哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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罗宋汤没有帮助孩子长高的功效，这个说法没有科学根据。罗宋汤含有一些蔬菜，如土豆、胡萝卜、红辣椒等，有的地方还喜欢在罗宋汤中加甘蓝或者牛肉。由于罗宋汤的成分比较多样化，对孩子有一定帮助。
罗宋汤具有健脾开胃、帮助减肥的作用，还对控制血糖、血脂有一定帮助，但目前没有研究资料证明罗宋汤能够促进身高增长。想促进孩子的身高增长，一方面要提供科学合理的膳食营养，另一方面要积极进行有氧运动，如跑步、跳绳、打球等，同时保证充足睡眠。上述方式共同作用，才能促进孩子身高增长。
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单靠喝罗宋汤来增高不太现实，个子的高矮不仅与遗传因素有关，还受到环境因素的影响。如果父母的个子... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/09/18播放(65891)
单靠喝罗宋汤来增高不太现实，个子的高矮不仅与遗传因素有关，还受到环境因素的影响。如果父母的个子...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/18播放(65891)
"孩子长高家长应注意如下几个方面：1、小孩均衡进食有营养的食物，有利于长高，如优质蛋白，特别是动物蛋白，例如瘦肉、鸡蛋、羊肉、牛肉及等；丰富的钙质食物，如牛奶，均有利于长高。2、要保证孩子充足的睡眠，因为深夜11点到半夜四点，生长激素分泌最高，醒着的时候分泌少。所以想让孩子长高，一定要保证充足的睡眠。3、多运动，运动能促进血液循环，增加代谢，使骨软骨得到充足的营养，生长旺盛从而长高，运动首选跳跃运动，如打篮球、羽毛球。4、多晒太阳，晒太阳能促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，从而让孩子长高。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/16收听(81705)
孩子的身高60%-70%是受遗传影响，这一部分比较难改变，能够改变的是后天的30%-40%，故... 刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院 2020/06/23播放(75446)
孩子的身高60%-70%是受遗传影响，这一部分比较难改变，能够改变的是后天的30%-40%，故...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/06/23播放(75446)
孩子身高是全社会和家长都非常关心的问题。孩子的身高受许多方面因素的影响，具体如下：1... 周小凤│首都医科大学宣武医院 2019/11/07播放(67594)
孩子身高是全社会和家长都非常关心的问题。孩子的身高受许多方面因素的影响，具体如下：1...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2019/11/07播放(67594)
"如果想要宝宝快速长高，要做好以下三点：1、要给孩子补充长高所需的营养，可以多补充微量元素钙和微量元素锌，因为当缺钙以后骨骼发育缓慢，就会影响身高的增长，可以多吃含钙的食物，比如各种坚果、牛奶及豆制品等等，这些食物当中含有大量微量元素钙，多吃能够促进身高的生长，也可以喝骨头汤、核桃乳等等，平时要多晒太阳，有利于钙质的吸收和利用，同时也要注意让孩子广泛的摄取营养，才有利于身体营养物质的均衡吸收，可以多吃蔬菜、水果，尤其选择绿叶蔬菜来吃，含有丰富的维生素和微量元素。2、要有充足的睡眠，夜间在深睡眠状态生长激素分泌多，有利于身体长高。3、要多运动，每天可以进行跳绳以及慢跑步等，也能促进骨骼的生长和发育。"
王晓静│济南市第四人民医院
2021/01/21收听(99682)
决定孩子身高的因素不止是遗传因素，想让孩子长得更高，就要做好营养、睡眠、运动等方面的工作。一、营养因素。注重蛋白质、钙、维生素D的补充，可以多食用牛奶及新鲜蔬菜。二、睡眠因素。人体在夜间睡眠时会分泌生长激素，所以要保证充足的夜间睡眠。三、运动因素。运动可以提升孩子的骨密度，同时室外有阳光的照射，可以让孩子获得维生素D，例如可以经常打打篮球，反复的跳跃，通过穴位的刺激可使骨细胞分裂增多，促进身高增长。
刘恋│长春市儿童医院
2018/10/17收听(71723)
