宁夏回族自治区第四人民医院
综合内科
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睡觉时腿抽筋的常见原因大体有以下几种：
1、外界环境的寒冷导致局部酸性代谢产物堆积，可引起肌肉痉挛；
2、睡眠休息过多、过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等；
3、老年妇女雌激素下降骨质疏松，会使血钙水平过低，肌肉应激性增加而常发生痉挛；
4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面；或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。
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"在临床上病人睡觉时腿有抽筋的现象，导致病症有很多，比如腿部骨骼由于出现大量的钙质流失，导致病人患有局部的骨质疏松症，局部的肌肉会出现营养代谢障碍，就会产生局部的疼痛、抽搐等，会有抽筋的表现。另外患有膝关节部位的骨性关节炎或者风湿性关节炎，都可以有睡觉腿抽筋的临床表现。在白天由于运动量过大而且没有及时休息，在肌肉内产生了过多的酸性物质没有代谢出去，晚上睡觉时就会有腿部的酸痛、抽筋等，给予热敷处理，进行理疗、烤电等办法腿抽筋就会得到缓解。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/25收听(61724)
睡觉时腿抽筋的原因如下：1、炎症：可能是小腿肌肉过度疲劳，特别是前一天过度运动，... 张道俭│北京大学第一医院 2021/04/08播放(74395)
睡觉时腿抽筋的原因如下：
1、炎症：可能是小腿肌肉过度疲劳，特别是前一天过度运动，...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/08播放(74395)
"睡觉脚抽筋，常见的几个原因：一、外界环境的寒冷刺激。二、疲劳或者是休息不足、睡眠不足，也可能导致局部的酸性代谢物产生堆积，也可以引起脚抽筋。三、老年人骨质疏松，使钙水平过低，也能导致腿抽筋。四、睡眠姿势不对。长期的仰卧，使被子压在脚面上，或者是长期的俯卧，使脚面抵在床铺上，都可以引起腿抽筋。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/14收听(17833)
睡觉腿抽筋，一般考虑以下几方面的原因：1、白天剧烈运动，剧烈运动后肌肉疲劳，乳酸... 刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/03/22播放(57704)
睡觉腿抽筋，一般考虑以下几方面的原因：
1、白天剧烈运动，剧烈运动后肌肉疲劳，乳酸...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/22播放(57704)
"病人出现睡觉时腿抽筋的现象，比较常见，产生的原因也有很多，比如病人睡觉时，腿部的肌肉受到压迫时间较长，或者是腿部的肌肉着凉时间较长，导致发生腿部肌肉损伤，在肌肉内产生乳酸堆积，同时也出现乳酸代谢障碍，或者是肌肉内的血液循环出现运行不畅、气滞血瘀、经络受阻，病人就会有肌肉的痉挛、疼痛产生抽筋。在出现了这种现象后，可以嘱咐病人适当的活动腿部，或者在腿部采取热敷处理，可以进行中药熏洗，或者配合理疗仪烤电、中低频电疗等办法，都可以加速腿部的血液循环，使堵塞的经络得到疏通，就能够缓解或者减轻抽筋的现象。"
2019/08/01收听(65376)
有一种如针扎般的疼痛叫做抽筋，这种疼痛几乎每个人都经历过，经常晚上睡觉时小腿突然抽筋......这到底是怎么回事呢？ 你属于哪一种抽筋?抽筋，也叫肌肉痉...
