吃完饭能按摩吗

贾百灵
主任医师

河南省人民医院

消化内科

吃完饭能按摩吗

2023-03-23 17:26播放 :

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视频内容

刚吃完饭不可以按摩。因为人进食以后大量的血液会汇聚于胃部，来帮助胃的消化和吸收，这个时候身体其他部分的血液会明显减少。如果现在马上按摩，皮肤肌肉的血液循环会明显加快，增加心脏的负担，影响胃肠道的消化和吸收。

所谓按摩也就是指推拿，是用手配合工具在人体表面肌肉上进行推、拿，按、摩、点、捏等手法，来刺激肌肉神经，松解肌肉筋膜的紧张、粘连，局部的肌肉黏膜温度会升高、毛细血管会开放、血液循环也会加快，这样可以帮助炎症的吸收，促进软组织的修复，有行气活血、舒筋通络、止痛以及调节关节等作用。

如果这个时候按摩，会把原本应该聚集于胃部的血液，分散到其他的部位，会明显影响消化道的吸收。一般来说，建议吃完饭一个小时以后再行按摩。

刚吃完饭可以做按摩吗

"刚吃完饭不能够进行按摩，胃里有很多食物，按摩会导致胃肠道受到刺激，而引起的恶心、呕吐等上消化道症状。同时刚吃饱饭，血液主要停留在胃肠道，会对食物进行消化，吸收营养，而按摩针对于肌肉进行揉按，会导致肌肉充血同时与胃肠道争抢血液，就会导致食物的消化不良。严重会引起患者出现肠道痉挛、肠梗阻甚至腹泻等情况。临床上一定要注意，按摩最好在食物消化之后，如饭后两个小时之后可以进行按摩，这样食物主要在肠道间而不会通过按摩的手法，对于食物的正常消化进行严重的干扰。"

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/22收听(52251)

吃完饭能洗澡吗

吃完饭后不建议立即洗澡，因为在进食后，全身的血液大部分进入到胃中，以增加胃的蠕动，促进消化。如果饭后立即洗澡，在热水的作用下，全身的部分血液就会进入到皮肤及周围组织，导致胃内血液供应不足，影响消化。长期不良的生活习惯会导致胃动力严重不足，出现一系列的消化不良或胃部相关疾患。由于进食后血液集中在胃，如果洗澡，部分血液又会进入到皮肤，极易出现脑供血不足，轻者可有头晕、乏力，严重的会发生洗澡时出现晕厥，如果发现不及时会危及到生命。为了身体健康，建议在进食后1-2个小时后再洗澡，这样最为适宜。

语音时长01:07''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/24收听(70387)

01:55

吃完饭可以马上吃药吗

餐后能否立即服用药物，现阶段并没有明确定论，考虑多与药物成分、种类有关，不同药物需于餐前服用、...

刘晓│北京医院

2021/07/11播放(84353)

吃完饭可以去体检吗

"吃完饭不可以去体检，原因如下：1、吃饭后，饭内有大量脂肪、蛋白质、葡萄糖经过消化道吸收，进入到血液，可以引起血糖、血脂、尿酸升高，肝功能检查也可能会受影响。2、吃完饭后，进行腹部B超检查也会受到影响，食物内有脂肪，刺激肠道可引起胆汁分泌、排泄，进行腹部B超检查时，肝胆因胆汁排泄，胆道系统没有胆汁充盈，B超看不清胆道系统全貌，可影响检查。3、做胃肠镜检查也受到影响，原因是吃完饭后胃内有大量食物影响胃镜观察，做碳13检查也会受到影响。"

语音时长01:43''

陈士新│广东省第二人民医院

2021/04/15收听(52041)