"孩子每年长高多少是正常的，一般来说目前认为2-12岁之间的孩子每年增长5-7厘米是正常的，一岁的时候身长能达到75厘米，两岁的时候是85厘米。刚出生的新生儿的身长是50厘米，所以头两年是长得最快的。到青春期会出现第二个生长的高峰，所以他又长得特别快，只有在2-12岁之间，就是没有进入青春期的时候，基本上每年生长的高度是5-7厘米。但是每个孩子的生长是受遗传、外在的营养状况，还有睡眠习惯，就是环境的因素共同决定的，每个孩子每年长的高度不会是完全一样的，但是大部分认为是5-7厘米是正常的。"
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/21收听(49122)
想要孩子长高，要确定孩子身体内的激素水平是否是正常的。1、平时要让他多参加体育活动，如打篮球或跳绳等弹性高的运动，对身体的增高有一定的好处，另外体育运动可以使骨骼健壮，使身体代谢快从而使身体长高。2、从饮食方面可以调理，坚持每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，多吃水果蔬菜，适当的补充钙片，多吃鱼类和肉类，可以快速补充钙元素的吸收。3、一定要让孩子保持良好的睡眠，因为夜间是生长激素分泌的最好时期，要保证孩子晚上9点前睡觉会有助于身体增高。也可以给孩子适当的补充维生素AD，有利于身体长高及增强抵抗力。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23收听(91600)
"孩子长高的方法包括：1、多吃钙含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾等，也要补充能量较高、蛋白含量高的食物，为孩子生长发育提供能量。2、补充维生素，维生素可以参与孩子的生长发育，尤其是要补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，如果体内缺乏维生素D，补充再多的钙剂都没有用。3、多晒太阳，晒太阳除了杀菌、抑菌外，还可以增加人体的抵抗力，当太阳照射皮肤，会使皮肤生成更多的维生素D，可以促进钙的吸收，也是孩子长高的好方法之一。4、多运动，要想长的高，多运动少不了，尤其是跳绳等运动。5、保证睡眠，一定要保证充足的睡眠，因为人体的生长激素在夜间睡着后才可以产生，充足的睡眠有利于孩子长高。"
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/02/10收听(45589)
孩子身高增长受很多因素影响，其中最主要是孩子的营养、睡眠、运动，自身体内生长激素水平以及父母遗... 王宝珍│银川市妇幼保健院 2019/06/24播放(92025)
孩子身高增长受很多因素影响，其中最主要是孩子的营养、睡眠、运动，自身体内生长激素水平以及父母遗...
王宝珍│银川市妇幼保健院
2019/06/24播放(92025)
要想帮助孩子更好的长高首先要知道影响孩子长高有哪些因素，主要是两大类因素，先天因素大概占到70... 张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院 2019/07/15播放(97985)
要想帮助孩子更好的长高首先要知道影响孩子长高有哪些因素，主要是两大类因素，先天因素大概占到70...
张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/07/15播放(97985)
"孩子在发育生长过程中个子矮小不能只以为是发育晚，更不能拖延治疗可能会错过最好的干预期。孩子的生长身体遗传因素无法改变，但后天影响不能忽视。营养是成长的关键，除了多吃肉、蛋、豆类食物，钙最不可缺少。因为钙是孩子骨骼、牙齿发育的重要因素，若孩子比较挑食不能在食物中获取足够的钙就要吃补钙的咀嚼片。多让孩子进行户外活动促进血液循环加快骨骼的生长，还要养成早睡早起的习惯，每天必须保持八个小时的充足睡眠。因为孩子在熟睡时是生长激素分泌最高期，只要家长能够重视且孩子会越长越高。"
2019/11/07收听(39295)
"性早熟的孩子如果骨骺没有闭合，可以长高。由于性早熟的孩子骨骺提前闭合，骨龄超前，如果在发育时原身高偏低，就会导致常年身高低于遗传的靶身高。如果患儿的骨龄≥年龄两岁或者是以上，骨龄≤11.5岁，预测女孩身高低于1.5m，或者是以骨龄判断的身高S\/D<-2个S\/D，发育进程迅速，骨龄增长比上年龄增长>1的情况就可以进行治疗。治疗的目的主要是抑制或者是延缓性发育，抑制骨骼成熟，改善成年期的终身高。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/25收听(32193)
