腿部经常抽筋是什么原因_有来医生

苏庆军
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

骨科

腿部经常抽筋是什么原因

2023-03-21 14:22播放 :

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视频内容

腿部经常抽筋儿多见于绝经后妇女和老年男性，这是由于绝经后妇女和老年男性发生了骨质疏松症所导致。骨质疏松症的发生，主要是由于体内缺钙所导致，正常情况下，人体每天需要补充800-1000mg，骨质疏松的患者，可能需要补充1200mg。在饮食中所摄入的钙大概，大约是400mg，因此需要通过口服药物来补充400-600mg的元素钙。甚至对于老年性骨质疏松症的患者，需要再额外的补充800mg的元素钙。同时口服维生素D，维生素D在体内转变成1,25羟维生素D₃，可以促进钙结合蛋白的形成，钙结合蛋白在肠道内，有利于帮助钙离子的吸收。

因此无论患者有没有骨质疏松症，都要补充维生素D和元素钙。为了避免抽筋的发生，在补充钙的同时，要多外出晒太阳，同时加强锻炼，即预防骨质疏松症发生的方法。

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腿部抽筋是什么原因

"腿部抽筋是一种非常常见的症状，有些患者经常会出现腿部抽筋，并伴有腿部肌肉疼痛的症状。引起这种情况的原因非常多：1、腿部抽筋有可能是缺钙引起的，一些患者由于比较挑食，营养不良有可能会出现缺钙。2、患有一些疾病或者服用一些药物，有可能会引起钙离子的流失，这样也可以引起缺钙从而导致腿部抽筋。3、腿部抽筋还有可能是过度劳累引起的，如患者长时间的进行剧烈的体育运动，或者重体力劳动，有可能引起肌肉疲劳从而导致抽筋。4、一些患者由于患有神经血管的疾病，有可能会引起腿部肌肉出现抽筋的情况。所以出现这种情况，还需要及时到医院完善相关检查，并进行科学规范的治疗。"

语音时长01:19''

李国刚│济南市中西医结合医院

2019/11/23收听(92815)

腿部抽筋的原因

"引起腿部抽筋的原因有很多，首先是颅内的疾病比如脑梗死、脑出血会使脑神经受到损伤，就会引起腿部的抽筋。脊髓型颈椎病或者胸部的脊髓受到压迫，也会引起腿部抽筋，需要积极完善颈椎、胸椎核磁共振检查进行明确。腰椎椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症都会压迫神经根，神经根支配范围的区域就会产生异常放电，腿部是经常受到累及的，所以也会导致腿部抽筋。长时间一个姿势，长时间重复某种动作容易导致腿部的肌肉反复的收缩、痉挛、充血、水肿，形成无菌性的炎症，也会导致腿部的抽筋，在受凉的情况下这种现象更加明显。过度的剧烈运动容易导致肌肉的疲劳，钙离子的缺乏，也容易导致乳酸、二氧化碳这些酸性产物堆积，也会引起腿部的抽筋。"

语音时长01:15''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/29收听(21346)

腿部抽筋是什么原因，怎么办

腿部抽筋的原因如下：

1、电解质紊乱：腿部抽筋最常见的原因就是缺钙，其实一般从专业...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

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腿部怎么老是抽筋

"腿部抽筋是常见的一种临床表现，引起抽筋的原因有很多，多见于以下几种：第一、受到寒冷刺激，比如冬天的时候晚上温度过低，或者盖的被子较薄，受到寒冷空气的刺激，都可能引起抽筋。第二、长期过度劳累、大量运动，没有得到充分休息时间，会使体内的乳酸不能排泄，导致抽筋，还会伴有酸痛的现象。第三、老年人身体机能下降导致骨质疏松，儿童处于成长期，饮食不均衡导致缺钙也会诱发抽筋。对于老是出现抽筋的人，在平时要注意适量的补钙，可以吃钙片或者海产品。另外，可以多晒太阳以促进钙的吸收，还要注意局部保暖，适当锻炼身体，抽筋的症状就会减少。当然也要纠正不良的坐姿、睡姿，避免血管受压迫。"

语音时长01:14''

郭树章│天津市第三中心医院

2021/02/03收听(69544)

腿部抽筋怎么回事

"腿部抽筋是一种非常常见的临床症状，如患者平常体质比较弱，很少进行体育锻炼，突然参加一些剧烈的体育运动，有可能会引起腿部抽筋的症状，尤其是在进行剧烈的体育运动之前，如果没有做好充分的热身，这样更容易出现腿部抽筋的情况。另外经常出现腿部抽筋，还有可能是缺钙引起的，如果平常不注意均衡营养或者服用一些药物有可能会引起钙的流失，从而导致患者缺钙，有可能会出现腿部抽筋的情况。出现这种情况，可以对腿部进行适当的按摩或者热敷，这样可以促进腿部血液循环，有可能会缓解腿部抽筋引起的疼痛，还可以口服止痛药物缓解疼痛的症状。另外频繁出现抽筋，还需要检查一下血生化，如果有身体缺钙的情况，需要进行补钙，可以口服钙片，另外要多吃含钙比较丰富的食物做到均衡营养。"

