喝咖啡影响月经吗

商敏
主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

妇产科

喝咖啡影响月经吗

2021-09-22 17:10播放 :

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视频内容

适量喝咖啡不会影响月经，但需注意不要喝冰咖啡，可能会导致月经量少、痛经等情况。月经来潮是由于体内卵巢所分泌的雌孕激素周期性的变化，导致子宫内膜周期性的增生、分泌和脱落。咖啡不会影响下丘脑-垂体-卵巢轴，也不会影响卵巢雌孕激素的分泌，更不会对子宫内膜造成影响，所以可以适量喝咖啡，不可过量。

咖啡具有一定的神经兴奋作用，如果喝得过量，或在睡前、下午喝咖啡，可能会影响睡眠。长期以往睡眠不佳，也可能会影响月经，这是一种间接作用。另一方面，在月经期不能吃寒凉的食物，如果喝冰咖啡，此时会对月经产生一定影响。

喝咖啡影响月经吗

"咖啡是属于一种刺激性的饮品，由于女性在月经期间身体比较虚弱，喝这种刺激性的饮品以后会对身体健康造成一定的影响。尤其是对神经衰弱的女性，会加重有失眠。所以在女性的月经期间不适合喝咖啡，建议这个时期的女性在饮食上需要注意尽量避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，多吃温热、容易消化的食物，不能着凉，不能吃生冷、寒凉的食物，不能在寒冷潮湿的环境中生活，注意保持局部的清洁卫生，有利于促进女性的身体健康。"

语音时长01:15''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/04/04收听(82803)

喝咖啡会影响月经吗

"女性喝咖啡是会影响月经的，原因如下：一、咖啡是刺激性饮品，女性服用后会导致盆腔血液循环加速，导致月经血量增多、经期延长，从而影响月经。二、女性在喝咖啡时会刺激神经系统，导致女性出现有失眠，若是出现有激素水平紊乱，也会影响月经改变，女性在月经期间应注意适当休息，在饮食上多吃补血的、有营养的食物，有利于补充由于月经血流出而造成的营养损失，有利于身体恢复。女性在月经期间应注意避免受凉和感冒，有利于帮助体质的恢复。"

语音时长01:08''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/02/20收听(92096)

喝咖啡会影响月经吗

"咖啡中一般含有咖啡因，可以使精神兴奋的一种物质，所以喝咖啡在月经期是不会有什么影响的。但是什么都不能过量，在月经期最好是不要喝过量的咖啡，因为本来有人月经期睡眠就差，这时候再喝过量的咖啡可能会引起睡眠的问题，所以一般尽量少喝，但是没问题。月经期是正常的一个生理过程，所以没有什么可拘束的，只是注意一点生活不要太劳累，不要做过多的运动，不要吃太辛辣的食品，不要吃冷饮这类东西就已经很好了，这就没什么影响。如果要是再有点不适，就是月经期的不舒服，像是下腹疼、有点肚子疼、不舒服这样情况的可以喝点红糖水，腹部热敷对女性都是有一定好处的。"

语音时长01:15''

张毅│北京医院

2020/03/27收听(38324)

喝咖啡影响月经吗

"女性如果是少量的喝一些咖啡，不会影响月经，但是如果长期、大量的喝咖啡，有可能会影响到月经。因为咖啡当中含有咖啡因，咖啡因吃多以后会影响到激素水平分泌，从而影响到月经。咖啡因吃多以后，也会导致神经系统过于兴奋而影响到睡眠，睡眠不好的情况下同样会导致激素水平分泌紊乱，而影响月经。医生建议喝咖啡一定要适量，最好每天在200ml左右就可以，而且不要喝太浓的咖啡，最好喝温热的咖啡，少喝冰的咖啡。"

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/03收听(41401)