"每天喝牛奶有利于孩子身高的增长，但身高增长的决定因素，70%来自于父母遗传的身高，30%来自于后天环境因素的影响。纯牛奶含有优质蛋白以及钙元素，孩子适当饮用纯牛奶可以补充钙元素、蛋白质，利于身高的增长。孩子身高增长的影响因素，包括上述多种因素的影响。后天因素包括运动锻炼，建议要采用伸展性的户外运动锻炼，每天运动时间为一小时，可以采用打篮球、打排球、羽毛球、跳绳、跳跃、跳高、引体向上等伸展性的运动锻炼。同时，要进行合理的营养搭配，适当饮用纯牛奶可以增加钙元素的摄入，利于身高的增长。注意保证孩子的充足睡眠，利于生长激素的分泌，利于身高增长的改善。孩子在身高增长的过程中，家长朋友们要注意定期监测孩子的身高，建议每三个月清晨准确测量身高，以了解身高增长的速率。"
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2021/06/25收听(81956)
孩子长高时不会发烧，孩子长高和发烧之间没有必然的逻辑关系，长高属于生长发育的过程，只要孩子能够... 肖娟│北京协和医院 2021/09/02播放(73738)
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肖娟│北京协和医院
2021/09/02播放(73738)
想让孩子身高增长，运动确实是一个比较好的方式。让孩子跳绳对于其增高有一定益处，因为在运动过程中... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/09/05播放(73469)
想让孩子身高增长，运动确实是一个比较好的方式。让孩子跳绳对于其增高有一定益处，因为在运动过程中...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/05播放(73469)
"让孩子长高的具体办法如下：一、在日常生活中一定要保证均衡、合理的饮食，做到不偏食、挑食，同时每日要保证充足的睡眠，夜间是生长激素分泌最好的时期，有利于孩子长高，每日保证弹跳类体育活动有利于孩子长个子。二、保证微量元素中的钙、铁、锌等元素合理的摄入，不能缺少，定期进行微量元素检查，如有缺失应给予及时的补充，同时要每日保证适当的阳光日照，有利于皮肤合成维生素D，或者给予维生素D的补充有利于钙的吸收。三、如果孩子身高属于矮小的状态时需到医院进行生长激素以及矮小等相关方面的检查，必要时可通过注射生长激素的方法进行长高。四、在生长发育过程中保证愉快的心情也有利于孩子长高。"
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/31收听(50651)
"对于怎么能让孩子长高这个问题，主要是保证充足的营养供应以及充足的睡眠和适当运动，在平时生活中需要去做，有助于孩子长高。对孩子身高增长来说，如果孩子营养不良，往往也会影响身高增长，所以一定要保证充足的能量摄入和孩子正常的体格发育，对于身高增长有益处。另外，充足的睡眠时间和合理的睡眠模式对于孩子的长高也非常有意义，一般对于孩子来说，还要保证全天充足的睡眠时间，针对不同年龄的孩子，还是有一定的睡眠时间的推荐。可以通过查询来确认，尽量让孩子在夜间处于深睡眠的时间比较长，比如说在夜间10点到凌晨两点，尽量让孩子处于深睡眠状态，这个时候生长激素的分泌高峰有助于孩子长高。同时要注意孩子还保证合理的充足户外运动，如充足的日晒，还有运动过程中本身孩子生长激素分泌会增高，都有助于长高。当然确实有些孩子可能存在一些病态，导致身高落后，这个时候就需要做相应的检查，确认孩子情况，必要的时候做药物的处理，帮助孩子长高。"
2021/01/27收听(73833)
孩子长高的办法，跳起来会长高。孩子长高需要综合因素，身高受遗传的影响占70%，父母的身高如果很好，孩子身高应该好一些，父母如果身高矮，孩子可能会受影响。再就是营养因素，正常的饮食、均衡营养，没有特别的要求。再就是锻炼，锻炼主要是跳起来，跳绳是最佳的选择，因为生长激素呈脉冲样的分泌，跳起来有助于生长激素的分泌。生长激素分泌得好，孩子长高的机会会高。饮食中注意少吃含雌激素多的食物，这样有利于生长期的延长，骨垢的愈合会往后推延，生长的机会会更多一点，将来是可以长高的。
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/24收听(18789)
"孩子要长高就要进行合理的营养，要多吃蔬菜、牛奶、优质蛋白质，要做到荤素搭配、营养均衡。要进行适量的体育运动，多参加跳绳、游泳、打篮球、慢跑。运动可以直接促使机体分泌生长激素，可以使个子长高，但是要禁止开展举重、举杠铃的体育运动，因为这些运动容易使关节压缩，从而影响孩子的长高。要保证充足的睡眠，因为在睡眠当中生长激素可以得到持续的分泌，如果睡眠不足会影响生长激素的分泌，影响个子的长高。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/28收听(65388)
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