女性在怀孕期间由于胎儿的生长发育所需,常规需在孕后4个月即开始补钙。产后由于产妇需要哺育婴儿,亦需补充一定钙质,并无最佳时间,而是应从孕期开始持续不间断补钙。
产后进行母乳喂养的产妇,必须保证钙质的充足摄入,纯母乳喂养的母亲每天从乳汁中排出一定钙量。若钙摄入不足,即需动用产妇自身骨骼中的钙满足乳汁当中的钙,因此推荐从孕4个月后持续补充钙质满足胎儿和自身的需要,并且生产后持续补充钙质,以免因缺钙而影响婴儿的生长发育。
产妇补钙的方法包括食补和药补,建议日常多食用含钙较高的食物,当食补无法满足其需要时,可额外服用钙剂进行补充。