孕妇侧睡胯骨疼怎么办

于荣
主任医师

首都医科大学宣武医院

妇产科

孕妇侧睡胯骨疼怎么办

2021-04-21 10:40播放 :

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视频内容

怀孕期间孕妇睡眠时可以侧卧，因为平躺可能会压迫大静脉，导致仰卧性低血压，所以孕妇左侧卧位入睡比较好。有的孕妇侧卧出现髋骨疼的现象，可通过以下方式缓解：

1、补钙：髋骨疼可能是缺钙引起，怀孕早期孕妇的需钙量800mg/d，怀孕中期孕妇需钙量是1000mg/d，怀孕后期孕妇的需钙量是1200mg/d。所以孕妇要通过饮食补钙，还要补充钙片，多晒太阳，促进钙的吸收；

2、改变卧位：如果左侧位是髋骨疼，可以改成右侧卧位，避免压迫盆腔大血管，导致仰卧性低血压；

3、使用托腹带：孕晚期孕妇的负担加重，可以佩戴托腹带减轻压力，缓解髋骨疼、腿疼、腰疼症状。

侧睡胯骨疼怎么回事

侧睡胯骨疼痛主要是由于长期的压迫一个部位导致压迫性疼痛或由于患病，比如髋关节滑膜炎、骶髂关节炎...

王珏│郑州大学第一附属医院

2021/07/26播放(79711)

孕晚期侧睡两侧胯骨疼怎么办

"孕晚期出现侧卧导致双侧髋关节疼痛症状的，很有可能是因为怀孕时胎儿的负重，走路、站立姿态的变化以及骨盆状态的改变而出现的双侧髋关节滑膜炎。出现髋关节滑膜炎的患者，尤其是孕晚期的患者，可以选择的治疗手段并不多。首先要做的就是卧床休息，因为怀孕的关系，患者只能尽量保持半卧位休息，侧卧一定会加重髋关节疼痛症状。可以选择安全有效的物理治疗方法，尽量不要选择温热治疗，因为一般的髋关节滑膜炎都会出现关节积液，一旦进行热疗势必会加重积液，导致疼痛加剧。最好选择磁疗、蜡疗、超短波治疗等治疗方式，也可以选择轻柔的避开髋关节的手法按摩治疗。一定要避免疼痛刺激，口服以及外用药物，可能会对胎儿有所影响，所以尽量不要应用。"

语音时长01:19''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/25收听(92932)

孕妇一边胯骨疼怎么办

"孕妇的一侧胯骨疼痛，如果孕妇正在处于怀孕期间或者月份较大时出现胯骨疼痛，多半属于正常现象。随着胎儿的体积增大及孕妇的体重增加，对髋关节的力量承受有较大的要求，当无法承受巨大压力时，髋关节的肌肉会产生疲劳或者劳损，这时会产生疼痛，疼痛性质多为酸痛，适当的休息之后会得以缓解。这时的疼痛并不能口服镇痛药物，因为口服镇痛药物会影响胎儿的发育和健康，只能适当的休息，适当的做理疗或者烤电，缓解肌肉的疼痛，也可以适当的做按摩缓解疼痛。"

语音时长01:12''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/06/23收听(59692)

孕妇侧睡背疼怎么办

孕妇侧睡背疼，可以换个姿势从另一侧睡，改变姿势，让背部的肌肉放松，缓解疼痛的症状，注意保暖，避免受凉，可以用温度合适的热宝，进行背部疼痛部位的热敷，缓解疼痛的症状，睡的床一定要软硬合适。如果短期之内孕妇侧睡引起背疼的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重的影响到正常的睡眠，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起严重疼痛的根本原因。进而选择更进一步的治疗措施，让疼痛的症状得到及时、有效的缓解，不要漏诊，不要误诊，不要耽误病情。

语音时长01:10''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/14收听(61449)

孕妇睡觉胯骨疼怎么办

"孕妇睡觉出现髋骨疼，这种情况主要是由于在睡觉过程当中，髋关节的位置出现了疲劳以及受凉的情况。这样会在局部形成劳损，出现炎症病灶，对周围末梢神经产生刺激，才会出现此部位的疼痛感。出现这种情况采取以下措施：1、要让髋关节充分的放松、休息，可以在髋关节、大腿以及膝盖位置垫棉被或者软枕，保持屈髋、屈膝，保持髋关节充分的放松，如此才能够避免劳损的进一步出现。2、夜间一定要注意保暖，不能受凉。可以在睡觉之前用暖水带进行热敷来增加局部的血液循环，促进炎症代谢，能够有效的减轻睡觉时髋关节疼痛。3、可以自行用手背部或者掌指关节进行髋关节周围肌肉的按揉，也能够有效的放松肌肉，缓解局部的疼痛感觉。"

语音时长01:24''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/07/01收听(33933)

