河北医科大学第四医院
疼痛康复科
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足跟痛在临床中是一种比较常见的疾病，原因主要有两个，第一个是足跟部骨质增生造成疼痛，第二个是跟腱炎造成的疼痛。月子里出现足跟痛，跟腱炎的可能性更大，患者往往晨起时疼痛比较重，不敢下床，稍微活动以后疼痛会逐渐减轻。
建议患者采取物理治疗，可以每天晚上用热水泡脚。对于疼痛严重的患者，可以采取神经阻滞治疗，在疼痛部位注射消炎镇痛药，把跟腱炎症消除，缓解患者痛苦。建议患者平时穿鞋底相对比较软的鞋，可以减少足跟疼痛的发生率。
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从中医角度讲，脚后跟疼是一种肾气虚的表现。整个分娩过程女性会大伤元气，坐月子的时候身体比较虚，... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/05/08播放(81652)
从中医角度讲，脚后跟疼是一种肾气虚的表现。整个分娩过程女性会大伤元气，坐月子的时候身体比较虚，...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/08播放(81652)
月子里落下的脚后跟疼痛，可以通过以下常见方法治疗：1、热敷：每天热水泡脚，每次3... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2022/01/25播放(73782)
月子里落下的脚后跟疼痛，可以通过以下常见方法治疗：
1、热敷：每天热水泡脚，每次3...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/25播放(73782)
"女性在坐月子时不能够适当运动，足部的脂肪垫就会出现退化，在下地行走时如果产生充血、水肿，属于无菌性炎症，可以做热敷或者用艾叶泡脚，也可以直接选择做艾灸。孕期会出现大量钙流失，加上产后身体虚弱，身体极易受凉就需要重点加强足部的保暖工作，可以将脚后跟包住的月子鞋，一定要注意穿袜子。如果本身就属于体寒型，可以选择用艾叶配生姜用水煮后泡脚，可以有活血的效果，可以驱散体内的寒气。如果手边没有艾叶，也可以用热水泡脚，也可以有舒筋活络，有效缓解肌肉和神经紧张。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/01/20收听(56273)
月子期间脚后跟疼可能与如下的原因相关：1、可能是由于受凉所导致的。这种情况往往见于患者在生产的过程中或者坐月子期间，脚后跟有长期受凉的情况或者接触了比较凉的物体，就可能引起跟骨周围的无菌性的炎症，进而引起此处疼痛。2、可能是由于长期受压所导致的。患者在坐月子期间可能需要长期卧床或者长期坐立，此时跟骨周围的皮肤会受到长期的挤压，进而导致此处的血液循环不良。此时可能就会产生足跟部位的疼痛，严重的甚至还能够产生压疮。3、可能是由于周围神经的相关病变所导致的。在坐月子期间由于患者长期坐立，可能会导致腰椎间盘突出，压迫刺激到神经根，继而在足跟部位产生放射性的疼痛。4、这种情况还可能由于骨质疏松所导致。其往往见于患者生产过后，由于食欲不佳而产生了严重的营养不良，此时可能会并发骨质疏松。一旦产生这种情况，就会导致患者在足跟或者下肢的其他部位产生骨性的疼痛。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/13收听(31214)
