北京中医药大学东直门医院
针灸科
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想要补气，要有规律生活，如按时起居、保持良好睡眠，睡眠的良好状态能够保证脏腑有节律地工作，这是非常重要的一环。
一定要规律饮食，不能饥一顿饱一顿，在饮食上要求病人均衡膳食，按照膳食金字塔的要求安排饮食，如有丰富淀粉、充足新鲜的果蔬及丰富的蛋白质。想要补气，建议病人多吃蛋白质，像鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶、虾等高能量的食物。
另外要保持良好的心态，情志正常、五志正常才能保证脏腑机能的正常运转，不受到情志阻碍。另外增加运动，动则生阳，运动起来之后，脏腑机能更容易协调，更容易消化吸收吃进去的食物。
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"通常可以通过中医、中药的方法进行补气，包括左归丸、归脾汤、八珍汤等，具体如下：1、左归丸：气虚时往往人们会出现少气懒言、胸闷气短等症状，可以用左归丸进行补气血。左归丸主要由熟地黄、山药、枸杞、茯苓、山萸肉等药物组成，能够益气健脾、补气血。2、归脾汤：归脾汤由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、炙甘草、当归、木香、远志、生姜、大枣等组成，能够健心补脾。3、八珍汤：主要药物成分有人参、白术、茯苓、当归、熟地黄等，能够补气养血。"
陈常云│日照市中医医院
2021/06/01收听(77547)
"补气的上品是人参，是治疗气虚欲脱的第一要药，如独参汤能补气固脱，但人参价格比较昂贵，用于气虚、气阴两虚的急症、重症，非十分必要时用党参代替，补气力较缓虽不能挽救虚脱，但却能补中气、益肺气，兼能养血，党参代替人参时须加大剂量。补气药中还有西洋参，其性凉补气力不及人参，但长于养阴清热，适合于气阴两虚兼热者，但西洋参价格也比较贵，所以气阴二伤、火不盛者可用性平的太子参代替，其补气力较西洋参弱些适合清补，小儿脾虚食少倦怠、气阴两伤口渴者常用之，价格比较便宜。以上药物临床应用时，多配伍补气的大枣，以加强温补气血的作用，且能缓和药性、保护胃气。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/04/28收听(50071)
"补气是中医的一个治疗原则，只有气虚的患者才需要补气，在临床上补气的中药有很多，比如说参类药，如人参、西洋参、党参、这些参类都可以补气，并且白术等药物也可以补气，在临床上有一些很著名的方剂，比如四君子汤就是著名的补气类方剂。患者如果要补气，可以选择到医院进一步就诊，因为中医辨病需要望闻问切，通过望闻问切确定患者是气虚体质以后，可以选择适当的方剂来补气，患者的症状就能够缓解。气虚的患者一般会出现全身无力、面色苍白、动则汗出、气短乏力的临床表现，可以通过望闻问切来确诊。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/10收听(83824)
"补气的食物很多，具体如下：1、山药：比较常见的有山药，可补益肺肾之气。2、红枣：红枣中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等，都是人体所需的营养物质，对于贫血、面白、气血不足的人，适当食用红枣可起到补气的效果。3、土豆：性平、微凉，归脾、胃、大肠三经，可有效改善肠胃气虚的现象。4、桂圆：补气效果很好，尤其适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。补气的药物还包括人参、西洋参、黄芪、白术等。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/06/11收听(49812)
"气虚有一些临床表现，主要表现为少气懒言、全身没劲、说话声音小，移动后出现气短，容易出汗、头晕、心慌、吃饭不好、脱肛、子宫下垂等等。补气的中药有人参、黄芪、党参等等，在食补过程中，最好吃一些鸡肉、牛肉、各种肉类以及粮食，比如大米和糯米，还有一些豆制品，大豆、扁豆等等，包括一些常见的鱼、虾、蘑菇，都可以作为补气的选择。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(14544)