喝咖啡会影响月经吗

"咖啡和茶一样具有提神解乏的作用，深受一些女性上班族的喜爱。加班、熬夜，提神醒脑都少不了它，但是喝咖啡也有利弊。喝咖啡会影响女性月经，虽然适当喝咖啡对女性周期影响不大，不会导致月经不调。但如果经常喝咖啡，特别是经前喝咖啡，由于咖啡因以及色素的刺激，往往会导致女性月经来潮前情绪不稳定，容易出现焦虑、头痛、乳房痛等症状。平时女性只是不宜大量喝咖啡，如果处于月经期，就不建议喝咖啡了。因为女性在月经期间身体比较虚弱，而咖啡当中的咖啡因和色素对身体有很大危害。咖啡具有促进血液循环，刺激神经和心血管的作用，可能会引起女性的经量增多以及经期痛经等症状。所以，女性一般在经期是不建议喝咖啡的，而且大量喝咖啡，对女性的月经也会造成一些影响。"

语音时长01:41''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/06/14收听(95447)

喝咖啡会影响月经吗

"月经期间喝咖啡不好，因为咖啡中含有咖啡因，属于刺激性的物质，容易刺激血管和神经，导致产生月经时疼痛、经期延长、经血量增多。如果是原来就有经前期综合征，喝咖啡以后更容易加重经前期、经期出现乳房胀痛、焦虑、易怒、情绪不稳定。同时消耗体内的大量能量，也破坏体内的碳水化合物的新陈代谢，容易出现疲劳。所以在来月经期间最好不要喝咖啡，喝多咖啡对身体是有影响的。"

语音时长01:11''

李顺华│莒县中医医院

2018/07/09收听(84537)

01:37

喝咖啡影响月经吗

喝咖啡不影响月经，无论是经期还是非经期都可以喝咖啡。咖啡里主要含有咖啡因，对机体起到刺激作用，...

赵晓东│北京医院

2020/04/16播放(56834)

月经能喝咖啡吗

"女性在月经期间应该注意饮食方面的保健，这样对女性的生殖健康是比较好的，要避免出现腹部疼痛的现象。来月经的时候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝浓的咖啡或者是茶，保持情绪的稳定。很多女性都有过痛经的现象，有的女性认为经常喝酒或者是喝咖啡能够有效的缓解肚子疼痛的症状，这个想法是不对的，因为喝咖啡可能会导致注意力有所分散，在月经期间喝咖啡会过多的消耗人体的体力。有的人认为结婚以后痛经的症状就会明显消失，这是片面的现象。女性痛经喝咖啡会加重痛经的现象，吃零食也不能够有效的解决疼痛的症状。有些人认为经期吃东西不会有肥胖的感觉，其实在月经期间最好吃清淡的食物，吃肉类也有可能会导致发胖。"

语音时长01:19''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/04/03收听(99297)

月经来能喝咖啡吗

"咖啡是一种中性偏热的食物，不偏寒，月经期饮用不会导致对子宫的生冷刺激。但是咖啡中因为含有咖啡，因具有兴奋的作用，不利于子宫的收缩，这种情况就不利于经血液更好的排泄出来，有可能会导致经血不畅，所以在月经期尽可能还是不要喝咖啡。在月经期可以喝点红糖水、红枣汤、赤豆汤之类的相对更为合适，有助于经血液更好的排泄出来。在月经期需要多注意休息、避免劳累、熬夜、避免受凉、吹风，肚子要注意饱暖，可以热敷一下小肚子，避免一些生冷的辛辣的刺激性食物的摄入。不要喝酒，也不要喝茶水，因为喝茶水容易导致缺铁性的贫血，也不利于身体的健康。"

语音时长01:18''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/05/14收听(45047)

