北京大学第一医院
神经内科
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八角是一种香料，会挥发一种舒缓的香味，把它放在枕头下闻气味，起到安神、放松，身心愉悦的作用，达到引导睡眠的作用，患者可以自然进行入睡。但是这种方法只是起到辅助的方法，对它的期望值不要过高。
如果患者真的有很严重的失眠症状，有很多重大疾病的干扰，单纯使用这种方法起到的效果较小。所以这种方法可以试用，也会有一定的效果，但不是首选的方法。可以用它作为辅助治疗，在八角里可以放些盐类，防潮防虫，起到辅助改变睡眠环境这样微小的作用，但是它不能代替正规的系统治疗。
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"八角放在枕头下，对于部分失眠人群来说有一定的疗效。首先有一个心理暗示，放在枕头底下，睡眠的时候会闻到八角味，就提醒患者八角是用来安眠的。失眠人群在睡眠之前往往有胡思乱想，但八角放在枕头底下的时候，就会不知不觉闻到八角的特殊气味，引导患者进入睡眠。对于长期失眠或伴有抑郁、焦虑等精神障碍的人群，单独用八角放在枕头底下，治疗效果也就欠佳。同时还应该配合健康的生活方式，还有习惯的调养，比如按时睡眠，按时起床，睡眠之前晚餐不要吃得过撑、过饱或吃过度刺激性的食物，不要饮用过浓的咖啡和茶。白天的运动量要达到一定的程度，至少要运动1-2个小时，一周要运动五天以上。睡觉之前可以饮用一杯温牛奶以助睡眠，或者是睡觉之前保持平和的心态，放舒缓的音乐来帮助改善失眠。"
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/22收听(17362)
"如果是由于骨骼方面的问题引起的驼背，需要垫枕头。如果是由姿势性的问题引起，不需要垫。它的理论基础主要是由于骨骼方面的问题存在，依靠自身的重力并不能达到驼背矫正的目的，所以还不如用枕头把它垫起来，起到有效的支撑，使其他的肌肉组织放松，患者能得到比较好的睡眠休息。如果驼背的因素是由于姿势性的因素，平卧的时候自然能放松，当用枕头的时候反倒不舒服，所以主要是这些区别。在日常生活当中无论是哪种驼背，要多做颈背肌、胸背肌功能锻炼，有利于症状缓解，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑以及游泳等。如果不能游泳，可以做小燕飞或者三点支撑当中的任何一个，都非常有好处。"
孙英飞│中日友好医院
2021/03/08收听(77386)
"人体的脊柱如腰椎、颈椎、胸椎都是有自己的弧度。由于颈椎的生理活动是向前凸，对头部起承重、缓冲、减震、保护的作用。所以枕头对于颈椎支撑很重要，选择合适的枕头，对于颈椎病的保健确实有效。枕头选择需要符合颈椎的生理曲度、生理力线，是颈椎休息时得到充分放松，缓解颈部不适。如颈枕头过高或过低，对颈椎都不利，枕头的高度不能以个人习惯做标准，而是以个人的身材体格做标准。原则上睡在枕头上，不影响颈部屈伸扭曲为原则。一般而言，不包括弹性膨起的部分，人在仰卧时头与本人的拳头需要等高，这是枕头的高度，这个高度使后脑部分与床面微微离开。在侧卧时枕头的高度为一侧肩膀宽度，这两种不同的高度，可以确保仰卧、侧卧颈椎的正常生理曲度。"
陈伟│马鞍山市人民医院
2018/10/31收听(41170)
治颈椎病的枕头，包括乳胶枕、热疗枕、谷物枕等。选择治疗颈椎病的枕头，遵循的原则具体如下： 刘垒│山东第一医科大学第一附属医院 2021/09/10播放(62214)
治颈椎病的枕头，包括乳胶枕、热疗枕、谷物枕等。选择治疗颈椎病的枕头，遵循的原则具体如下：
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/10播放(62214)
"治疗颈椎的枕头是乳胶枕。乳胶枕有很好的塑形效果，能够恢复颈椎的正常生理曲度，在夜间睡眠的时候，肌肉能够充分地处于放松状态。枕头的高度一般选择为一拳高左右，将枕头最下缘垫于后脑勺靠下的位置，能够保持颈椎部位的肌肉、肌腱、韧带充分处于放松状态，这样放松之后，血循环也能够得到有效的保障，能够促进炎症代谢产物的代谢，有效的减轻炎性水肿，所以能够治疗颈椎病。另外，乳胶枕有很好的透气性，能够避免在颈椎部位容易出汗，因为汗液多了之后，随着汗液的蒸发，皮肤表面的温度下降，会导致颈椎部位再次出现受凉。受凉之后会导致血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，导致颈椎的症状进一步加重。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/17收听(82456)
"没有一种最佳的枕头可以治疗颈椎病，颈椎病的治疗主要通过物理治疗的综合方法去进行治疗，枕头只是可以避免颈椎的损伤，一般枕头的高度是需要一个拳头的高度，并且和双肩同宽。不枕枕头或者高枕都对于颈椎的曲度不利，所以一般要进行平枕。颈椎病的治疗主要通过热敷、功能锻炼、物理治疗的方法，能够有效的缓解颈椎的疼痛，避免颈椎间盘进一步的突出。要避免长时间的伏案工作，在颈椎仰卧的时候，让颈椎的肌肉得到充分的伸展，能够松弛颈椎后部的肌肉，能够促进局部的血液循环，从而有利于颈椎的休息，并不是不枕枕头就能起到最好的缓解作用，也不是高枕就能够无忧。最好的枕头并不能治疗颈椎病，一定要有健康的观念。"