补气的穴位最著名的是足三里穴，在人的小腿外侧，用手可摸到膝关节下面的凹陷处，在这个凹陷处之下大约3-4cm处就是足三里的位置，这个穴位是足阳明胃经的重要穴位，足阳明胃经本身是多气、多血的，而足三里又是足阳明胃经重要的补气血穴位。平常如果要补气可以在足三里进行按摩或者艾灸，在艾灸的时候注意温度不宜太高，避免把局部皮肤烫伤。另外可以在神阙穴进行艾灸，这也是很好的补气穴位，但不宜用重的手法去刺激，神阙穴就是肚脐。
隋康民│青岛市市立医院
2020/01/06收听(94819)
"中医认为气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，气虚是指由于元气不足引起的一系列临床证候，多由先天禀赋不足、后天脾胃失养、体弱多病等引起。补气的话可以先从饮食入手，吃些补气养血的食物，如小米、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鱼虾等，可以根据个人饮食习惯选用适合自己的食物。平时注意清淡饮食，养成良好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣、生冷的食物，平时多运动，促进气血的运行，还可以配合以针灸理疗等来调理气血运行，从而达到补气的功效。"
2019/03/16收听(25423)
补气的中药很多，常见的有黄芪，还有各种参类，包括人参、西洋参、党参、太子参，还有一些常见的甘草、白术等等。中医作为补气常用的是中成药，可以避免单味中药所引起的一些相关副作用，同时可以气血双补，更有利于补气。比较常见的有四君子汤、六君子汤、香砂六君子汤、补中益气汤、参苓白术散，还有人参健脾丸。比较适合日常患者，亚健康患者进行服用有黄芪颗粒，还有金水宝之类偏重于补肾补气的药。作为补气的中药比较多见，但是建议在医生的指导下应用。
2018/12/03收听(60710)
"补气的中药有很多，比较常见的有党参、人参、白术、山药，这些都可以补气，需要在医生的指导下配伍相关的药物组成方剂来进行调治。常用的补气药也包括中成药，像四君子丸、香砂六君子丸、补中益气汤、参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸、黄芪颗粒，这些都可以用来补益身体，对人体气虚所出现的症状可以进行调治。女性出现的子宫脱垂，患者出现的周身乏力、心慌、气短、自汗以及伤口不愈合、胃下垂等气虚的症状都可以通过补益的中药来进行调治。"
2019/09/09收听(13559)
补气、补血在药物方面有很多，像益血生胶囊，主要功效是用于补气、补血。复方阿胶浆针对血虚人群，尤其是贫血的患者。另外，补气血功效的药物还有八珍颗粒、十全大补丸、气血双补口服液、黄芪生脉饮等。在饮食方面补气、补血的食物有大枣、山药、人参、黄芪、沙棘、紫河车、阿胶、饴糖、百合、蜂蜜、黑芝麻、桑葚、桂圆肉、猪肝、枸杞子等。气虚、血虚症状表现为气短、少言无力、神疲乏力、出虚汗、头晕、心、慌心悸等，及时通过药物及饮食搭配治疗最好。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/05/22收听(33005)
"气是人体运动的一个原动力，也就是人体的五脏六腑功能活动的基础物质，对于气的产生，有先天之气和后天之气。先天属于肾气，后天饮食、水谷、精微，加上外界吸入的空气组成中气，中气是推动气血运行的原动力。对于气虚应该分清是先天的肾气亏，还是后天的脾胃不足，或者是肺气不足，进行补益。先天肾气不足，可以用六味地黄丸一类的药物补益肝肾。另外对于脾胃气虚可以用参林白术补中益气，或者是归脾丸、人参健脾丸等进行调补，肺气虚可以用补肺丸。但是应该根据临床的症状，加上舌脉进行综合的判断，另外也可以用一些补气的药物进行代茶饮，比如西洋参、人参、黄芪等药物，但是不能过量，药物的代茶饮只是辅助的治疗，不能替代辨证论治的根本治疗。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/05/06收听(97308)
补气的方法有以下几点：1、通过药物补气，比较常见的有补中益气丸、八珍汤、四君子汤等，在中医的辨证下合理应用，对于补气会起到立竿见影的效果。2、通过运动补气，多见于早期缓慢运动，身体适应之后可以进行长时间的有氧运动。3、通过针灸等方式补气，多采用艾灸的方式助阳气，使人体中气上升，特别是隔姜灸、隔附子灸等方式，补气效果最好。4、通过食物，食物上多选择容易消化的食物，像糜烂的粥，以及有营养的汤，这些都可以。
2019/08/02收听(11917)
补气一定是感觉到气虚才进行，气虚分不同脏器，具体如下：1、肺气虚的表现是说话声音... 冯淬灵│北京大学人民医院 2020/04/06播放(94196)
补气一定是感觉到气虚才进行，气虚分不同脏器，具体如下：
1、肺气虚的表现是说话声音...
