湖南省人民医院
中医、中西医结合科
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妇女产后身体状态较虚弱，在月子里不建议拔罐治疗，若拔罐身体反而会虚损，产生有害无益的效果。拔罐为较好的物理治疗方法，可以疏通经络、调整阴阳、活血通络、加速身体气血运行、提高免疫力、拔出身体湿气与寒气等作用，从而达到排毒、养颜、美容、舒筋活络、调整阴阳的效果。
但需根据妇女产后具体情况判断，通常建议需气血恢复较好时，即在产后0.5-1年内才可进行拔罐治疗。拔罐禁忌证较少，但拔罐人群有相对的一些注意事项，哺乳期妇女及产后虚弱妇女尽量不拔罐，若出现皮肤破损、有皮疹及瘙痒或皮肤病时也不建议拔罐。
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最好是在产后42天以后再进行拔罐治疗，而且要避开月经期再进行拔管治疗，具体时间可以根据自身的体质恢复情况来决定多久可以拔罐。因为妇女在生产的过程中会损耗大量的气血，导致气血亏虚，因此需要坐月子来帮助调理、促进康复，而拔罐是通过火罐的吸附作用，使气血往体表聚集，来去除邪气的一种疗法，会损耗气血津液，因此不建议产后过早拔罐。至少要等一个月以后，气血充盈了，正气恢复了，再通过拔罐祛除生产过程中受的风寒邪气。拔火罐能够活血化瘀，促使血液循环，也可以同时治疗产后血瘀、腰痛、身体疼痛等症状，建议在拔罐以后最好当天不要洗澡。如果必须要洗澡，水温不要太低，更不能着凉，以免引起伤风等情况。在饮食上也要少吃一些辛辣等刺激性的食物，要多注意休息，要有足够的时间睡眠。
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30收听(66245)
"拔罐的最佳时间就是生病的时候，需要做治疗的时候，就是最佳时间，跟平时说的时间点没有关系，什么上午拔，下午拔，晚上拔的，其实跟时间都没有关系，拔罐终究是治疗的方法，因此任何的治疗都是有针对性的，需要做就做，适合做就做。比如拔罐可以散风、驱寒、活血化瘀、通络止痛，因此有拔罐的适应证才是选择拔罐的理由，不是跟时间相关的，是跟适应证相关的。有腰疼、腿疼、关节肿痛等病症的时候，可以试试拔罐，也用于缓解疼痛，并不是跟时间相关的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/26收听(40120)
拔罐是利用负压，可以用火产生负压，用挤压或者是真空充气的方式，都可以使罐具内出现负压，然后利用负压把罐吸附在经络腧穴的表面，治疗疾病的方法。拔罐对时间没有要求，既可以早晨做，也可以晚上做，四季皆宜，只要是有症状或者是有合适的空间都可以做拔罐。拔罐有很多的作用，比如活血化瘀、通经行气、祛风散寒，只要是平的位置有利于吸附都可以，没有时间的界限，但是拔罐后要注意做好保暖措施。
2020/04/30收听(59943)
拔罐没有最佳时间，什么时间拔罐都可以。没有上午拔罐效果就好，下午拔罐效果就差，这样就没有科学道理了。拔罐就是利用负压把罐具吸附在身体上，吸附在穴位上也可以，利用皮肤传导对机体的刺激起到活血化瘀、行气通络、散风散寒的功用。有需求的时候就拔罐，没有这种需求，也不要使用这种疗法，这个疗法跟时间没有任何关系，不是什么时间拔就最佳，有需求的时候拔都是对的，都是最佳的。
2020/08/24收听(13955)
"拔罐没有最佳时间的说法，拔罐只要有病情，只要有不舒服，都可以用这个方法。这个方法不存在跟时间的相关性，只存在跟疾病的链接，比如拔罐用于风寒的弊症，导致的身体上的疼痛，腰酸腿疼、关节的疼痛、软组织的挫伤都可以用拔罐，而起到祛风散寒、行气活血的作用，也可以治疗咳嗽、感冒、呕吐、腹痛、腹泻、痛经等疾病。拔罐的时候首先要找肌肉丰满的位置，否则毛多的或者骨头多的地方拔不住罐子，会漏气的。拔罐的时候，皮肤有过敏、溃疡或者水肿，不能拔罐，大血管分布区域不能拔管，高热、抽搐或者孕妇腰骶部，这些地方都不能拔罐。"
2020/08/26收听(45413)
"拔罐是利用负压治疗疾病的一个方式方法，通常拔罐与时间并没有相关的联系。拔罐可以利用火，利用真空抽气或者是挤捏的方式，在负压的状态下吸附皮肤，利用皮肤的负压，利用俞穴，并刺激到俞穴产生的作用去影响经络。通常拔罐起到的是散风、活络、散寒、去痛的作用，其实拔罐跟时间没有关系，不是说在什么时间拔罐效果就好，什么时间就不好的，只是跟这个病症是相关的，也就是什么样的病症适合拔罐。患者如果有凝血功能异常、血小板低、肝病史，或者饮食过饱或过饥、劳累后、饮酒后等，均不可以拔罐。留罐期间要留意患者的情况，避免皮肤损伤或发生晕罐，拔罐后要检查皮肤是否有损伤。"
2020/05/15收听(85620)
