跷二郎腿由于姿势不正，就会造成上部的腿的、下肢的坐骨神经处于持续的高张力状态，就会造成神经麻痹，造成缺血。所以如果长时间地跷二郎腿，会造成坐骨神经的损伤。
也发现下肢容易出现麻木的情况，就是由于神经麻痹所造成，所以应该避免这种情况；同时如果长期地跷二郎腿，由于上肢处于游离状态，脊柱容易造成很大的负荷，从而使腰骶部的间盘向后突出加重，容易出现骨质增生、椎间盘的突出。
所以应避免长时间地跷二郎腿，要注意正确的坐姿，这样就可以使腰骶部有个很好的负荷和支撑，能够减少腰椎的退变，避免坐骨神经的损伤。
要注意多进行功能锻炼、减少长期伏案工作的时间，通过软组织的肌肉功能增加来代偿退变；也可以注意进行适当的跑跳或者慢跑等，可以使下肢的关节功能增加，从而避免跷二郎腿对神经和肌肉的影响过大。