2020/04/06播放(94196)
"补气的中成药有补中益气丸、参苓白术散等。补中益气丸中含有党参、黄芪、炙甘草、升麻、炒白术、柴胡、陈皮、当归，具有补中益气、升举阳气的作用，适用于气虚导致的乏力、自汗、消化不良、脏器下垂、气虚发热等症状。参苓白术散中含有党参、炒白术、陈皮、白扁豆、茯苓、炒山药、莲子、炙甘草，主要的益气作用在于补养脾胃，具有健脾益气、促进饮食物的消化吸收、改善食欲、增进食量、停止脾虚泄泻的作用。补气的中成药主要有以上两种，如确实气虚较重，建议给予中药煎服治疗。"
2019/03/16收听(93516)
很多中成药都具有补气作用，如四君子汤、六君子汤，补中益气丸、参苓白术散等。气虚是中医学的名词，... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/25播放(64446)
很多中成药都具有补气作用，如四君子汤、六君子汤，补中益气丸、参苓白术散等。气虚是中医学的名词，...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/25播放(64446)
"补气可以通过食补、药补和运动补充。食补的前提是脾胃功能健全，首先应当健脾和胃，然后保障饮食物的均衡、富有营养，使人体气血化生有源。药补可选择补中益气丸，也可选择益气类的党参、西洋参、玄参、黄芪、山药、太子参、白扁豆、炙甘草等煎服。运动补充应该避免剧烈运动损耗正气，可选择瑜伽、太极拳等缓慢动作，吸收大自然清气转化为人体宗气。要注意的是补气并不是适用于所有人群，对于体质较强、正气不虚者，不宜过长时间、大量服用补气药物，避免造成流鼻血等气郁生热、破血外出的情况。"
2019/03/18收听(17686)
只要合理安排一日三餐、按时吃饭，就能起到补气的作用，日常就能做到。平时不挑食、食物均衡营养，有... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/01播放(82602)
只要合理安排一日三餐、按时吃饭，就能起到补气的作用，日常就能做到。平时不挑食、食物均衡营养，有...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/01播放(82602)
"气虚证主要由于后天营养不良及不良生活习惯，导致气血虚、年老体弱、久病等引起，临床多表现出脏腑功能衰退，可见肺气虚、脾气虚、心气虚、肾气虚等，多以肺气虚、脾气虚常见。肺气虚多见乏力、出汗、喘咳等，可以用玉屏风散。脾气虚常见乏力、不思饮食，多用四君子、归脾丸等。心气虚以心慌、出汗、乏力为主，用补中益气丸。肾气虚多表现腰膝酸软、乏力、尿频等，可以用金匮肾气丸、肾宝片等。可以泡服黄芪、红枣、甘草、生姜、何首乌等补气养血，或者艾灸气海、神阙、足三里、三阴交、肾俞等穴补元气的方法。注意生活调节饮食，多吃蔬菜、水果，规律起居，不要熬夜，适量运动，增强体质。"
2019/04/04收听(97247)
补气的中药其实种类有很多，首先就是各种的参类，如人参、西洋参、党参、太子参，包括沙参，这些都是... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/01播放(53784)
补气的中药其实种类有很多，首先就是各种的参类，如人参、西洋参、党参、太子参，包括沙参，这些都是...
2023/06/01播放(53784)
"气虚是由久病体弱、饮食失调引起的，主要症状是少气、懒言、乏力、自汗、活动时上述症状加剧，舌淡、脉跳无力。红枣有补气养血的作用，但是偏于补气，山药补脾肺肾三脏之气，扁豆补气同时去湿。血虚一般是脾胃虚弱、生血无源、思虑伤脾、暗耗心血或各种原因的出血导致，临床可见面色萎黄或苍白、嘴唇色淡、头晕眼花、心悸失眠，妇女可见月经量少、色淡红或闭经，可以吃桂圆补血，黑木耳、红枣、银耳。补气血的食物不多且药力微弱，如果气血不足症状明显的，吃归脾丸气血双补。"
2019/05/31收听(90709)
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