"拔罐与时间不相关，只要有适应症即可，如拔罐适合各种各样的风湿痹症，包括颈肩腰腿疼、胃疼、感冒咳嗽、头疼、腹痛等。拔罐是利用负压，将罐吸附在经络、腧穴的表面，在经络或在病症的附近，利用吸附、负压产生刺激，达到祛风散寒、活血通络、化瘀止痛的效果。只要有症状即可使用，与时间无关。拔罐之前检查罐口是否平整、破裂、有碎渣，以防刮伤或刺伤皮肤。过敏体质、局部溃疡、多毛等位置不宜拔罐。同时应注意拔罐时间不宜过久，不宜频繁拔罐，以防皮肤破溃或引起其它不适。患者应注意，肌肉瘦削或骨骼凹凸不平及毛发多的部位不宜使用，孕妇腰骶部及腹部均须慎用。"
2020/05/15收听(85793)
"拔罐时间在15-20分钟即可。拔罐是中医治疗疾病的一种传统外治方法，主要的原理是通过负压吸附在皮肤上，刺激穴位、舒经活络，将体内寒湿之邪吸出体外，具有无创伤、无副作用的特点，且操作简单易学，所以很多家庭都自行应用，效果较好。但是拔罐的操作一定要规范，才能够起到很好的治疗作用，减少操作不当带来的“副作用”。首先拔罐应当选择合适的罐体，应当保证罐口平整无损害，避免划伤皮肤。在操作过程中，通常会采用明火快速烧尽罐内空气，以形成负压吸附在皮肤上，一定要注意不要在罐口停留，以免罐口温度太高烫伤皮肤。留罐时间15-20分钟即可，避免时间太短影响疗效、时间太长，则会皮下淤血较重难以吸收。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16收听(23419)
如果皮肤没有破损，拔罐后半个小时后可以洗澡。如果皮肤有破损，结痂之后才能够洗澡。... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/09/08播放(90311)
如果皮肤没有破损，拔罐后半个小时后可以洗澡。如果皮肤有破损，结痂之后才能够洗澡。
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2023/09/08播放(90311)
"拔智齿的最好时间就是在智齿局部没有急性冠周炎，身体处于比较健康的状态。很多人的冠周炎会经常发作，这是临床上拔智齿最主要的一种适应症。如果是在智齿冠周炎的发病期，治疗应该是以消炎镇痛、增强全身抵抗力为主，在炎症消退之后，如果是不能萌出的智齿，就应该尽早拔除，防止冠周炎再次发生。如果是在急性炎症期拔牙，很可能会导致炎症的扩散，有可能引起面部间隙感染或者全身感染的症状，因此要避开炎症急性期。在炎症急性期消退之后，尽早进行智齿的拔除。如果是女性，应该按照拔牙的相对禁忌症，避开月经期。"
苗俊峰│济南市人民医院
2019/01/30收听(23686)
拔罐是一个非常简易的一个方法，它是利用负压把罐腔内形成一个负压迅速吸附在人体的穴位以及所要治疗的区域。拔罐适合很多种疾病，如风寒湿痹、关节炎、颈肩腰背的疼痛、软组织挫伤以及咳嗽、感冒、头疼、腹痛、痛经，这些疾病都可以用。拔罐不分时间，没有拔罐什么时候最好这种说法。只要出现了疼痛、背肌的痉挛，其实都可以拔，对时间没有特定的要求，早晨可以、中午可以，晚上也可以。它是一个随时随地都能够采用的方法，因此跟一天中的时辰没有关系。
2020/04/23收听(33161)
拔智齿的最佳时间为17-18岁的女孩、19-20岁左右的男孩，这个阶段智齿的牙冠完全萌出，暴露在口腔内，X线显示牙根尚未形成，拔除时不用做过大的切口，拔牙后的创伤较小，不会引起肿胀、疼痛等。如果智齿已经发育完成，要抢在没有形成较深龋洞时拔除。智齿牙冠大面积缺损时无法安放牙钳，给拔牙造成困难。反复发生牙髓炎或根尖周炎时牙根与牙槽骨产生粘连、牙髓坏死，使牙体组织酥脆，拔牙时不能完整拔除整个牙齿，造成较大的创伤。
王惠│济南市中医医院
2020/07/29收听(71688)
"拔罐的时间一般在10-15分钟之间，短则5分钟，长的话也有30分钟。如果病人感到疼痛，特别难受，就要提早起罐。如果病人感到舒适，背部肌肉也比较丰满、结实，在罐子的吸附力没有很大的情况下，拔罐时间可以适当延长。如果是体质虚弱和消瘦的人，时间要短一些，罐子的数量相对减少。如果是体质好、身体比较壮的人，拔罐的时间可以长一些。对于第一次尝试拔罐的人，时间要短，以5-10分钟为宜，等对患者的体质掌握之后，可以适当增加拔罐时间，这样比较安全。"
张伟│河北医科大学第三医院
2018/09/26收听(71385)
"一般在女性产后正常进食后就可以进行适当补铁，但也要根据孕妇的贫血情况而定。产妇在正常进食后开始服用铁剂，也可以采取静脉滴注铁剂，但这需要根据女性贫血的状况以及新生儿母乳喂养的情况而做具体的安排。因为产后需要进行乳汁的分泌和母乳的喂养，铁剂有利于通过乳汁给新生儿进行充分的补充，预防新生儿的缺铁所导致的不适和极其不良的贫血。产妇在生产以后应该加强营养的补充，做到全面均衡的摄入。如果能依靠饮食来补铁，最好还是不要服用补铁药剂。即使要服用补铁药剂，也必须要在专业医生的指导下服用，这样有利于产妇身体的恢复和婴儿的身体健康。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/08收听(61592)
