女生每天犯困总想睡觉，确实不能排除怀孕，有可能是怀孕。首先可以观察一下是否停经，如果确实有停经的表现，建议必要的时候应该先检测HCG的水平，如果HCG水平明显上升，确实要考虑已经怀孕，也可以后期观察超声，了解是否有胎芽萌出。女生每天犯困总想睡觉，也要排除其他可能性，主要有以下几种情况：1、甲状腺功能减退症：在检测到HCG水平并没有出现上升时，如出现甲状腺功能减退症，女性也会出现每天犯困总想睡觉，而且甲状腺功能减退症在女性中发生的比例要高一些，由于体内甲状腺激素水平低下，就会出现低代谢症状，会出现犯困想睡觉，同时容易出现皮肤黏膜粗糙，出现黏液性水肿。2、病毒感染：要观察是否合并浑身酸痛、头痛等症状，排除是否存在病毒感染的可能性，要监测体温，如果体温有所升高，建议必要的时候应该去发热门诊进行排查。3、低钾血症：排除垂体功能减退，导致患者出现低钠血症等相关症状所导致。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/21收听(85149)
好睡觉、总是睡不够的原因如下：1、脑血管疾病：由于各种原因导致脑供血不足会出现睡... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/28播放(66957)
好睡觉、总是睡不够的原因如下：
1、脑血管疾病：由于各种原因导致脑供血不足会出现睡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/28播放(66957)
患者血压高总想睡觉的原因较多，常见如下：1、血液灌注：血压升高后导致脑灌注增强、... 张妮│北京医院 2021/07/28播放(50368)
患者血压高总想睡觉的原因较多，常见如下：
1、血液灌注：血压升高后导致脑灌注增强、...
张妮│北京医院
2021/07/28播放(50368)
"很多人在白天就会犯困，无精打采，这种情况出现有很多种原因，常见的原因有：第一、晚上睡眠不好。有时和精神压力大有一定的关系。晚上的作息习惯决定着白天的状态，所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦、失眠、睡眠时易被惊醒。第二、血液黏稠度过高，身体的肝功能异常。这种情况也是比较常见，经常犯困的人血液的黏稠度与正常人相比是不同。如果经常犯困，建议最好到医院进行进一步的血脂的检查，同时患有肝病等器官上的疾病，也会出现经常犯困的情况。第三、身体缺乏营养。维生素、钙等微量元素，人和各种机器一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上，也会出现这种情况，合理的膳食是健康生活的保障。所以如果不想犯困，首先一定要保证身体的健康，这样才会使有比较好的精神状态。"
张艳凯│开封市中心医院
2018/05/28收听(91135)
经常犯困，想睡觉，主要是由于睡眠不足引起的脑疲劳症状。在上年纪的人身上出现这种情况，如40-50岁的人出现经常打哈欠，想睡觉情况，要考虑脑供血不足的可能，最常见于脑动脉硬化或者有颈椎病的人。因为颈椎增生压迫椎管的神经和血管，会使大脑供血受阻，出现脑供血不足的现象，可以出现头晕、昏沉沉的想睡觉、困觉等症状，出现以上情况，建议最好去医院神经内科就诊，做头颅核磁共振检查明确诊断，让医生指导治疗，对症治疗。
彭淼云│茂名市人民医院
2018/07/14收听(10111)
"出现老是犯困、想睡的种情况，考虑与晚上睡眠太晚、睡眠不足、睡眠质量下降有关系，患者需要通过调整睡眠来改善。还可能是与大脑缺血、缺氧、低血糖、电解质紊乱有关，高血压、糖尿病、高血脂会造成血管硬化、狭窄、斑块，患者会出现大脑缺血、缺氧的情况。夜间发作性呼吸暂停综合征患者会表现为睡眠障碍和晚上缺氧，出现老是犯困、想睡觉。糖尿病患者在夜间容易出现低血糖，导致缺血和缺氧的情况，出现犯困、想睡觉的症状，精神疾病患者也会表现为老是犯困、想睡觉。"
2021/01/08收听(60507)
