武汉大学人民医院
心血管内科
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吃药可以降血压，一旦确诊为高血压，最主要的是要在医生指导下，进行标准的药物治疗。如果患者血压升高不是特别明显，在生活上可以先通过调理，看能否将血压控制在正常范围。但没有绝对的食疗，能够有明确降压效果，但与高血压相关的饮食主要是高盐饮食，即摄入过多的含钠调味品，包括食盐、酱油、味精、腌制食品等。
此外，含钾量偏高食物，如牛奶、香蕉、新鲜蔬菜、水果等，会对血压控制有一定好处。除饮食外，高血压患者应注意戒烟、限酒，过量饮酒会对血压有明确的影响，所以酒精含量的摄入，一定要控制在每天25g内。
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"根据血压高的情况不同，初期轻微的高血压不需要药物治疗，可以采取清淡饮食，注意休息，避免情绪波动，忌烟、忌酒，少食脂肪性比较高的食物。同时要多食用芹菜、韭菜、菠菜和豆腐，应当尽量避免有刺激性的食物，包括辛辣的调味品和辛辣的食物。如果长期食用，血压仍然没有改善，应该去医院诊断一下，根据医生的处方去吃药控制。"
郭桓│郸城县第二人民医院
2018/06/23收听(20046)
饮食与血压关系。其实正常食物，如蔬菜、水果、鱼肉、碳水化合物，包括主食、辅食等，均无降压作用。... 李帮清│北京大学人民医院 2019/12/26播放(55780)
饮食与血压关系。其实正常食物，如蔬菜、水果、鱼肉、碳水化合物，包括主食、辅食等，均无降压作用。...
李帮清│北京大学人民医院
2019/12/26播放(55780)
高血压的病人除常规服用降压药以外，还需服用降压的食品或水果。比如富含钾离子的水果如橘子、橙子、香蕉等，还可以补充镁离子、钙离子，多喝骨汤，多摄入蛋白质如金枪鱼蛋白、沙丁鱼蛋白以及不饱和脂肪酸，可以多食大蒜，以野生大蒜最佳，可食用海藻及高纤维食品如燕麦。还要多补充维生素C、维生素B6，多吃含有番茄红素的食品如番茄、番石榴、粉红葡萄柚、西瓜、番木瓜和杏等，也可以补充辅酶Q10、左旋精氨酸、氨基乙磺酸，多吃芹菜类的蔬菜，芹菜汁、芹菜油、芹菜种子均可。此外山楂也有降压的作用，主张以上的食物联合应用，效果会更好。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/09收听(90080)
"没有一种植物、蔬菜、茶、饮料等，能够得到高血压指南的推荐，证实其有确切的降压作用。人类每天进食的食物的量不一致，进食之后食物代谢率，也不能够保证每天都维持在同一水平。因此食物即使有一定的降压作用，不能保证血压始终维持在正常的范围，势必会造成血压的波动。因此这种降压方式，即使存在能够降压作用的食物，也不推荐。相反更推荐，通过改善生活方式来降压，比方戒烟、戒酒、合理饮食、心理平衡和适当的运动。首先要合理的饮食，最主要的是限制钠盐的摄入，高血压的患者，每日盐的摄入量不要超过3g，这其中就要避免进食高盐的调味品，比方榨菜、咸菜、腌肉、辣酱等。对于豆腐乳也不推荐食用，因为一块豆腐乳，含盐量就能达到5g。同时要限制油脂的摄入，要减少动物食品和动物油的摄入，避免过多的进食动物内脏、蟹黄、鱼籽、蛋黄、鱿鱼等。还要减少反式脂肪酸的摄入，主要来自于各种西式的糕点、巧克力派、咖啡伴侣和速食的食品等。临床可以适当的选用橄榄油，每星期三次或者隔天一次即可，还要适当的补充蛋白质，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。高血压患者每天吃八两到一斤左右的新鲜蔬菜，吃1-2个水果，要增加食物中钙的摄入，最简单、有效、安全的补钙方式，就是保证奶类制品的摄入，每天进食250-500mL的牛奶。要科学的减重加适当的运动，每减轻1kg体重，收缩压可降低4mmHg，减轻体重要循序渐进，通常每周减0.5-1kg左右，在六个月到一年之内，减轻原体重的5%-10%，不提倡快速的减重。而且要戒烟，高血压患者最好不要饮酒，不得不喝的时候要放慢饮酒的速度。要坚持长期、规律的运动，可以增强运动带来降压的效果。"
