膝盖弯曲有响声，但没有明显的疼痛，一般主要是由于髌骨关节发育不良引起。此类情况下，会造成髌骨的轨迹出现异常，从而使膝关节在弯曲活动时，会伴有一些响声。

髌骨会在膝关节上来回滑动，如果此轨迹不良，就会造成人体在下蹲过程中，出现异响。此种异响意味着人体关节的软骨，存在着异常摩擦，此时一般会加重其损伤。

虽然没有疼痛，但通常不应该过多诱发响声。因为会使关节软骨更快磨损，更快变薄，从而使关节退变速度加快，出现骨质增生。

膝关节在屈伸活动时，如果有响声，应该多做直腿抬高训练，从而使髌骨的股四头肌肌肉力量增加，才能够减少此种异响。

临床上，大部分年轻人容易出现膝关节弯曲时有响声。虽然没有疼痛，但也应该多通过游泳或者慢跑等锻炼，以使响声逐渐消除。

通常情况下，髌骨运动轨迹非常重要，伸膝装置主要是人体股四头肌，以及髌腱强度。这样就可以使髌骨在滑动过程中，保持良好的轨迹，以避免异响。

所以当出现此种异响时，人体应该专注于股四头肌肉的训练。这样才能够避免反复下蹲过程中出现响声，以延缓膝关节的退变。