纪泉│北京医院
2020/05/28收听(12512)
"患者如果喜欢将枕头放在腰下面，通常说明在平躺时腰部悬空，会有腰部酸痛的临床症状。同时也提示患者可能存在骨盆的前倾，垫枕头可以使腰部悬空得到改善，缓解腰部肌肉的持续紧张，减轻腰部酸痛的临床症状，因此枕头放腰下有一定治疗作用。对于正常患者来说，一般情况下不需要在腰下放枕头，否则可能会压迫肌肉，使肌肉的血液循环受阻、静脉回流障碍，最终可能会引起腰部酸痛症状持续存在，导致腰椎活动受限。因此，枕头是否放腰下需要根据不同的病情决定，如果有骨盆前倾，将枕头短期内放在腰下有一定治疗作用。如果无骨盆前倾等疾病，最好不要将枕头放在腰下，不利于腰部肌肉的代谢。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/03收听(22786)
从理论上睡眠贴主要成分包括龙骨、酸枣仁以及远志等，具有一定的安神作用，所以可以治疗失眠。对于轻... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/02/24播放(85420)
从理论上睡眠贴主要成分包括龙骨、酸枣仁以及远志等，具有一定的安神作用，所以可以治疗失眠。对于轻...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/02/24播放(85420)
"失眠需要综合治疗：1、针对病因治疗。2、对失眠患者进行睡眠卫生认知行为的指导和物理的治疗。3、药物治疗。首先要积极寻找自己失眠的原因，失眠原因可以包括睡眠条件、环境不适合，如睡眠环境嘈杂、睡眠地点改变。精神心理压力过大，对失眠后果的扩大，邻近睡眠时紧张都会诱发失眠。作息不规律、生物钟紊乱也可以引起失眠。一些继发性的疾病，如睡眠呼吸暂停、慢性阻塞性的肺炎，服用阿片类或激素类药物，均有可能引起失眠。积极寻找自己失眠的原因并祛除原因，有可能会纠正失眠。正确认识失眠，从而使失眠不合理的观念得到消除，减少对失眠的慌恐，重塑对睡眠的期望。药物治疗是在非药物治疗时不能有效得到缓解，才采取药物的治疗。药物包括苯二氮卓类或有催眠效果的抗抑郁药，以及非苯二氮卓类药物。"
张卓│聊城市第二人民医院
2019/05/09收听(87122)
"失眠症的治疗：一、针对诱发因素进行处理，比如各种疼痛，如关节痛、头痛，还有发热、咳嗽、尿频等，进行相关处理后，失眠自然好转。二、可以进行药物治疗，可以应用镇静催眠药物。如果是入睡困难，可以服用酒石酸唑吡坦和三唑仑。如果是睡后易醒，可以服用艾司唑仑和地西泮片。如果是睡眠维持障碍，可以服用佐匹克隆。三、应用生物反馈及各种放松疗法，给患者进行心理安抚，消除紧张、焦虑的情绪。同时，患者需要保持乐观，减轻压力，适当运动。改善不良生活方式，戒烟、戒酒，不要喝兴奋性饮料，比如浓茶、咖啡。睡前可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐来放松心情，都有利于睡眠。"
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/10/10收听(43646)
失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和严重慢性失眠可使用药物干预，短暂性失眠和其它... 张鹏│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/25播放(78404)
失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和严重慢性失眠可使用药物干预，短暂性失眠和其它...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25播放(78404)
"治疗失眠最好、最专业的地方是三级甲等医院的睡眠专科，有专门的睡眠医生来分析失眠原因，当失眠患者就诊的时候，医生最少单独交谈一个小时。具体分析失眠的原因，习惯和生活上应对的方案，同时会配合1-3种中药和西药相结合的办法口服，更有效地治疗失眠状态。患者想要把失眠尽快治疗、好转，必须按照专科医生的指导按时吃药，并且配合生活习惯的更改，主要有以下几点：1、睡眠时间：一定要注意按时睡眠，按时起床，至少坚持21天。2、睡眠前饮食：不要喝浓茶、浓咖啡和刺激性的食物，晚餐注意不要吃得过多，不要吃辛辣的食物。3、加强运动：白天的运动时间一定要足够量，早起运动一小时，晚上晚餐后运动一小时，每周坚持五天以上。"
2023/03/22收听(15278)
颈椎病采用黄豆枕治疗没有任何的科学依据，黄豆枕只是让颈椎放松，并起到一定按摩作用，只是起到辅助... 李晋玉│北京中医药大学东直门医院 2020/05/09播放(68340)
颈椎病采用黄豆枕治疗没有任何的科学依据，黄豆枕只是让颈椎放松，并起到一定按摩作用，只是起到辅助...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09播放(68340)
不用枕头睡觉对于颈椎病的治疗并没有太多益处，需要选择合适高度与宽度的枕头，对颈椎进行适当的保护... 纪泉│北京医院 2023/08/25播放(28424)
不用枕头睡觉对于颈椎病的治疗并没有太多益处，需要选择合适高度与宽度的枕头，对颈椎进行适当的保护...