"经常犯困、想睡觉的原因很复杂：一、季节性的原因，俗话说春困秋乏，在特殊的季节里，由于温度的变化，体内代谢和内分泌的变化可以出现犯困的现象；二、与年龄有关系，年龄大的人由于血管硬化、供血不足等可以经常犯困、头昏、脑胀、想睡觉等；三、考虑是情绪性疾病的影响，比如抑郁症、焦虑症等，经常白天犯困、想睡觉，到了夜间会有睡眠障碍；四、考虑是脑部的疾病，比如发作性嗜睡病、脑血管病等都会出现经常犯困的现象。所以一旦出现犯困、想睡觉，就要请专业的医生进行很好的检查，作出诊断和鉴别诊断，采取措施进行有针对性的治疗，才能收到好的效果。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/17收听(15598)
"人老是犯困、想睡觉，最主要的原因是由于夜间睡眠不足或者药物、酒精、身体疾病所导致的身体素质下降，需要休息减轻身体不舒服的情况。存在这种问题的患者会在白天、夜间都出现睡眠过多的现象，持续时间较长，在睡醒后感觉困倦、乏力，不能长时间的正常工作、学习、生活，需要再度入睡。总是是感觉犯困，上述症状常与心理因素有关，也与身体素质下降、身体处于亚健康状态有一定联系，需要去医院内科门诊检查身体内环境并进行调节睡眠节律，培养良好生活习惯逐步改善症状。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/18收听(57992)
"人老是犯困想睡觉，引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够，或者是睡眠的质量不高。有时候虽然睡眠时间够了，比如说睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡眠质量不高，往往是深睡眠太少了，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得困倦，有一种还没睡够的感觉，老想睡，出现了日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要寻找引起夜间睡眠不好的原因，比如有没有慢性躯体疾病导致的身体不舒服而引起的睡眠不好，或者有没有焦虑症、抑郁症导致的睡眠不好。去除引起睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够、困倦的症状就可以得到缓解。还有一种原因，常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的年龄大的人，也会容易出现白天困倦、想睡觉的情况，这主要是由脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种情况需要给予抗动脉硬化以及改善脑循环方面的药物治疗。"
2020/07/21收听(44457)
"老犯困、想睡觉首先要看是什么年龄，有没有什么基础病，有一种生理性的，比如头天晚上没有睡好，精神压力过大，思绪的问题太多造成失眠，这种失眠很容易纠正。如果是长时间的老是犯困，睡觉又睡不踏实，就需要检查一下是否有缺氧的情况，如果是年龄偏大，更要考虑这个问题，主要是考虑有没有颈部动脉缺血、颈椎病、高血压、腔隙性脑梗塞、小的脑的出血灶，都有可能发生，所以建议患者定期测血压、血脂、血糖，必要时做一个CT，缺乏某些维生素的时候机体也是犯困。如果是年轻人经常犯困，没有休息好的可能性大，如果是年龄大的人，首先考虑的就是缺氧、高血压、冠心病等等这些疾病造成的想睡觉。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/09收听(62954)
犯困、想睡觉多见于头一天没有休息好，或是由于精神压力过大、失眠，造成次日犯困、想睡觉，也可能见于头一天运动量过大、过劳，都可引起次日犯困、想睡。如果长时间犯困、想睡，而不是由于前一天运动量所导致，可查一下甲状腺功能。甲状腺功能低下时，机体处于低代谢症候群，患者可以出现记忆力减退、嗜睡、乏力，可以查一下甲状腺功能，如果甲状腺激素水平下降要注意调整。还可见于一些消耗性疾病，比如结核病，患者也经常感到疲乏、无力，还可见于颈动脉狭窄、腔隙性脑梗塞以及脑出血患者，都可发生上述症状。还有老年人，由于年龄逐渐增大，自然衰老过程，患者精神也不如以前，容易犯困、想睡。发生上述原因时，应该去医院进行病因学诊断，再给予治疗。
2020/04/23收听(66011)
北医三院 王雪梅
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