"月子脚后跟疼，常常是有以下原因导致的：第一、前期的身体负担过重，脚跟承受了过大的刺激出现了劳损。第二、体内的激素波动，对于脚跟底部的筋膜炎症产生了影响。根本原因是发生于脚跟的跖筋膜在跟骨附着处的退变和炎症反应，在脚跟底部会有压痛点。治疗方法包括几个：第一、可以先选择佩戴跟痛垫，跟痛垫是环形的硅胶垫，垫在脚跟的部位将疼痛的痛点部位悬空，这样能够缓解局部的压力，减轻疼痛。第二、可以在痛点部位进行冲击波治疗，冲击波具有良好的抗炎和促进软组织愈合的作用。虽然做的时候比较疼，但一般做完之后都会有明显的缓解。第三、在脚跟底部外敷抗炎镇痛的软膏进行治疗。第四、可以经常进行热水泡脚改善局部的循环，一般症状都能逐渐减轻、消失。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/08收听(34195)
"坐完月子脚后跟疼痛，多是由于产妇正气虚弱，受外邪和劳损等原因导致，具体如下：1、如果产妇在此期间正母乳喂养，治疗多是以理筋手法为主，通过推拿手法来按揉、点压、拿捏局部，达到疏经通络的效果，可以配合艾叶进行外用熏洗治疗，如果效果不佳，可以结合针灸的方式进行针刺治疗。2、如果患者并没有使用母乳喂养，可以选择中药口服，或者是中药外用熏洗，不建议患者使用非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，选择中药外用熏洗多是以温经散寒、活血通络为主，可以选择伸筋草、透骨草、羌活、独活、威灵仙、乳香、海桐皮、牛膝、红花等中药，治疗脚后跟的酸痛症状。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/11收听(31688)
"想要知道月子里胳膊疼怎么办，要先知道是什么原因导致的胳膊疼，再对症治疗才能取得比较好的疗效。如果是胳膊着凉引起的疼痛，可以通过热敷的方法进行缓解，并且加强胳膊的保暖，适当增添衣服，避免风扇或者空调直吹胳膊。如果是在坐月子时经常抱孩子导致胳膊发生劳损，从而出现的疼痛，可以通过物理疗法手段进行治疗，既不会对身体造成损害，还能取得比较好的疗效，比如针灸、推拿、理疗、红外线疗法、超短波疗法、超声波疗法等，通过疏通胳膊的经络气血，达到缓解疼痛的目的。除了必要的治疗外，应当多休息，减少抱小孩的时间，以免病情加重。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/28收听(74091)
"月子里背疼，可以采取如下的处理方式：1、患者首先要祛除掉引起这种症状的可能的诱发因素，比如患者不能够长时间的坐立低头，尤其不能够坐立低头玩手机；除此以外，患者还需要注意背部的保暖并且适当做热敷。2、患者需要对此处采取相应的外治疗法，比如患者可以在疼痛的部位涂抹红花油或者云南白药喷雾并且做轻柔的按摩；另外一些外用的膏药，比如伤湿止痛膏、活血止痛膏也可以外用在疼痛的部位；患者还可以针对性的做针灸、推拿、拔罐等理疗。3、患者针对这种情况还可以做运动相关的疗法，比如患者可以做瑜伽或者五禽戏、八段锦类的锻炼，对此处产生拉伸；除此以外，患者还可以采取仰卧位，使用泡沫轴类的器械对此部位进行持续按摩以缓解症状。最后，如果经过上述处理仍然没有明显缓解，患者则可以去二级以上的医院骨科就诊，请医生帮助处理。"
2019/05/14收听(65672)
月子中宝妈的肩膀出现疼痛大多都是由于受寒造成的，宝妈的上半身会经常性的露在外边，还不进行保暖，因此肩膀会经常性的受凉导致肩膀出现疼痛。宝妈长时间保持着姿势抱孩子，就会导致宝妈的血液不流通，可以通过热水袋进行热敷，如果效果不好时，还可以通过中药进行熏洗的治疗。宝妈还可以通过做针灸、推拿、拔罐以及烤电、热敷等理疗的方式进行治疗，如果在经过上述的处理后还是没有明显的缓解，宝妈应及时到医院的骨科明确疼痛的产生原因，再进行针对性的处理。往往最常见的原因是肩周炎，应在早期的时候及时的进行处理。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/23收听(37179)
