中南大学湘雅三医院
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临床上对于多数女性，来月经时均可适当喝红糖红枣枸杞水。由于红糖具有暖宫、温经、散寒的效果，而红枣、枸杞都是有补血、补益肝肾作用的药物，因此在经期适当喝红糖红枣枸杞水，不仅能够缓解虚寒性的痛经，帮助体内更好地排出瘀血，同时还有补充人体能量、消除疲劳的作用。
同时由于红枣和枸杞的食物营养价值也较高，如含有铁元素、氨基酸、微量元素等，是在经期补充膳食纤维较好的途径。需要注意的是对于某些月经量特别多的女性，可能要谨慎服用红糖红枣枸杞水，否则在经期服用后可能会出现月经量突然增多的不良现象。
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红糖、枸杞、红枣配伍，起到补益中气、滋补肝肾的作用。其中红糖 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/30播放(83777)
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/30播放(83777)
"来月经时可以喝红枣枸杞水，红枣枸杞水具有滋补肝肾、补血养血、活血化瘀的作用。在女性的月经期饮用，可以缓解痛经或者是小腹不舒服的症状。如果平时月经量少，颜色发黑，有血块时，在经期饮用红枣枸杞水还可以改善月经的经量和颜色。女性就是以血为本，由于特殊的生理周期会导致女性气血不足或者是身体素质差，经常的饮用红枣枸杞水可以改善月经的颜色以及经量，还对女性本身阳虚的体质有好处。建议在夏天的时候适当饮用，在冬天来月经可以适当的加大量的饮用，但是也需要观察具体月经的量，如果本身月经量就大，建议少量饮用就可以。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/20收听(90937)
"来月经期间喝红枣、枸杞泡水，因为只是冲泡的，影响不是特别大，所以可以喝的。来月经期间，主要是要注意保暖，不要受凉，而且饮食要清淡，不吃辛辣刺激的就可以了。还有生冷的，比如冰激淋不要吃。如果月经量多，不要吃活血化瘀的，比如益母草之类的，如果月经量少，可以吃一些帮助排污血的，比如益母草，还有血府逐瘀颗粒。所以来月经期间，红枣枸杞水是完全可以喝的。它就是一些治贫血的中药，没有什么问题的，可以喝。"
刘青│成都市金牛区中医医院
2018/04/28收听(93537)
"来月经的时候女性最好不要喝红枣枸杞水，主要因为红枣枸杞水有滋补、补血、补肾、明目的功效，在月经期如果喝红枣枸杞水，会有一部分营养物质随着月经血流出体外。所以，建议在月经干净后给予进补，效果会更好一些。在月经期由于绝大部分女性可能会出现疲劳感、下腹部不舒服感，建议可以每天喝一碗热红糖水。红糖水能促进月经血排出得更顺畅，并且能补充能量，所以能缓解女性下腹部不适感、疲劳感。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(77456)
"对于红糖、枸杞、红枣制作的饮品，饮用时间无过多限制，但由于加入了红糖，需注意糖的摄入是否过量。红糖配上枸杞、大红枣制作出的饮品应该是很甜的东西，枸杞子是药食两用的植物，具有滋补肝肾的作用，红糖加上红枣都有温中和胃的功效，这三个加在一起时多久喝一次都无所谓，在治疗上不会起到过多的疗效，疗效会出现的很慢。另外，这个饮品很甜，尤其是加了红糖会导致糖分摄入过多，喝多了要小心会不会长胖，一定要注意通过锻炼消耗掉或者减少摄入量，要保持出入量平衡。喝红糖、枸杞、红枣制作的饮品应注意控制，避免喝多了出现胀气，对于湿热重、舌苔黄的人不宜食用，月经期女性也不适合服用，以免造成血量过多。"
2020/05/25收听(77849)
女性月经期间可以饮用红糖枣水，但不宜过多饮用，具体如下：1、优点：红糖枣水中含丰... 赵晓东│北京医院 2021/06/24播放(84896)
女性月经期间可以饮用红糖枣水，但不宜过多饮用，具体如下：
1、优点：红糖枣水中含丰...