2023/08/25播放(28424)
一般睡不睡枕头，与治疗驼背没有直接关系，不睡枕头也无法治疗驼背。驼背是由于各种原因导致背部发生... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/16播放(78294)
一般睡不睡枕头，与治疗驼背没有直接关系，不睡枕头也无法治疗驼背。驼背是由于各种原因导致背部发生...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/16播放(78294)
"乳胶枕头能够治疗颈椎病，因为乳胶枕头具有很好的塑形效果，在枕乳胶枕时颈部的肌肉就能够充分处于放松状态，不会出现局部的肌肉出现过于紧张产生劳损，形成无菌性炎症代谢病灶，刺激到周围末梢神经，产生一系列疼痛、活动不利的情况。另外，枕乳胶枕能够有效保持颈椎的生理曲度，避免生理曲度变直。因为曲度变直之后，就会导致肌肉、韧带以及肌腱处于紧张状态，并且也会由于生理曲度变直，颈椎退变逐渐加快，容易形成肌肉及周围软组织粘连以及其他钙化增生的情况，出现神经、血管、脊髓受压等一系列问题。因此，枕乳胶枕能够有效治疗颈椎病。"
2019/03/08收听(49464)
"驼背是由于脊柱畸形所造成的，治疗驼背与是否睡枕头没有直接关系。一、对于脊柱弯曲较严重所形成的驼背，这种情况下单纯通过局部的按摩、理疗、推拿、牵引，并不能够使病变脊柱恢复原有的生理弯曲。只能通过手术治疗，才能使畸形的脊柱恢复正常的生理结构，若仅通过不睡枕头来治疗驼背是不科学的，也达不到治疗效果。二、对于驼背症状较轻的患者此时脊柱弯曲程度较轻，可采用背部的牵引、手法按摩、针灸、推拿、理疗等方法，改善局部的血液循环。可使弯曲的脊柱逐渐恢复正常的生理结构，从而可改善驼背的效果，这种情况下不睡枕头也不能够治疗驼背。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/10/12收听(86866)
使用木枕头不能将颈椎病治好，主要因为木枕头的弹性较差，很容易导致颈椎和周围软组织的肌肉过度疲劳，长期以来会导致局部代谢产物积聚，周围神经刺激加重和导致症状加重。代谢产生的钙盐在局部形成钙化和增生，这将导致局部炎症加剧以及周围神经、血管和颈脊髓的压迫刺激加剧，从而导致疾病的加剧。木制枕头往往更凉爽使颈椎区域变冷，一旦感冒后肌肉组织变得更紧张，由于血液循环缓慢，新陈代谢产物也将堆积，导致疾病的加重。正确的方法是选择乳胶枕头，因为乳胶枕头具有更好的塑形效果并可以保持颈椎放松，颈椎受凉后比较困难，其在保护颈椎方面可以起到很好的作用。
李明辉│武汉市第五医院
2020/04/20收听(13534)
"桃核枕头不能治疗颈椎病，颈椎病主要是由于颈椎间盘的退变以及相邻的附属结构改变，造成神经或者脊髓压迫而产生的症状，临床上主要分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病。这些类型当中绝大部分患者都伴有轴性的症状，所谓的轴性症状就是颈部的僵硬、不适、头痛等。通过核桃枕头不能够使颈椎症状得到缓解，因为应用的时候，患者处于卧位休息的状态，肌肉组织处于放松，所塑造的生理前凸并不能够维持很久，但患者站立的时候又恢复到以前的状态，所以这些症状仍然存在。只能通过主动加强颈背肌的功能锻炼，才能适当的缓解相应症状。"
2021/02/11收听(54016)
艾叶枕头治疗颈椎病没有特明显的治疗效果，虽然艾叶有温经通脉的作用，而且性味比较芳香，但是对于艾叶枕头外用，对于颈椎病仍然没有太明显的治疗效果。颈椎病主要是由于长期看手机、电脑等电子产品造成的，或者过度劳累等造成，一般属于中医痹证的范畴，多由于风寒湿痹或者气虚血瘀、肾虚血瘀等造成。治疗上主要是口服祛风散寒、活血化瘀、补气、补肾的药物进行治疗，同时临床治疗颈椎病的中成药也比较多，比如颈复康颗粒、根痛平、颈康胶囊等都可以适当的口服，必要时可以采取针灸、按摩、理疗等方法进行治疗。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/26收听(49426)
北大医院 黄世昌
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中日医院 高珊
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