语音时长01:29''

李国刚│济南市中西医结合医院

2019/08/30收听(58472)

腿部容易抽筋是怎么回事

"抽筋又称为肌肉痉挛，是肌肉自发性的强直性收缩，常发生在小腿部位，发作时会疼痛难忍，持续几秒到数十秒。腿部抽筋的原因有以下几种：第一、全身性的原因，例如在高热、缺钙时都可能会引起腿部的肌肉抽筋现象；第二、局部的原因，以急剧的运动或者工作疲劳时，也容易引起小腿的剧烈抽筋；第三、有的睡眠姿势不好或者疲劳、休息不足的时候，也容易导致局部肌肉的代谢性产物聚集出现堆积，引起肌肉的痉挛现象；第四、还有寒冷的刺激也可能会引起肌肉的痉挛和抽筋；第五、还有医协疾病，例如强直性脊柱炎、高热惊厥等，也会引起肌肉的抽筋现象。因此要到医院找专科医生进行专门的诊治，并且对症治疗。"

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檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院

2020/04/02收听(42333)

腿部总是抽筋是怎么回事

腿抽筋是很多人都经历过的一件事情，其原因有低钙血症，老年人由于钙离子吸收能力减弱以及钙的流失，儿童和孕妇因体内钙消耗过多，当血液中的钙离子浓度太低时，肌肉出现兴奋和痉挛。血管如果发生硬化或者出现血栓时，血液循环受到阻碍，局部组织出现缺血、缺氧，也会刺激肌肉抽搐，引起抽筋。过度疲劳后体内产生大量的代谢物质，肌肉紧张状态没有得到缓解，也是抽筋的原因之一。如果反复出现腿部抽筋，需要去医院接受检查明确病因。

语音时长01:08''

粟英│湖北民族学院附属民大医院

2020/04/11收听(98061)

腿部抽筋怎么缓解

"在临床上，病人的腿部出现抽筋的现象，其实就是由于腿部有慢性劳损，或者过度劳累、急性外伤、着凉等原因，而导致腿部的肌肉、软组织发生损伤，出现肌肉痉挛，产生抽筋现象。出现这种现象后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢。局部可以进行传统的中医手法按摩，还可以外敷活血化瘀的膏药，比如可以外敷金黄膏。在局部还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等方法，以有效的改善局部血液循环，改善局部的微循环，可以缓解疼痛，缓解肌肉痉挛。另外，还可以嘱咐病人口服活血类的药物，比如可以口服跌打丸、骨愈灵等，使损伤的肌肉组织尽快得到恢复。"

语音时长01:11''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/13收听(58076)

腿部抽筋怎么办

"腿部抽筋是日常生活中比较常见的情况，出现腿部抽筋时，可以通过以下几种方法缓解：1、立刻站起来，并且利用脚后跟着地的方法加重腿部的力量，从而缓解肌肉的过度紧张。2、拉伸筋脉，用手轻轻扳住脚的大拇指，并且缓慢向内侧拉伸，通过拉伸筋脉缓解肌肉痉挛，改善抽筋的情况。3、局部按摩腿部，可以使腿部的肌肉放松，从而改善抽筋的情况。4、如果是由于受凉引起的腿部抽筋，可以用毛巾局部热敷进行缓解。如果无法改善或者经常出现抽筋的情况，建议患者及时到医院做详细的检查。"

语音时长01:13''

李振凯│中国人民解放军火箭军总医院

2019/09/21收听(38407)

腿部抽筋什么原因

"如果有腿部抽筋的情况，首先见于缺钙，特别是对于青少年处于生长发育的阶段，钙质的需要量比较大，如果没有及时地补充钙质，很容易导致缺钙，引起肌肉的痉挛，从而引起腿部的抽筋。还见于中老年人骨质异常的脱钙，从而导致体内钙质的流失，也会引起缺钙，导致腿部抽筋的情况。还见于劳损、受凉，主要是腿部的肌肉过度地受力、负重，从而就会导致腿部的肌肉痉挛、收缩的情况，也会引起有明显的腿部抽筋。还见于腿部的神经受压，从而引起腿部肌肉失神经支配，也会引起肌肉的痉挛、抽筋的情况发生。"

语音时长01:21''

王富│济南市中西医结合医院

2018/10/28收听(80361)

腿部抽筋是怎么回事

"腿部抽筋的原因比较多，临床中导致抽筋现象主要见于以下几种情况：第一种就是因为长时间剧烈运动以后导致的小腿肌肉内乳酸堆积过多，肌肉劳损，筋膜发炎，往往在夜间休息时就会出现小腿后方腓肠肌区域的抽搐或者抽痛，也就是所说的抽筋。此种情况应该保证充足的休息，可以对局部的肌肉进行放松、推拿、按摩。第二种情况就是因为腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经，导致神经支配区域的肌肉放射样或者牵扯样疼痛。此时应该积极的完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确突出的节段和突出的程度，然后根据病情选择合适的治疗方案。"