"想要知道月子里臀部疼怎么办，先要知道是什么原因导致的臀部疼，再对症治疗才能取得比较好的疗效。如果是因为臀部受寒导致的疼痛，通常会伴有遇冷疼痛加剧的症状。治疗上可以通过热敷疗法、针灸推拿疗法以及超短波疗法等进行治疗，同时也应当注意疼痛部位的保暖，以免病情加重。如果是因为抱小孩过多，导致腰骶部承受压力过多，出现劳损从而引起的疼痛。应当避免过于疲劳，减少抱小孩的时间，避免长时间站立，除此之外还可以配合针灸、推拿的治疗方法，疏通臀部的经络气血，只要经络气血通了，疼痛自然也会消除，同时也要适当进行运动。"
2019/11/12收听(48411)
"女性在月子期间出现屁股疼痛的因素比较多，临床上可以根据不同的因素采用不同的治疗方法。1、月子期间出现屁股疼，有可能是由于在月子期间久坐或久躺，导致局部长期压迫而引起的疼痛症状。患者可以通过进行适当活动，或局部按摩等方式来缓解症状。2、女性在月子期间出现屁股疼痛属于正常现象，是由于女性在生产的过程当中，耻骨以及周围的韧带组织受到损伤而引起。如果患者疼痛的症状比较轻微并不需要治疗，一般会随着身体的恢复疼痛的症状就会出现缓解。患者也可以通过使用骨盆矫正带加速骨盆的恢复，从而使屁股疼的症状尽快好转。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/11收听(49317)
"月子里胃疼最主要的原因是在坐月子的过程中，进食高油脂、高蛋白的饮食，很容易造成胃部消化不良，从而会出现腹胀、胃疼等不适。这种情况下：1、考虑饮食的调节，适量清淡饮食，不要进食高油脂、高蛋白的食物。2、可以使用整肠生来调节胃肠道的菌群，达喜修复胃部黏膜等处理。如果病人本身有慢性胃炎、消化性溃疡的病史，高油脂、高蛋白的饮食下，会加重病情进一步的加重。这种情况建议注意调整饮食，必要时可以使用潘妥洛克等减少胃酸分泌的药物。"
李超伟│福建医科大学附属第二医院
2019/06/28收听(23151)
在月子里出现脚疼的现象，其原因如下：首先，考虑女性是否经常久战或者活动量过大等容易使脚部的气血出现运行不畅，因此会导致静脉回流受阻而引发脚痛，严重时会导致足部跟腱炎。其次，在月子里没有注意保暖、着凉受风也会导致脚痛，可以采取热敷的方式缓解脚痛的症状。最后，由炎症所引起，考虑是否患有足部腱鞘炎。当机体腱鞘内存在慢性炎症时也会引发疼痛，建议去医院进行检查，根据诊断对症治疗。建议孕妇在月子里要注意脚部保暖，注意休息，减少活动量。每晚可以采取足浴、中药熏洗等方法增加脚部的保暖，促进局部血液循环。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/11/26收听(43084)
"产妇在月子里脚后跟疼痛，一般是可以治愈的，具体情况因人而异。脚后跟疼痛可能跟妊娠期体内激素的变化，导致身体某些部位的肌肉、血管发生充血、肿胀、水肿、受压等有关系。产妇在产后采取合适的体位进行睡眠或者活动，也有利于局部软组织的恢复。如果疼痛剧烈也可以进行局部的理疗、按摩、热敷，都是帮助其恢复的方法。有些产妇需要进行穿着的调整，如不要穿过紧的鞋、紧身的袜子，这样更利于恢复。建议月子里脚后跟疼的产妇适当下床进行简单走动，最好穿带后跟的鞋子，可有效避免受凉诱发疼痛。此外，在坐月子期间要做好保暖工作，也要注意营养的补充，这样才可以帮助身体更快、更好的恢复。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/08收听(35305)
月子容易胃疼的症状，主要考虑是胃肠功能絮乱导致的，饮食结构不当、精神压力过大、睡眠质量不佳等外界因素是诱发此类病症的常见病因。许多女性在坐月子期间饮食结构大多以高蛋白、高热量、高脂肪类食物为主，胃肠道组织长期处于高负荷运行，并且部分产后女性需要承担哺乳、照顾新生儿等工作，精神以及身体长期处于高度紧张状况，以上因素都是容易造成胃疼症状的出现。也不排除患者出现有胃部疾病的情况，如浅表性胃炎、胃溃疡、胃神经纤维瘤等，但是相对于前者，此类病症患者大多会伴随有持续胃痛、恶心、呕吐、大便发黑等不良症状反应。