来月经的时候能喝咖啡吗

"　　月经期间的女性建议少量的喝咖啡，咖啡中含有咖啡因、色素等刺激性物质，女性在月经期间身体的抵抗力较低，这些物质会对血液循环造成一定的刺激，同时容易对月经造成影响，由于咖啡中的物质会刺激到女性子宫肌层，出现收缩导致月经量增多、月经淋漓不止，甚至有痛经的表现。咖啡会影响女性正常的休息，出现睡眠不好、失眠、心情烦躁、头痛等。由于月经期间女性通过经血，流失大量的营养物质，喝咖啡会导致女性体内维生素B流失过多，甚至破坏正常的代谢系统，导致女性对营养物质的吸收出现障碍。"

语音时长01:11''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/12/10收听(13198)

来月经可以喝咖啡吗

"在月经期的时候尽量不要喝咖啡，因为毕竟咖啡当中含有一定兴奋物质，如果喝了之后绝大部分女性会产生兴奋状态，这样就有可能会造成失眠加重的状态。本来在来月经的时候就处于相对疲劳的阶段，如果是喝咖啡又造成了失眠的状态，势必会加重这种疲劳的感觉，而使女性出现精神萎靡不振，甚至会影响到生活质量、影响到工作，所以在来月经的时候尽量不要喝咖啡。但是由于个体差异不同，有的人在日常生活中就算喝咖啡也不会造成失眠的症状。在来月经的时候，如果一定要喝咖啡也建议可以适量喝，一定不能多喝，以免在月经期相对比较敏感，也出现失眠的症状。"

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/11/28收听(55212)

月经能喝咖啡吗

严格来说咖啡不是月经期的禁忌。如果平时喝咖啡对睡眠和精神状态影响不是太大，可以继续喝，如果平时喝咖啡会比较兴奋，晚上熬到凌晨一两点钟才能睡着，建议不要喝。因为本身月经期抵抗力会差一些，如果睡眠不好、睡眠质量比较差，会加重抵抗力低下，可能会引发感冒等一系列问题。更年期（围绝经期）女性，如果以前没喝过咖啡，这时候不建议尝试喝咖啡，尤其是在月经期。喝咖啡对每个人的影响是不一样的，可以酌情选择。

语音时长01:15''

刘文惠│武汉大学中南医院

2020/04/30收听(24122)

来月经的时候不能喝咖啡吗

"女性在来月经的时候是不可以喝咖啡的，因为正常情况下来月经的时候，女性由于激素水平的下降，常会出现食欲不振的情况，并且身体比较疲乏，此时喝咖啡很容易导致女性出现盆腔血液循环加速，进而可导致月经血量增多，经期延长。另外，也会引起女性由于精神兴奋而出现失眠等情况，从而加重女性的疲劳，不利于身体恢复。因此，女性在来月经时不可以服用茶、咖啡等刺激性食物，另外也不要服用寒凉类的食物，这些都会对月经造成不利的刺激。在经期应该注意适当的休息，可以吃牛奶、鸡蛋、鲫鱼等营养丰富的食物，帮助营养的供给，有利于促进身体恢复。"

语音时长01:23''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/11/18收听(60321)

来月经能喝咖啡吗

"来月经可以少量的饮用咖啡，经期适量饮用咖啡，有助于缓解痛经的症状，使人得以放松，能改善经期女性的心情。但是不能过多饮用咖啡，因为咖啡中有一种物质叫做咖啡因，对人体有一定的兴奋作用。可以刺激人体的神经系统和心血管系统，不利于经期的子宫收缩。女性在月经期过多饮用咖啡，有可能会导致痛经进一步加重，月经量增多甚至月经期延长、乳房疼痛等症状的发生。"

语音时长01:13''

高会影│保定市第二中心医院

2018/10/12收听(58116)

来月经能喝咖啡吗

"许多爱喝咖啡的人提出来，来月经期间能喝咖啡吗？来月经期间，最好不要喝咖啡，因为咖啡里边有一定量的咖啡因，咖啡因对人体的激素有影响。如果一直习惯喝咖啡的人，在月经期间尽量的少喝咖啡，可以把喝咖啡换成喝牛奶、果汁、淡茶或其他饮品，不要喝太多的咖啡。在平时可以喝咖啡，在月经期间里不要大量的喝咖啡，以免会造成对月经的影响以及对身体的影响，爱喝咖啡的人一定要注意，经期不要喝太多的咖啡。"