孕妇胯骨疼怎么缓解

"对于孕妇出现的胯骨疼痛，主要是由于受凉或者胯骨部位过度地受力所引起的。因为随着胎儿的增大，孕妇的体重会逐渐的增加，就会导致胯骨部位过度的承受力量以后，引起水肿、疼痛。所以在孕妇出现胯骨疼痛以后，一定要多注意保暖，避免受凉，可以行胯骨部位的热敷，来促进胯骨周围的血液循环，从而促进炎性水肿的消退，缓解胯骨疼痛的症状。如果疼痛相对比较重，热敷以后疼痛缓解不明显。因为孕期是不建议用药，所以可以采用胯骨部位的针灸、理疗的治疗，来解除组织的痉挛和促进血液循环，水肿的消退，缓解胯骨疼痛的症状。"

语音时长01:23''

王富│济南市中西医结合医院

2019/05/02收听(36840)

01:45

孕妇胯骨疼怎么回事

孕妇胯骨疼常见的原因，主要是有缺钙和无菌性的炎症等，具体如下：

1、缺钙：因缺钙造...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/06/08播放(64378)

孕妇胯骨疼怎么治疗

孕妇由于怀孕的关系出现胯骨疼痛，没有很好的治疗方法，可以尝试做做局部的热敷，也可以尝试使用推拿疗法治疗。孕妇出现胯骨的疼痛是正常现象，因为随着孕期的增加，子宫逐渐的增大，胎儿也在逐步增大，子宫随之会压迫髋关节导致胯骨的疼痛。由于孕妇正在怀孕，没有办法通过口服活血化瘀的药物以及非甾体类抗炎药物治疗和缓解症状，只能通过平躺休息缓解，平躺时身体脊柱的压力会减小，并且髋关节的压力也会减小，疼痛会有所缓解。如果疼痛剧烈建议患者到医院进一步就诊，采取对于胎儿没有伤害的物理疗法缓解症状，比如局部的推拿等可以缓解疼痛。

语音时长01:23''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/12收听(26835)

孕妇胯骨疼怎么缓解

"孕妇胯骨疼痛可以通过热敷，还有超短波、微波治疗，以及局部按摩、针灸治疗等进行缓解，具体如下：第一、热敷：使用热水袋、热毛巾对胯骨疼痛部位持续热敷治疗，温度保持40℃左右，每次热敷治疗为30-60分钟，每日6-8次。第二、超短波、微波治疗：可以促进胯骨局部疼痛症状缓解，改善局部的炎症，减轻炎症刺激。第三、局部按摩：通过按摩、推拿可以松弛肌肉，缓解肌肉紧张，减轻胯骨局部压力，缓解疼痛症状。第四、针灸治疗：通过针灸可以通经活络，缓解局部疼痛。经过以上几种方法综合治疗，孕妇患者胯骨疼痛会明显缓解。平时也要注意保护，避免受凉、过度劳累和外伤。"

语音时长01:17''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/31收听(31952)

孕妇胯骨疼什么原因

"孕妇尤其是孕晚期时，因为胎儿和子宫逐渐加大、变重，就会压迫牵拉盆腔内的血管及肌肉韧带，就会引起腰臀部酸痛无力感。因对骨盆挤压引起骨盆各个关节轻度分离损伤，也会引起骨盆的关节酸疼难忍，可能是腰间盘突出症引起，都是孕妇常见的反应，尤其是胎儿过大、孕妇自身过胖，及孕妇本身骨架比较小的人，症状会更加明显。部分人生产后也会出现这样的症状，具体情况建议孕妇在产检时或方便时，去当地公立医院骨科门诊，详细手法查体检查，可以初步判断，明确诊断后才可以决定下一步针对性治疗方案。"

语音时长01:17''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/09收听(38661)

胯骨疼怎么办

"胯骨疼痛，首先要明确是什么原因导致的疼痛。如果是受到外伤导致的，要积极的到医院去完善检查，包括CT、 X光片等。如果具有手术指征，需要进行手术治疗。保守治疗多注意休息，消炎镇痛药物对症处理就可以。还要防止卧床并发症，如血栓形成。如果没有受到外伤，大部分情况下有可能是髋关节滑膜炎，主要是由于长时间坐立或者长时间重复某一种动作，骑自行车等，导致髋关节滑膜反复受到摩擦形成局部的炎性渗出就会形成胯骨疼痛。注意休息，端正身体姿势，避免长时间重复某一种动作，热敷烫洗，但是不要推拿按摩，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，局部进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液都能得到很好的缓解。保守治疗没有效果，疼痛逐渐加重活动受限，可以考虑进行手术切除增生的滑膜。"

语音时长01:21''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/06/20收听(45817)

胯骨疼怎么办

"髋部（胯骨）疼痛，主要是髋部肌肉或者韧带、股骨头疼痛。一般来说，急性损伤时，会是肌肉引起的疼痛。如果是年龄比较大的患者出现髋关节疼痛，考虑是股骨头坏死或者髋关节周围炎引起的疼痛。还有就是创伤之后形成的髋关节疼痛，很有可能伴有骨折或者其他关节囊的损伤。这时候应该行X线或者核磁共振诊断来鉴别。如果对细微的骨折诊断不明确，可以加做CT来判断是否是骨折引起的疼痛。如果髋关节出现骨折，应卧床，禁止下地、负重。必要时给予骨盆兜固定、接骨、补钙治疗。"