周毅│湖北省中医院
2020/05/17收听(57519)
"月子里大腿根疼可以采取如下的处理措施：1、患者要尽量的保持制动休息。在疼痛的急性期，建议患者要以卧床休息为主。2、在疼痛的部位需要使用一个床单将骨盆整个兜起来，能够保持骨盆稳定，缓解此处的疼痛。3、在疼痛的部位需要适当的使用热敷。一般来说，推荐使用热水袋或是烤电的方式进行热敷。4、在疼痛的部位需要涂抹红花油或者云南白药喷雾之类的药物，但是暂时不要按摩。此时外用上述药物对婴幼儿是没有影响的，可以放心的使用。5、在症状达到缓解之后，患者需要多起来走一走，多活动并且适当的做瑜伽之类的拉伸锻炼。最后需要指出的是，如果疼痛上述几种处理措施没有缓解，则患者一定要及时去骨科就诊，明确病因再对症的处理。"
2019/05/14收听(60125)
在月子里出现病人脚疼的现象，产生原因可能是由于病人久站、久蹲或者活动量过大，导致脚部气血运行不畅，静脉回流受阻，出现局部气滞血瘀，病人就会有脚疼的现象，有的还会伴有麻木的情况。在出现这种情况后可以采取保守治疗，嘱咐病人卧床休息，减少活动量，同时抬高下肢。在脚部可以进行足浴，进行中药熏洗，也可以采用热敷处理，可以进行理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等办法。可以给予局部进行针刺、艾灸等方法，都能够有效加速或促进局部血液循环，促进局部新陈代谢，就能有效改善脚疼的现象。另外，需要注意的是，因为病人在月子里，所以不要嘱咐病人进行口服药物治疗。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/21收听(26849)
"在月子里，乳房有硬块而且有疼痛的感觉，说明由乳汁淤积引起来的现象，出现这种症状应该用吸奶器把里面淤积的乳汁吸出，在这期间也可以配合用热毛巾热敷或者按摩的方式，能够促进乳腺管的扩张，促进乳汁排出。如果做到这些还是出现有硬块，而且出现有红、肿、疼痛的感觉，考虑是有炎症感染，需要及时的用消炎药物治疗，可以口服头孢或者阿莫西林控制病情发展，一般情况下在3天左右基本上能够控制住，如果3天还不能够缓解的话，有可能会引发化脓性乳腺炎，会出现乳房里面的硬块逐渐变软，需要及时的采取手术治疗切开做引流，把里面的乳汁吸出来才能够缓解症状。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/09/06收听(20766)
月子中出现腿痛和髌骨痛，其原因常见于负荷增加、劳累，具体如下：1、负荷增加：怀孕... 刘文生│北京积水潭医院 2021/06/08播放(54793)
月子中出现腿痛和髌骨痛，其原因常见于负荷增加、劳累，具体如下：
1、负荷增加：怀孕...
刘文生│北京积水潭医院
2021/06/08播放(54793)
"月子里腿疼、膝盖疼，考虑与月子期间受凉、受寒等因素有关，建议最好采用物理疗法，具体如下：1、用红外线灯局部烤灯，促进局部血液循环，改善症状；2、用艾条局部艾灸，去除局部的寒气，还可以疏通经络，有利于缓解疼痛；3、可以去中医院做针灸、按摩，可以扶正祛邪、调和阴阳，缓解疼痛；4、可以用暖水袋或者暖宝热敷，每天两次，每次15-20分钟左右；5、一定要多穿衣服，注意膝盖部位的保暖，也可以适当带护膝；6、孕期后分娩消耗较多的钙离子，如果没有及时补钙，有可能体内的钙离子浓度下降，所以要注意适当补钙，也有利于减轻腿疼、膝盖疼。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/05收听(84158)
武汉协和医院 吴斌
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中日医院 高珊
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