乳类食物为补钙较好、较快食物来源，如纯牛奶、酸牛奶等均含有丰富钙元素且机体吸收较好，为补钙良好来源。此外，豆类食品、海产品也含有较丰富钙，同时可口服维生素D有助于钙吸收。缺钙严重时可口服钙剂如碳酸钙、醋酸钙等。
对于海产品包括虾、螃蟹、鱼、贝类、泥鳅等，以及蛋黄、大豆类制品如豆腐、坚果类制品如花生、核桃等，以及肉松、萝卜、香菇、菠菜、木耳或家禽等熬制骨头汤，还包括动物内脏等，均为良好补钙食品。此外，可在医生建议下服用合适的补钙药物，若年龄较大患者需补充活性维生素D3，如α骨化醇或骨化三醇等，可有效促进钙吸收。