赵晓东│北京医院
2021/06/24播放(84896)
在月经期的时候不能喝红枣红糖水，因为红枣本身具有补血的功效，但是同时也具有活血的功效。所以如果在月经期喝了红枣水，很可能会造成月经量增多，严重的甚至可能会导致暂时性出现贫血状态，所以在月经期不要喝红枣红糖水。在经期的时候可以单纯的喝红糖水，因为红糖水可以使月经血流出得更顺畅，减少在经期出现的下腹部不舒服的感觉。另外，红糖水也可以消除疲劳感，并且具有补血的功效，所以在经期的时候每天喝一碗热的红糖水是有好处的。另外，如果有糖尿病的情况不可以喝红糖水。
2019/05/28收听(76907)
"月经期间是否可以喝枸杞红枣水和个人体质有关，如经期月经量比较多、持续时间长，最好不要喝枸杞红枣水否则会加重病情。如月经期间月经量比较少，存在痛经、贫血等不良症状时可以喝些枸杞红枣水，可以补气补血、调节月经，改善经量过少的症状。经期存在体质虚寒、四肢乏力的现象时，也可喝枸杞红枣水可增强身体抵抗力。为避免经期出现不良现象，月经期间也可喝些温牛奶，温牛奶中含钙量很高，能增强体质、安神助眠，经期也可喝些蜂蜜水，蜂蜜可清热解毒、润肠通便，能预防经期便秘还可缓解经期痛经。经期要注意保暖不能让身体受寒，注意休息减少剧烈运动。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/04/16收听(80085)
"实际上红枣和枸杞从中医学上讲都是补身体的，就是补气、补血的。月经期间身体比较衰弱，免疫力比较弱，这个时候是不是可以补气、补血？实际上所有的中药制剂都不建议在月经期去服用，出血的时候去口服红枣枸杞水，目的是想补气、补血。但是别忘了红枣和枸杞有活血的作用，也许喝了红枣枸杞水，一活血月经量就大起来了，反而出血过多，让身体更加衰弱。所以建议中药或者像红枣枸杞水之类跟中药沾边的，一定要在没有月经血的时候吃，建议应该是在来月经前一个星期开始吃，月经期就停下来。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/28收听(48817)
"月经期间可以喝红枣枸杞水这对月经没有影响，对身体的调节是有好处的可以服用，大枣既是食物也是药物，临床具有养血安神、补中益气的功效，所以如果有气血亏虚、失眠的患者，可以通过口服大枣来对症调理。枸杞的作用是滋阴养肝、明目、滋肾，通过这两个来调理身体，可以起到补中益气、缓解疲劳、养颜美容这样的功效，临床这两个药物合用对于养生起到很好的调理作用。如果这两种药物熬成水去喝，建议喝温热的红枣枸杞水会比较好，经期不能吃寒凉的大枣枸杞水，孕期摄入寒凉食物过多，容易引发宫寒出现痛经，再有经量过多的时候建议少量服用。"
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/23收听(62343)
"在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，对身体有一定的好处。红枣具有养血安神，益气补中的作用，枸杞能够消除疲劳，明目，滋阴养肝，但是来月经的时候，血量特别多时要少喝，以免引起月经过多、经期延长的情况。红枣和枸杞两者的价值很高，结合两者的功效，具有营养美容，补气补血，滋补肝肾的功效。在来月经的时候可以适当喝，特别是经常熬夜的女性对身体更有好处，能够起到保健养生的作用，但要注意水温不能过低。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/12/11收听(82861)
女性在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，具体原因如下：1、红枣和枸杞属于滋补类中药，... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/31播放(54412)
女性在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，具体原因如下：
1、红枣和枸杞属于滋补类中药，...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/31播放(54412)
"来月经第一天可以喝红枣枸杞水，因为红枣有滋阴补阳、补血的作用，而枸杞有强身健体的作用，并且含有丰富的维生素以及多种氨基酸，所以如果在月经期喝红枣枸杞水，可以促进宫腔内月经血的排出，缓解月经期肚子疼的症状，还能缓解月经期身体虚弱引起的乏力症状，起到补充体力的作用。当然每个人的身体发育和素质不一样，所以来月经时的状况也不完全一样，如果月经期血量比较多，就不要着急喝红枣枸杞水，可能会导致月经血量增多，引起身体不适，会影响正常的工作和生活，这样就需要等月经期干净后喝。如果平时的月经血量不多，月经期还是可以适当喝红枣枸杞水，对女性身体还是有好处的。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/16收听(11851)