语音时长01:15''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/07/02收听(21996)

腿部抽筋怎么回事

"腿部抽筋在日常生活中比较常见，原因也有很多，通常有以下几个方面：1、疲劳过度，尤其是长时间保持站立的姿势，全身的重力就会压在腿上，时间久了就会使肌肉疲劳，从而出现痉挛的情况。2、缺钙，尤其是青少年、儿童或者老年人，当身体缺钙时，肌肉容易兴奋，从而产生痉挛。3、睡觉时的姿势不正确会长时间压迫小腿，从而导致局部的血液循环不畅，引起抽筋。4、小腿受到寒冷的刺激时，也会引起抽筋。5、剧烈运动时体内出现比较多的乳酸，同时使肌肉处于一种紧张的状态，从而导致小腿抽筋。"

语音时长01:12''

李振凯│中国人民解放军火箭军总医院

2019/09/21收听(27894)

腿部抽筋怎么治疗

"腿部抽筋的患者可以选择局部的按揉，然后拉伸抽筋的肌腱或者肌肉，这种抽筋的症状就会缓解。抽筋是我们民间的俗称一般由于肌肉或者肌腱痉挛所导致，有很多原因都会导致抽筋，最常见的原因就是寒冷和受凉以及劳累，这三种原因是临床上引起年轻人抽筋的最主要因素。老年患者和正在发育期的青少年如果出现腿抽筋也不排除是由于缺钙所导致的。年轻患者因为受凉、寒冷和劳累导致的腿抽筋可以选择局部热敷和按揉，症状就会缓解，老年人和正在发育期的青少年可以选择口服钙制剂来补充钙质，抽筋的症状就会痊愈。"

语音时长01:10''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

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腿部抽筋的正确处理方法

"腿部发生抽筋，在临床上比较常见，由于劳累过度以及外感风寒，或者是由于身体内缺钙、贫血、长期的营养不良而诱发出现腿部的抽筋，发生腿部抽筋情况以后，可以局部进行按摩以及局部进行推拿，或者是局部进行针灸缓解。如果疼痛比较严重，患者也可以应用于活血化瘀的药物进行辅助的治疗，可以改善局部的血液循环，缓解腿部的抽筋，日常生活中还要进行钙质的补充，适当的多晒太阳。"

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邓志勇│邹平市中医院

2019/08/05收听(53971)

腿部肌肉容易抽筋是怎么回事

"腿部肌肉容易抽筋，出现这样的情况要考虑以下几个原因：1、缺钙，也是最多见的病因，因为在低钙血症的时候肌肉非常容易兴奋，神经兴奋性也会增高，就容易引起腿部抽筋、肌肉抽搐，这种情况特别容易出现在夜间。抽搐的部位主要是以小腿肌肉为主，也就是小腿肚的地方，医学上叫腓肠肌，出现这样的情况要积极补钙，同时进行血钙检测，将血钙补充到正常水平，抽筋就可以解决。2、要考虑过多、过度体育运动，会引起腿部肌肉的损伤，乳酸大量积聚，这个时候容易引起腿部肌肉痉挛，也会出现这种情况，首先就要多休息，在2-3周内避免体育运动。"

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黄恺│浙江省立同德医院

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腿部肌肉容易抽筋是怎么回事

"腿部肌肉容易抽筋，主要是由于一过性的肌肉兴奋性增强引起的现象。引起的原因包括一过性低钙血症或者骨质疏松等，应该进行病因的检查，可以行骨密度、骨的代谢相关产物以及活性维生素D的检查，还有就是甲状旁腺、甲状腺的B超，以此除外自身代谢性的因素。当存在骨质疏松的时候，就要进行相关的治疗，尽早干预，有时候单纯抽筋是骨质疏松的表现，有时候患者会出现反反复复的其他肌肉抽痛、全身无力等。临床上治疗骨质疏松的大体用药有以下几种，包括钙剂、活性的维生素D、双膦酸盐类以及甲状旁腺激素类的药物，应用的效果比较好，可以联合应用2-3种以上。"

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孙英飞│中日友好医院

2021/02/15收听(17640)

腿部抽筋疼痛怎么回事

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腿部抽筋疼痛怎么回事

"腿部抽筋疼痛可能有以下几种原因：一、着凉，着凉后就会出现腿部肌肉的强直性痉挛，出现腿的疼痛。这时要脱离寒冷的环境进行热敷或者热疗，对于着凉后腿抽筋的恢复有很好的帮助作用。二、缺钙，缺钙后肌肉就会出现抽搐，这时也会出现腿抽筋疼痛的症状。这时要进行补钙等治疗，同时要进行血的化验，也可以查明缺钙的原因，是否是内分泌系统的疾病而导致缺钙出现腿抽筋。三、神经系统的疾病，如果由于头部的中枢神经系统疾病而导致抽搐、疼痛，这时要进行相关的辅助检查来进一步的确诊和治疗。"

语音时长01:26''

常克武│七台河市人民医院

2020/02/12收听(53981)

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