曹音│常州市第二人民医院
2018/05/07阅读(51201)
"腿抽筋也叫肌肉痉挛的意思，就是肌肉自己进行了强制性的收缩而导致小腿部位出现疼痛，且一段时间内不能得到缓解。夜晚睡眠的时候出现腿部抽筋，基本上就是由于疲劳或者休息不足，休息过多而导致血液循环慢，导致肌肉中酸性代谢产物堆积，乳酸不断的对肌肉产生刺激而引发出现肌肉痉挛。另外还不能排除由于夜晚睡眠的时候姿势的不正确，导致小腿部位长时间被压迫，局部的血液循环不畅而引发的抽筋。夜晚小腿部位受凉会导致小腿部位的血液循环变慢，而引发抽筋。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/30收听(62205)
"抽筋又叫做肌肉痉挛，一般多见于小腿，很多诱因都会导致腿部肌肉痉挛，比如寒冷。患者在寒冷天气当中锻炼时没有做热身运动，此时就会因为血管收缩引起局部血液循环下降，肌肉缺血的状态下就会导致抽筋。在剧烈运动的时候因为肌肉连续活动过多也会引起抽筋的症状。夜间睡眠时如果出现抽筋和睡眠姿势不良有一定关系，如果长期一个姿势睡觉压迫小腿，血液循环变差的时候就会引起抽筋。青春期少年和中老年人因为缺钙也会导致钙离子浓度低导致抽筋。患者可以局部按揉抽筋的腿部和补钙来缓解症状。"
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/03/31收听(79518)
"睡觉起来腿抽筋，如果是正在发育期的青少年或者是老年人，可能会因为缺钙而导致睡觉起来腿抽筋症状。只要通过补充钙质，症状可以得到很好的缓解，不会持续太长的时间。还有就是劳累过度的人也会出现睡觉起来抽筋的现象，一般是头一天剧烈运动或者活动之前没有做好热身，晚上没有休息好，第二天出现的症状。还有就是如果在季节交替的时候没有注意腿部的保暖，会出现早晨起来腿抽筋、受凉的现象，在受凉之后局部的毛细血管会收缩，患者的腿部的肌肉就会因为缺血、缺氧，导致睡觉起来出现腿抽筋的情况发生。如果短期之内没有缓解，或者症状出现比较频繁以及进行性的加重，一定要及时的去医院进行完善相关检查，明确原因了以后，选择科学合理的治疗方法，尽快让病情缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/04收听(86343)
睡觉的时候腿抽筋主要考虑以下方面的原因：1、对于青少年特别是生长发育期以及老年人，最常见的原因是缺钙导致。缺钙之后肌肉的兴奋性增高，容易诱发肌肉强直性痉挛出现抽筋，补钙治疗就能恢复。2、劳累出现的肌肉劳损，特别是在短期剧烈运动或大量活动以后，肌肉变得疲乏无力，晚上休息过程是肌肉恢复的过程，轻度的活动也可以诱发肌肉痉挛出现抽筋，通过休息、热敷就能恢复。3、神经病变导致最常见的是踝管综合征，神经受到挤压时，容易导致神经功能异常而出现异常放电的表现，导致肌肉频繁收到收缩信号，出现强直性痉挛也就是抽筋，肌电图检查可以明确。
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/17收听(38585)
睡觉突然腿抽筋的常见原因如下： 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/17播放(70512)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/17播放(70512)
"睡觉的时候出现了腿抽筋的症状，应该考虑是否是因为白天的过度劳累所导致，如果经过白天一天的腿部活动或者过量运动，又或者长时间的保持站立工作之后，有可能导致腿部的血液循环发生障碍，或者腿部的肌肉、筋膜等软组织间隙当中存在过多的乳酸，都会引发腿部抽筋的症状。如果存在以上的情况，多数考虑是因为过度劳累导致的腿部抽筋症状，如果不存在过度劳累的情况，应该考虑是否是维生素D，或者血液当中的钙离子出现了异常的状态。如果存在骨质疏松的情况或者钙质缺乏的病人，都有可能出现睡觉时腿部抽筋的症状，所以，一旦出现抽筋的现象应该及时到正规医院就诊。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/10收听(74428)
睡觉时腿抽筋原因如下：1、过度疲劳：腿在前一天应用较多，走路、运动较多或者工作劳... 张道俭│北京大学第一医院 2021/03/31播放(52672)
睡觉时腿抽筋原因如下：
1、过度疲劳：腿在前一天应用较多，走路、运动较多或者工作劳...
2021/03/31播放(52672)
"睡觉的时候出现腿抽筋的症状，常见的原因有以下几方面：第一、白天运动量过多或者负荷过重，导致代谢产物堆积刺激，在夜晚睡眠的时候，下肢的血液循环变慢，从而产生刺激症状加重，导致肌肉功能紊乱，产生抽筋的症状。第二、在睡眠的时候肢体受压时间比较长，影响局部血液循环，产生缺氧、缺血，从而产生肌肉功能紊乱，导致抽筋。第三、患者存在基础疾患，比如下肢的神经炎、神经的卡压或者腰部的疾病导致下肢的神经出现刺激和压迫，在夜晚睡眠的时候也可能出现神经功能异常，导致肌肉功能异常，出现抽筋症状。第四、夜晚受凉，主要见于睡眠的时候风扇、空调直吹或者缺少保暖的覆盖，容易影响局部的血液循环，产生抽筋症状。第五、患者精神紧张焦虑，睡前的时候过度兴奋或者有不良的嗜好，比如说吸烟、喝酒等，也会产生睡眠的时候出现抽筋的症状。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30收听(96298)