红糖又叫赤砂糖，红糖甘温，补益脾气，可以补充血糖，血糖低的时候快速的升上来。以前没有什么特别的好吃的，坐月子的人吃红糖，因为那时候红糖每家每户没有多少。枸杞子是滋补肝肾的药，用于肝肾阴虚，用于肝肾之精不能上荣出现的头晕、耳鸣、视物不清等症状，也用于腰膝酸软，也有降糖的作用。红枣是甘温之品，有补气血的作用，可以健脾，治疗吃不下东西，也是治疗睡眠不是很好的病症。这三个药比较的甘饴适口，但是红糖不宜吃多，吃多了之后容易长胖。
2020/08/26收听(51698)
"枸杞是滋阴药，滋补肝肾之阴，能够治疗肝肾阴亏出现的腰膝酸软、头昏、目眩的病证。枸杞有降糖的作用，有治疗糖尿病的功用，同时对眼睛非常好，可以清头明目，有明目的作用。红枣在医学里开药的时候写成大枣，大枣甘、温，补脾气，可以治疗脾虚、吃不下东西、乏力，也治疗脏躁。而红糖叫赤砂糖，是甘、温之品，补益中交，可以迅速补充人的血糖，是容易吸收的物质。这三个药合起来主要是立刻给人以能量、补益脾胃。当然要是红枣、枸杞、跟红糖一起喝，肯定不能够降糖了，这里边的红枣和红糖的糖分就非常高，单用枸杞跟其他药物配起来是可以调血糖的。"
2020/08/10收听(58599)
每天喝枸杞红枣水对身体非常有好处，枸杞和红枣都属于药食同源的药物，既可以食用，也可以当做药物进行口服。其中枸杞具有平补肝肾的作用，还具有明目的功效，对于肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩，以及眼干、眼涩、眼疲劳等，都有很好的治疗作用，枸杞还有很好的保健作用，能够增加机体的免疫能力，能够抗衰老，还具有抗肿瘤等作用。而红枣也是平常老百姓非常喜欢吃的一种食物，具有补气、养血的作用，同时含有丰富的铁，对于缺铁性贫血等有非常好的治疗和调理作用。所以每天喝枸杞红枣水对身体非常有好处，但是如果身体出现感冒、发烧、内火太盛等情况，需要暂时停止服用。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/18收听(53669)
"孕期可以喝红枣枸杞水，因为大枣中含较多的铁剂，还可以滋阴补气，预防孕期贫血。枸杞营养丰富，富含多种维生素以及微量元素，有滋补肝肾、补血润燥的作用，而且枸杞为一种温性食物，孕妇可以适当食用，尤其是一些体质虚弱的孕妇，在孕期适当的食用枸杞、大枣，可以补充孕期所需要的营养，也可以补血养气。但每次食用不能过量，更不能代替平时的饮用水，正在感冒、发烧、腹泻的孕妇最好不要喝，还是以饮用白开水最好。"
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/03/26收听(92208)
"孕妇可以喝红枣枸杞水吗？红枣枸杞是营养品、滋补品，无论是红枣，还是枸杞都是滋补品。孕妇需要增加营养，喝是没有太大问题的。但是孕妇是一个特殊的阶段，孕妇对营养的需求比较旺盛。另外，本身孕妇都会不自觉地去增加饭量和增加营养。在这样的情况下，用中医的话来讲，就是说孕妇是容易上火的，就容易热燥。那么喝红枣枸杞可能更容易干燥，更容易内热。所以说孕期讲的是营养丰富，但是要合理均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果一定要搭配合理，营养均衡。不是说有什么有营养的就要一直吃，这样有的时候营养过剩也不行，会出现妊娠期糖尿病的，或者是养成不良的习惯也不好。讲究的是科学饮食，比如说是维生素、碳水化合物，还有蛋白质、脂肪的这些含量都要合理，就这些成分要合理。不能太单一，讲究食品的多元化、多样化，然后营养充分。所以说红枣枸杞水是可以喝的，但是喝多了可能会有糖尿病的可能性。因为红枣是偏甜的，枸杞是滋补的。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/18收听(77748)
感冒时不建议喝红枣枸杞水，部分感冒药中可能包含大枣，但大枣通常较少，主要在感冒药中调和药性，例... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2021/07/30播放(93996)
感冒时不建议喝红枣枸杞水，部分感冒药中可能包含大枣，但大枣通常较少，主要在感冒药中调和药性，例...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2021/07/30播放(93996)
"怀孕期间可以喝红枣枸杞水。红枣枸杞水营养非常丰富，含有比较常见的维生素、胡萝卜素、铁、锌等微量元素，对于人体具有很强的补益作用。红枣和枸杞对于脾、肾两个脏器具有很好的补益作用，可以益精明目，和血润燥，还可以调整肝肾，调整脾胃。红枣枸杞水对于临床上很多孕妇怀孕期间进食差，具有非常好的辅助治疗效果，还可以辅助治疗身体特别虚弱的孕妇，可以补充孕期营养，强壮体质，对于顺利降生健康婴儿有很大益处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/24收听(51060)
北医三院 王雪梅
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