吃完饭能打胰岛素吗

吃完饭打胰岛素，最好在吃完饭以后30分钟以里进行胰岛素注射。如果超过30分钟，短效胰岛素不建议再进行注射，30R、50R胰岛素也可以不要再注射，或者是减半注射。因为注射的时间过晚，容易导致血糖的下降，峰值与下一次注射容易重叠，引起患者低血糖的发生。一般来说，胰岛素的注射如果是短效胰岛素，最好是在餐前10-15分钟注射，如果是30R、50R胰岛素，也建议餐前15分钟左右注射。如果超过餐后30分钟以后，就不建议再进行补打，下一次不忘记即可。

语音时长01:14''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/09收听(79940)

吃完饭可以洗澡吗

"刚吃完饭不宜立即洗澡，一般需要间隔45分钟到一小时以上。在吃完饭之后全身的血液大量聚集在胃黏膜及肠系膜血管内，这样有利于食物的消化和吸收，及营养的运输。此时大脑动脉以及心脏的血液供应相应的减少，在饭后马上洗澡，皮肤受到热水刺激毛细血管扩张，可以使一部分的血液，聚集在皮下的毛细血管内。胃部没有充分的血液，影响胃肠的蠕动会引起消化不良，及恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况。还容易引起大脑缺血、缺氧，出现头晕、头痛的情况。如果是患有高血压、冠心病的患者，饭后立即洗澡，诱发心绞痛和脑中风的风险比较大。"

语音时长01:09''

江雪梅│海南省人民医院

2020/03/13收听(93924)

吃完饭可以立即洗澡吗

"吃完饭不能立即洗澡，尤其是热水澡，会影响皮肤血液循环，导致毛细血管扩张。饭后胃部需要消化吃完的食物，消化食物时，胃肠道血液循环会增加。饭后洗澡，会影响胃肠道的血液循环，让血液都到皮肤表面，胃肠道的血流减少，会影响食物消化。长期饭后洗澡，就会形成消化不良。建议饭后一小时再洗澡，给胃部一个消化的时间。饭后洗澡，也可能出现缺氧的状态。因为血液流入胃部和皮肤，导致大脑出现短暂缺血、缺氧的状态。严重时，还会引起头晕休克。饭后洗澡，也会增加心脏负担。有心脏病的人，饭后更不能洗澡。饭后也不能做剧烈运动，也会影响肠胃的消化，还会刺激胃部。严重时，还会造成胃下垂。"

语音时长01:19''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/14收听(75593)

吃完饭能躺着吗

语音时长01:09''

江雪梅│海南省人民医院

2020/11/19收听(96067)

01:41

吃完饭能马上洗澡吗

吃完饭后不建议立即洗澡，主要原因如下：

1、饭后大量食物淤积在胃、小肠内，机体会调...

温暖│湖北省中西医结合医院

2021/08/18播放(60561)

02:04

吃完饭可以喝牛奶吗

吃完饭可以喝牛奶，但吃饭和喝牛奶需要注意的事项如下。吃饭速度不要过快，无论有多紧急的事，吃饭一...

彭涛│北京大学人民医院

2023/03/28播放(94648)

01:49

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张昊│河南省人民医院

2023/05/19播放(60886)

01:53

吃完饭可以艾灸吗

吃完饭以后不建议马上进行艾灸，可在吃完饭2个小时后再进行艾灸。

吃完饭后，人体的气...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/04/20播放(75049)

01:47

吃完饭能马上睡觉吗

吃完饭不建议马上睡觉，食物的排空时间一般需要4-6个小时。食物长期残留胃内，可以导致胃黏膜损伤...

廖江涛│湖南省人民医院

2021/08/01播放(68198)

吃完饭可以马上洗澡吗

"吃完饭不建议马上洗澡，尤其是洗热水澡，会造成皮肤血液循环障碍，皮肤表面的毛细血管会扩张。刚吃完饭，胃肠道需要消化吃的食物，在消化过程中胃肠道的血液循环会增加，需要很多的血液来运输营养成分。吃完饭以后立刻洗澡，会导致胃肠道的血流都跑到皮肤表面，从而造成胃肠道的血流明显减少，血流减少就无法消化食物并运送营养成分，影响到消化和食物吸收，从而造成消化不良。"

语音时长01:09''