"产后发汗的最佳时间是产后1周之内，此时皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，不属于病态，但要注意补充水分，防止脱水及中暑。产后1小时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可以进普通饮食，食物应富含营养、有足够热量和水分。若女性哺乳则应多进食蛋白脂、热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月。产后因卧床休息，食物缺乏纤维素，加之肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易发生便秘，应鼓励产妇适当多吃蔬菜及早日下床活动，如果发生便秘可口服缓泻剂。建议产后饮食起居上要合理，保持身体清洁，居室应清洁通风，注意休息，适当活动及做产后康复锻炼。"
葛静│北部战区总医院
2020/06/19收听(72743)
女性在怀孕期间由于胎儿的生长发育所需，常规需在孕后4个月即开始补钙。产后由于产妇需要哺育婴儿，亦需补充一定钙质，并无最佳时间，而是应从孕期开始持续不间断补钙。...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23阅读(4258)
一般来说，产后两周左右可以开始运动锻炼，锻炼收腹。产后头几天的收腹带并不是用来收腹用的，而是用来固定剖宫产伤口，以免下床活动时伤口受到牵拉，而引起伤口疼痛。所以收腹带的作用主要是保护伤口，而不是收腹。收腹要通过运动锻炼，一般在产后两周左右开始，可以通过仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳、瑜伽、健身等运动锻炼，锻炼腹直肌力量，减少皮下脂肪厚度。同时要尽量减轻腹胀，多吃绿叶菜、青菜等含纤维素多的食物，就可以起到收腹的作用。
赵晓东│北京医院
2020/04/21收听(12131)
产后补钙其实没有一个最佳时间，只要有缺钙，就随时都需要补充。至于产后是否缺钙，可以到医院去做相... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/26播放(91671)
产后补钙其实没有一个最佳时间，只要有缺钙，就随时都需要补充。至于产后是否缺钙，可以到医院去做相...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26播放(91671)
"产后的减肥通常在47天以后开始进行，因47天以后产道损伤逐渐恢复。减肥要清算自己的最佳饮食摄入量，由营养科医师或内分泌科医师根据患者的身高、体重、所从事的职业，算出患者总的热卡摄入量，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，每天的总热量按1/5、2/5、2/5摄入。同时选择一项适合患者的运动，如跑步、跳绳、慢走、快走均可以，产后还可进行增加腹肌的运动，如平板支撑，坚持下来，每天5分钟、10分钟、15分钟逐渐加量，使得肌肉组织逐渐增多、脂肪组织逐渐减少，而达到减肥的效果。产后一般需要注意伤口的护理、乳房的护理以及子宫复旧情况，如果是自然分娩的产妇，需要观察会阴切口。如果是剖宫产的产妇，需要观察腹部切口。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/11收听(64793)
拔罐一般都往肌肉丰厚的位置，比如腿部肌肉较多或者后背、腹部，较为安全的是腰部、背部和腿部。选灌口粗细合适的火罐放在旁边，准备一个火炬棒，火炬棒就是为了点火用的。准备好酒精，酒精不要太浓，可以用水进行稀释，可以1：1的稀释。准备打火机，火炬棒头端可以绑上棉花，整个棒子可以用木棍或者筷子、铁镊子等进行制作，前部的棉花蘸好酒精和水的溶液之后，尽量不要滴水，把水控净之后用火机点燃。用前端棉花着火的位置迅速套入到灌口，转三圈之后迅速的将罐口贴于要拔的位置，通过热气，罐子里面的空气就会被排出，会形成负压，然后吸在皮肤上，拔罐就完成了，多练就会熟练，但是注意千万不要火炬的酒精滴到皮肤上，会形成灼伤。
曲健│大庆市中医医院
2018/12/13收听(14530)
中日医院 王卫
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北京同仁医院 杨建林
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上海第六人民医院 李晖
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