"在睡眠过程当中出现有腿抽筋的问题，主要考虑有三方面的原因：第一、由于本身存在有缺钙的问题，由于肌肉内部的钙离子缺乏，产生有肌纤维收缩紊乱出现异常放电的情况，导致肌肉异常持续收缩从而出现抽筋、疼痛。第二、由于睡眠时局部肌肉受凉产生气血不通，也容易出现抽筋，通常热敷按摩之后症状会缓解。第三、由于本身肌肉的过度劳累、持续性的收缩出现抽筋的现象，比如白天过度运动或者经常负重运动、活动，常见于专业的运动员或者经常进行体力劳动的人群，如果肌肉长时间进行无氧运动的收缩，容易诱发抽筋的现象。"
2019/12/25收听(18914)
"睡觉腿抽筋多见的原因如下：1、缺钙；钙离子可以抑制神经和肌肉接头的兴奋性。当缺钙的时候，神经肌肉接头的兴奋性增高，常常会出现手足抽搐的情况，在成年人主要表现为夜间小腿抽筋，小腿发生痉挛性疼痛；2、小腿腓肠肌的劳损或损伤，可能是由于近期进行大量的体育活动引起的腓肠肌慢性损伤。也有可能是由于在体育运动当中，急性损伤到腓肠肌肉，不管是慢性损伤还是急性损伤，都会引起腓肠肌的痉挛性疼痛，特别是在夜间安静的状态下比较明显。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/17收听(42070)
"睡觉半夜腿抽筋，临床中最常见的原因是腰椎间盘突出症，突出的椎间盘或者髓核压迫神经，导致神经支配区域的肌肉出现放射性疼痛或者牵扯样疼痛，有时表现为小腿抽筋。临床中最常见的是腰4、5或者腰5骶1椎间盘突出，导致腰5神经根或者骶1神经根受到压迫，就会出现小腿后侧或者是外侧的放射性疼痛或者牵扯样疼痛。还有可能是因为体内缺钙，如果体内血钙较低，就会因缺钙导致抽筋现象，而抽筋最容易发生的部位就是小腿后方腓肠肌区域。对于此种情况，最好的治疗办法就是到医院检测血钙，如果确认有血钙较低，要及时的补充钙质，抽筋现象就可以得到明显的缓解。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/03收听(89575)
晚上睡觉的时候腿抽筋，这一般是由于缺钙所造成的。这种情况多发生于老年人以及孕妇。其原因是由于老年人对钙的吸收功能的比较差，其次孕妇对钙的这种需求量比较高，造成他们的血液中相对的钙离子的浓度降低，而导致了晚上腿或者脚抽筋现象的发生。在临床上也比较常见的一种情况。怎么样来解决？1.可以进食含钙比较高的一些食物，比如说牛奶、骨头。2.可以补钙，特意的补钙，现在见到的补钙的产品一般分为两类，一类的是碳酸钙制剂，一类是葡萄糖酸钙制剂，相对来说，碳酸钙制剂的吸收效果可能更好一些。另外切记在补钙的时候，一定要同时补充维生素D制剂，因为维生素D制剂它可以增加钙的吸收。当然维生素D补充，可以口服维生素D制剂，就是鱼肝油，一般是同时含有维生素A的混合试剂。当然尤其一些孩子多晒太阳，我们的身体也可以自己合成维生素D。所以补钙的时候一定要联合维生素D同时补充，效果才会好。
李亚霖│聊城市第二人民医院
2018/07/25收听(16077)
"睡觉腿抽筋可能是由于患者在睡觉前，因为环境原因腿部的肌肉受凉，导致局部出现血液循环不良、气滞血瘀的现象，这种现象会导致病人会感到肌肉痉挛，从而产生抽筋。另外，患者如果长期从事大量的体力劳动，则可能是因为腿部肌肉长期劳损，从而使肌肉出现纤维损伤或者是导致大量的乳酸在肌肉中积累，这样的情况下也会出现抽筋的现象，发生腿抽筋的现象后患者可以马上去扳脚的大拇指，可以暂时缓解抽筋现象，并且在睡觉时要对小腿部位采取保暖措施，才可以在短时间内不再抽筋。长期出现时患者要通过热敷或者采用针灸、艾灸等中医疗法进行治疗，还可以通过按摩法的方法促进局部血液循环和新陈代谢，加速肌肉中乳酸的代谢，从而缓解腿部抽筋。"
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2020/09/09收听(10144)
"腿抽筋也叫肌肉痉挛，在临床上特别的常见，尤其是夜晚睡眠的时候经常发生，并且抽筋带来的疼痛一段时间内难以得到缓解。发生腿部抽筋，基本上就是由于以下的原因导致：第一、受到风寒的刺激，也就是夜晚睡眠的时候，长时间吹空调吹风扇，加上腿部长时间暴露在外，然后受到寒冷的刺激发生的抽筋。第二、劳累过度，也就是白天进行了高强度的体育运动，以及长距离的行走，局部的乳酸堆积未能及时排出而诱发出现的腿抽筋。第三、也可能是由于缺钙，缺钙以后会导致腿部肌肉异常的兴奋而诱发出现腿部的抽筋。第四、也可能是由于下肢的静脉曲张，或者是由于下肢的血液循环诱发出现的腿抽筋。"
2019/08/05收听(69630)
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