曹君娴│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/13收听(34597)
"合理的饮食确实对降血压的治疗有很大影响，一般情况下，可选择蔬菜、水果类的食物，同时改变不良的生活嗜好，都有利于控制血压。饮食上的主要要求是低盐、低脂、清淡饮食，同时应戒烟、限酒，保持均衡的饮食，多食高纤维的食物，比如芹菜，减少甜食和高胆固醇饮食。超重的患者要逐步的减轻体重，高血压患者平时应注意少盐，口味要淡一些，每天摄入的钠盐量不宜超过6g。如果平时保持健康的饮食习惯及运动后，仍不能控制血压，就考虑需要应用降压药物来治疗。降压药物有很多种类，总体原则应从小剂量开始，优先选择长效降压药，联合用药以及个体化治疗。"
肖明│山东省立第三医院
2019/03/06收听(90284)
"降血压最有效的药物，首选长效的钙离子拮抗剂，如硝苯地平缓释片或控释片。这类药降压速度非常快，降压幅度大，降压效果好，剂量越大，降压效果越好。如果用很小的剂量与其他降压药联合使用，也能达到很好的效果，并且副作用很少，适合长期服用。只是不适合在心力衰竭、窦房结功能低下或者心脏传导阻滞的患者中使用。对血糖、血脂、老年人、食盐比较重者、喜欢饮酒的人均不受影响；如果有的老年人经常腰腿痛，吃一些布洛芬、芬必得等药物也不受影响。"
周丽丽│沈阳市中西医结合医院
2019/08/23收听(95750)
服用药物可以降低血压，目前常见的降压药物包括以下几种：1、利尿剂：包括呋塞米片、... 王智泉│武汉大学中南医院 2021/07/26播放(52428)
服用药物可以降低血压，目前常见的降压药物包括以下几种：
1、利尿剂：包括呋塞米片、...
王智泉│武汉大学中南医院
2021/07/26播放(52428)
"药的治疗方案没有最好，应该根据每个人的血压水平、合并症情况等进行分析，而选择合理的降压方案，比如老年单纯收缩期的高血压，优先选用钙离子拮抗剂作为降压药物，还可以联合应用利尿剂或血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等进行降压治疗。对于舒张压升高心跳过快的交感神经兴奋状态的高血压患者，应该优先选用β受体阻滞剂来抑制交感神经的活性，达到有效降低血压的治疗效果。因此，降压物的服用须要根据每个人的情况选择最好的治疗方案。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/09收听(99818)
"患者降低血压需要服用降压的药物，可以在平时选择低盐、低脂、低胆固醇的清淡饮食，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免吃肥肉、煎炸、烧烤等食品，也不要吸烟和喝酒。在水果和蔬菜的选择上，有苹果、桃子、猕猴桃、火龙果，以及西红柿、黄瓜、胡萝卜等等。如果在饮食的调理上无法降低血压，可以服用降压药物，在临床上比较常见的有硝苯地平、倍他乐克、缬沙坦、卡托普利等等，这些药物可以单独或者联合使用，可以有效的降低血压。"
柳瑞│聊城市人民医院
2021/06/01收听(53321)