语音时长01:12''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2018/09/25收听(63953)

孕妇左侧睡好还是右侧睡好

"在孕妇怀孕早期和中期睡姿没有影响，因为这个时候宝宝发育不大，子宫对于孕妇压迫也不严重，所以这个阶段孕妇怎么舒服怎么躺就可以。到了怀孕晚期，随着子宫增大，胎儿生长发育，会出现生理性的子宫右旋，造成孕妇右侧有明显的压迫感，主要是压迫右侧下腔静脉，孕妇平躺时间长，有可能出现仰卧位低血压，出现胸闷、心慌的症状，造成胎心下降、胎儿缺氧情况。子宫右旋有可能压迫右侧的输尿管，造成孕妇右侧肾盂积水。所以，怀孕晚期一般建议孕妇左侧卧位比较好，可以减轻和缓解子宫右旋对于孕妇的压迫症状。"

语音时长01:22''

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/12/10收听(97596)

01:43

孕妇左侧睡好还是右侧睡好

妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘...

毛滢│北京医院

2023/04/24播放(91161)

01:32

孕妇左侧睡好还是右侧睡好

理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会...

付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/09/24播放(57269)

孕妇左侧睡好还是右侧睡好

"怀孕早期和中期各种睡姿都可以，没有什么明显区别。怀孕晚期胎儿增大，如果仰卧位睡觉胎儿会压迫下腔静脉，导致孕妇回流血量减少，有时会引起宫缩甚至造成胎儿缺血、缺氧。所以孕晚期不建议仰卧睡，至于左侧还是右侧其实区别不是特别大。当然左侧卧位理论上会好一些，因为乙状结肠在孕妇的左侧，在乙状结肠的影响下子宫往往会轻度右旋，左侧卧位可以部分矫正这种右旋。"

语音时长01:13''

赵晓东│北京医院

2019/09/17收听(28367)

01:41

孕妇为什么要左侧睡

孕妇尤其到孕晚期不建议平卧睡，最好是侧卧位睡，尤其建议左侧卧位。因为孕晚期通常子宫有轻度右旋，...

赵晓东│北京医院

2021/07/14播放(57449)

为什么孕妇要左侧睡

"女性在怀孕中晚期建议采用左侧卧位的姿势睡觉，主要是因为在孕中晚期时胎儿发育较大，如果仰卧位睡觉容易压迫下腔静脉和腹主动脉，使孕妇的血液循环受到影响，各脏器供血相对不足，出现头晕、心悸以及血压下降、脉搏加快。左侧卧位可以解除对下降静脉和腹主动脉压迫，提高回心血量和各脏器的供血量，可以改善子宫胎盘的血供，保证胎儿在发育过程中获得充足营养，对孕妇和胎儿都有好处。在怀孕早期时由于胎儿发育较小，可以采用仰卧位、侧卧位或交替卧位的姿势都是可以的，注意适当休息，保持心情放松，适当增加营养，以利于胎儿的生长发育需要。"

语音时长01:14''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/03收听(23032)

孕妇为什么要左侧睡

"妊娠期孕妇的体位影响血压，特别是妊娠晚期，如果是仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，心排出量减少，使血压下降，易形成仰卧位低血压综合征。孕妇会出现面色苍白、心慌、胸闷、恶心、呕吐等症状，胎盘供血、供氧突然减少，胎心可出现延长减速，可以导致胎儿宫内窘迫，甚至因血压下降，子宫静脉淤血，静脉压突然升高，蜕膜静脉床瘀血或破裂，形成胎盘后血肿，导致部分或全部的胎盘剥离，甚至胎死宫内。所以妊娠期以侧卧位为主，解除子宫压力，改善血液循环，特别是左侧卧位更好，因为妊娠期的子宫轻度右旋。"

语音时长01:16''

杜曲晓│郑州人民医院

2019/12/31收听(89054)

孕妇四个月胯骨疼是怎么回事

"怀孕四个月出现胯骨疼痛的现象，是由于缺钙引起来的，因为孕四个月属于胎儿生长发育最快的时期，如果孕妇补充钙量不足，会导致韧带松弛，对于子宫和盆底的压迫，会出现骨盆疼痛的感觉。在这期间应当适量的补充钙，可以吃孕妇专用的钙片，如孕妇迪巧钙。平时还应该适量的多吃含钙量高的食物，比如熬点大骨头汤，或者多吃海产品，如海带、紫菜、虾，这一类食物的含钙量是非常高的。平时还应该注意多晒太阳，有利于促进钙的吸收，注意休息，不要劳累过度，避免骨盆疼痛的症状加重。"

语音时长01:12''

王建英│宿迁市人民医院

2020/04/17收听(25057)

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