女人老打哈欠是什么原因

2021-07-28 16:06播放 :

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女性持续出现打哈欠的常见原因如下:

1、睡眠不足:为常见原因,如前一天晚上睡眠质量、睡眠时间均未得到满足,白天会感觉较困倦,出现打哈欠情况;

2、心脑血管疾病:比如心肌缺血、冠心病等疾病,导致脑部供血不足,可能出现白天脑部缺氧症状,而出现打哈欠情况;

3、脑部疾病:比如脑部供血不足、缺血发作或者脑梗前兆,部分患者会出现打哈欠表现,特别是既往存在高血压、糖尿病或房颤等病史患者;

4、发作性睡病:患者白天睡眠增加,会出现白天不断打哈欠情况;

5、其他原因:甲状腺功能降低或心理障碍患者,会出现白天精神不振、困倦、打哈欠情况。

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"1、热牛奶,牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分,能够帮助女性朋友尽快入睡;2、奇异果,每天食用2颗奇异果,可以将睡眠品质提高40%。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起,交感神经过度兴奋,或者与压力导致荷尔蒙大量分泌有关,奇异果中含有丰富的钙镁和维C,有助于神经传导物质的合成与传递;3、葡萄,葡萄对改善失眠有很好的作用,其原因在于葡萄都含有能辅助睡眠的物质褪黑素,褪黑素是大脑内松果体分泌的一种物质,去睡眠之间有着密切的关系。晚上是褪黑素分泌旺盛的时机,预示着即将睡眠了,而且早晨是褪黑素分泌最少的时候也就是睡醒的时间;4、香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人心生愉悦的5-羟色胺物质,可以有效使人远离忧郁症状,促进睡眠;5、蜂蜜健脾、养胃,帮助提高睡眠质量,建议女性朋友在热牛奶中加适量的蜂蜜可以使一夜的睡眠又香又沉;6、杏仁含有色氨酸,同样与香蕉相同含有适量的能够令肌肉变得松软的镁元素;7、燕麦有很强的促进睡眠效果,一小碗燕麦片可以帮助安稳睡眠,同时建议饮用谷维素、维生素B1、辅酶A以及安神补脑液调理多梦的症状。"

语音时长02:29''

赖光辉首都医科大学宣武医院

2020/04/30收听(55182)

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