语音时长01:24''

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/07/31收听(20572)

月经可以喝咖啡吗

"女性在月经期间的时候，因为阴道有出血，有一定量的失血，会失去铁剂和血红蛋白以及营养物质。这时候因为盆腔的充血，加上胃排空延迟、食欲不振等等情况，这段时间不要过度食用刺激性的食物，比如说辛辣的食物或者过度刺激的食物，不要过度地追求寒凉，比如吃冰激凌、冰冻酸奶可能会加重痛经。月经期间的抵抗力也是比较低的，因此这段时间吃饮食要注意清淡饮食，避免过度油腻，要食用富含蛋白质和纤维素的食物，要清淡均衡的饮食。咖啡里面含有咖啡因，可以在一定程度上兴奋神经，如果在在月经期口服用咖啡可以缓解疼痛，但是不能大量的服用，因为容易过度导致神经兴奋性增强、内分泌增强，可以导致月经紊乱。"

语音时长01:29''

赵芳│北京积水潭医院

2020/04/07收听(65587)

来月经可以喝咖啡吗

"来月经的时候是不建议喝咖啡的，咖啡会造成经期延长，因为含有一定的咖啡因刺激神经和心血管，引起月经到来时候的疼痛，延长月经和月经量过多，也可以引起焦虑。咖啡这时让人的身体比较兴奋，如果睡眠不足会产生易怒、情绪不稳定、乳房胀痛，破坏体内的碳水化合物而引起新陈代谢产生影响，也会对身体的健康带来一定的危害。同时还可以诱发其它疾病，例如喝了过多咖啡的时候，可能会造成体内的雌激素水平产生混乱，而会引起子宫内膜异位症，也可以造成乳房持续性疼痛的几率发生。所以在月经到来的时候，还是要正常健康的饮食，不要喝咖啡，甚至包括吃过凉的食物，因为都会对身体产生影响。"

语音时长01:13''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/11/18收听(84118)

01:07

来月经可以喝咖啡吗

月经期间可正常饮食，即保持原有生活习惯。西医认为，咖啡、茶、热饮等与月经无直接因果关系，不必过...

吴霞│首都医科大学北京妇产医院

2018/06/07播放(66621)

月经可以喝咖啡吗

"月经期间一般不建议喝咖啡，女性在月经期间应该选择安神、有营养、易消化的食物。咖啡一般具有提神醒脑、促进血液循环的作用，因此经期喝咖啡容易导致女性睡眠不好，更容易引起女性的烦躁情绪，也可能会因为喝咖啡导致经血量增多、经期延长、痛经等不适症状。所以，一般不建议经期喝咖啡，特别是对于经血量本来就比较多的女性更不能喝，可以喝生姜红糖水、益母红糖水，能补充水分，温暖小腹，减轻痛经等经期不适症状。"

语音时长01:11''

张金兰│威海市妇幼保健院

2018/07/25收听(82510)

月经可以喝咖啡吗

"月经期尽量不要喝咖啡，因为其含有咖啡因，可以阻碍糖类的新陈代谢使身体产生水肿。咖啡因有兴奋大脑的作用，影响休息、影响睡眠，月经期摄入过量的咖啡可能会增加身体的负担，从而影响经期子宫收缩，经血排出。月经期间喝咖啡容易导致痛经症状加重，导致月经量多、经期延长、淋漓不尽、乳房胀痛等症状。月经期建议多喝牛奶、果汁，补充微量元素以增强自身的体质，注意腹部保暖，饮食清淡为主，避免辛辣、刺激性的食物，同时注意休息好，保持愉快的心情。"

语音时长01:18''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/05/17收听(14164)

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