"饮食上要注意的，首先就是降低能量，减少能量摄入，主要是从饮食上注意，吃一些复合糖类的食物，平常常吃的玉米，淀粉之类的食物，少吃果糖、蔗糖、葡萄糖这类的单糖食物。它会引起血脂高，减少热量的摄入。再有，减少脂肪的摄入，主要是炒菜的时候少放油，要吃植物油，不要吃动物油。再有，多吃深海鱼，它可以降低胆固醇，减少脂肪的摄入。再有，可以增加高蛋白的食物摄入，每要保证高蛋白摄入，每天保证一个鸡蛋、半斤牛奶。生活中有一种误区认为自己血脂高、血压高，鸡蛋黄胆固醇高，所以几乎高血压的病人都不吃鸡蛋，这也是一个误区。鸡蛋里的胆固醇虽然高，它也是人体必需的胆固醇。如果不吃，它会引起血脂的代谢紊乱，会造成血脂和血压更高。再有，低盐饮食，多吃蔬菜、水果。每天蔬菜的量要求最好是8两到1斤，水果2-3两，量是比较大的，多吃蔬菜和水果也能够降压。"
孟淑萍│冀中能源峰峰集团总医院北院区
2019/01/14收听(342)
"高血压患者最常应用的降压药就是以下五大类降压药：第一、利尿剂，临床常见的就是有呋塞米片、氢氯噻嗪。第二、钙离子拮抗剂，临床最常见的是硝苯地平、氨氯地平。第三、血管紧张素转化酶抑制剂，最常用的是什么普利，如依那普利、培哚普利等药物。第四、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，临床最常见的叫沙坦类药物，如缬沙坦、替米沙坦、厄贝沙坦。第五、β受体阻滞剂，临床上最常用的是美托洛尔、比索洛尔等等。起效最快的降压药就属于钙离子拮抗剂，以硝苯地平起效最快。所以突然间血压急剧升高，不管什么原因，假如把血压快速降下来，服用或者含服硝苯地平起效最快。"
周梦来│中国人民解放军第二一一医院
2021/02/19收听(35804)
"吃什么能降血压？这分为两个方面，第一是饮食控制，第二是药物治疗。饮食控制主要包括：建议患者平时低盐低脂饮食，多吃含钾高的食物，例如橘子、香蕉等新鲜水果。在饮食控制的同时，要积极地给予生活方式的干预，建议患者注意休息、适量运动、控制体重、保持心情舒畅、戒烟戒酒。如果通过以上饮食和生活方式的干预，血压仍然不能降到正常水平，要及时加用降压药物，控制血压。临床上最常用的五类降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、ACEI、ARB，通过以上五类降压药物，尽早的让血压达标，从而避免心脑血管事件的发生。"
宋涛│滕州市中心人民医院
2018/06/08收听(401)
"患者吃以下这些水果可以帮助降血压，比如苹果、橘子、柚子、猕猴桃、菠萝、西瓜、火龙果、芒果、山楂、香蕉、柠檬、柿子、红枣等等。这些水果含有丰富的维生素C，高血压患者适量食用，可以帮助预防高血脂、动脉粥样硬化等情况。高血压的人群平时选择水果，宜选择低糖、比较凉性的水果，这些凉性的水果能够起到清热解毒的作用，可以缓解血压，不要进食一些热性的水果。但是这些水果只有辅助降血压的作用，高血压患者平时还是应当规律的服用降压药物来治疗高血压。"
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/04收听(19209)
"在饮食方面并没有哪种食物可以非常明确的降血压、降血脂，实际上高血压和高血脂的饮食建议是饮食结构的调整，比如应该减少盐的摄入，减少脂类食品的摄入。高血压患者在饮食方面要低盐饮食，要求每天盐的摄入量不要超过6g。现在超市里卖的盐很多都是有限盐勺的，或者有专门的限盐勺，有1g的、有2g的，也可以在网上买，然后可以通过每天家里炒菜放进去多少，粗略估计出一天盐的摄入量是多少，现在通过实验室查24小时的尿钠也可以估算每天盐的摄入量。同时在高脂血症和高血压患者中，都是要讲究低脂食品的摄入，也就是脂类含量比较高的食品要减少食用。但在这两个疾病当中都是提倡增加蔬菜、水果、膳食纤维的摄入量，可以适当补充蛋白质、奶制品和豆制品，讲究的是结构的合理，而不是让大众去追求某一种食物要多吃。"
张妮│北京医院
2020/08/28收听(30080)