门路│河北大学附属医院

2019/01/25收听(61291)

吃完饭能跑步吗

吃完饭后是不可以跑步的。因为人在吃饱饭之后，胃内的食物消化过程当中需要大量的血液进行消化。如果这时候跑步会增加下肢的供血，剧烈的运动使一部分的血液到运动系统中，从而会导致胃肠内缺血。胃内供血不足引起胃肠蠕动过慢影响消化，容易导致消化不良，这时就会出现肚子不舒服、胀气等。吃完饭后跑步，胃内的食物也会随着身体跑步刺激胃黏膜，可能引起胃痉挛从而导致腹痛、恶心、呕吐。长期这样可能导致胃下垂、胃出血、阑尾炎等胃肠道的疾病。最好吃完饭后半小时适当散步，可以促进胃肠蠕动，对于食物的消化、吸收都有益处。

语音时长01:13''

江雪梅│海南省人民医院

2020/03/14收听(13642)

01:42

吃完饭可以喝牛奶吗

吃完饭喝牛奶，对消化吸收没有影响，不存在特别担心的问题。

喝牛奶是好习惯，中国人有...

刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/05/30播放(82345)

01:40

吃完饭能躺着吗

吃完饭能躺下，但不建议部分人群吃完饭立刻躺下。进餐后胃容积相对空腹时有明显增大，对于胃食管反流...

刘晓│北京医院

2021/07/26播放(85403)

吃完饭不能马上洗澡吗

"　　吃完饭不能马上洗澡，因为刚刚吃完饭，人体血液大多集中在胃肠道，促进胃肠道消化食物，如果立即洗澡，会使人体血液循环加快，由于热水的刺激，会使人体表面皮肤的毛细血管扩张，减少血液回流，会引起胃肠道血液减少，加重胃肠道负担，影响消化功能，容易引起消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。　　如果饭后洗澡，由于血液大量集中在胃肠道，很容易使人体大脑缺氧，出现头晕、头痛等症状，严重的甚至会出现晕厥等。　　如果有高血压、糖尿病等疾病的患者，饭后立即洗澡，很有可能导致休克或者心脑血管疾病，比如急性心肌梗塞等，严重的会危害人体健康，建议饭后半个小时以后再洗澡。"

语音时长01:11''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/12/16收听(63016)

吃完饭就困正常吗

"吃饱饭后经常会犯困，尤其是夏天更加严重。通常的解释是吃完饭后胃肠蠕动增加，调动了太多的血液，导致大脑缺氧，所以犯困。还有一种说法是人饿了，大脑会分泌一种食欲激素，当吃饱饭后血糖升高，食欲激素分泌减少，所以犯困。中医的说法是人吃完饭后，脾胃调动了过多的气血进行消化，导致大脑气血供应量减少，所以会犯困，脾胃越不好，越容易犯困。不管怎样的说法，吃多了血糖升高，人就容易犯困。所以说在饮食上，主食之类不要吃得太饱。平时多调理脾胃，可以喝点茶、咖啡，也会减少困意。"

语音时长01:25''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/06/30收听(57622)

吃完饭犯困正常吗

"吃完饭犯困大多数情况下属于一种正常的生理现象，这是因为进食之后血液重新分配，在胃肠道等消化、吸收的地方血液供应相对增加，就会造成脑组织相对的缺血、缺氧，所以很多人吃饭之后就会有犯困的现象。糖尿病患者餐后血糖升高，也会出现吃完饭之后犯困的现象，这是因为餐后血糖的升高、血黏度的增加，也可能会导致组织缺血、缺氧。如果进食之后血糖升高，刺激胰岛素分泌增多，胰岛素和血糖共同作用，会使血钾往细胞内转移，导致血钾偏低，也会出现犯困的现象。对于判断吃完饭后犯困是不是血糖高，有一个非常简便、有效的方法，就是餐后犯困的时候测血糖水平，有助于判断。"

语音时长01:48''

成威│湘潭市中心医院

2020/03/06收听(10552)

吃完饭能按摩吗

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