"饮食当中对血压有降低作用的主要为两大类，具体如下：第一、含钾丰富的食物，包括香蕉、紫菜、土豆，这些食物当中因为钾丰富，适当多吃可以使血压有所降低；第二、罗布麻茶，因为罗布麻茶已经证实了可以明显的降低血压，做成药片叫罗布麻片，属于一种降压药之一，所以罗布麻茶肯定对血压有降低作用。另外，饮食对血压的降低作用非常有限，与控制饮食相比，比如吃得清淡、盐少吃、总饭量少吃，使体重下降，降压效应比吃刚才讲的两类食物要大，所以饮食控制或者节食更值得推荐。"
孙东升│浙江省人民医院
2021/05/14收听(50908)
"对于高血压患者可以适当多食用以下类食物：第一、富含钾、镁、钙元素的食物，钾、镁、钙这些微量元素都有助于血压的控制，具有心脏保护的作用。含钾高的食物包括常用的豆类、蘑菇、菌类、紫菜、木耳等等，含镁高的食物包括绿叶蔬菜、紫菜、豆制品等等，含钙高的是牛奶、奶制品、虾、鱼类。这些食物都富含钾、镁、钙，对于心脏血压的控制有明显的益处。第二、多食用富含纤维素的食物，纤维素可以促进肠道的蠕动、促进胆固醇的排泄、延缓高血压患者的血管病变。纤维素含量比较多的食物有玉米、小米、燕麦等杂粮，还有薯类、海藻类和蔬菜等。第三、优质的蛋白质是可以优先食用的，蛋白分为植物性蛋白和动物性蛋白。植物性的优质蛋白包括豆类以及豆制品，动物性蛋白包括瘦肉，比如鱼肉、鸡肉、牛肉，还有奶制品。如果两种蛋白类的食物搭配食用会取得更好的效果，最好以植物性的优质蛋白为主。"
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/15收听(81246)
"对于高血压患者，推荐低盐、低脂饮食，同时还建议纠正不好的生活习惯，比如要戒烟、戒酒，对于体重超重的患者，还建议减肥。任意的水果对高血压患者都是适用的，不但可以补充维生素，还可以补充纤维素，水果对于清理血管内的脂类，清理肠道都是有益处的。对于富含钾类的水果尤为推荐，富含钾类的水果包括橙子、橘子、香蕉，因为过多的钾盐可以缓解体内严重的钠水潴留，纠正内环境的平衡，有利于血压和心率的平稳。"
2018/06/23收听(75956)
"对于降血压要根据患者具体血压类型来决定，一般原发性高血压主要与自身生活习惯或者遗传因素等等都有关系。在食疗上主要通过低盐低脂饮食以及适当的多摄入水果、蔬菜，推荐高血压患者每天钠盐摄入量小于5克，可以自己准备个盐勺，植物油每天要小于20-30克，不要太多的油脂摄入，同时尽量不要吃或者少吃油炸类的食物、肥肉等。高血压患者适当多摄入含钾丰富的水果、蔬菜，比如香蕉、橘子等，可以辅助改善体内的钠水潴留，也有一定的降压作用，适当的摄入叶酸也会辅助进行降压。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/06收听(84357)
一旦得了原发性高血压，患者还是应以药物治疗为主，食疗为辅。患者可以多吃香蕉等含钾丰富的食品，尽... 周裔忠│江西省人民医院 2019/02/19播放(81332)
一旦得了原发性高血压，患者还是应以药物治疗为主，食疗为辅。患者可以多吃香蕉等含钾丰富的食品，尽...
周裔忠│江西省人民医院
2019/02/19播放(81332)
"吃什么降压药物最快最好，要基于患者的具体情况而定，有以下几种：第一、对于高血压病人合并有心动过速的患者，推荐β受体阻滞剂进行治疗，因为交感神经的过度兴奋，一方面引起高血压，另外一方面导致心动过速。在这种情况下服用β受体阻滞剂，可以阻断交感神经的过度兴奋，从而既起到降压的作用，又起到降低心率的作用。第二、对于有尿酸增高的患者，建议服用科素亚也就是氯沙坦钾。药物除了有降压作用之外，还具有降低尿酸的作用。第三、对于有水肿的患者，建议服用利尿剂例如氢氯噻嗪等，药物除了有降压作用，还可以排出身体水钠的潴留，从而既治疗高血压也治疗水肿。"
张久亮│中日友好医院
2020/10/07收听(87623)
北医三院 王雪梅
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