代谢综合征怎么减肥

曹雪霞
副主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

代谢综合征怎么减肥

2023-06-06 14:08播放 :

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视频内容

代谢综合征的病因，大多数人主要与肥胖有关，肥胖导致体内胰岛素不敏感，会出现高胰岛素血症，引起血压升高、加重肥胖，还会出现血糖、血脂、尿酸的问题，还有高凝状态升高问题。

所以代谢综合征，一般起因多数都是肥胖，但是一旦出现代谢综合征，可能与肥胖之间是恶性循环。所以建议减重，方法如下：

1、饮食控制：要管住嘴，尽可能少摄入高能量饮食，而且没有特殊情况下不要加餐，碳酸饮料、垃圾食品，尤其高能量的油脂、巧克力、奶酪等高能量因素要控制住；

2、运动：要运动增肌减脂、把脂肪减掉，因为增加肌肉后，虽然体重没有掉下来，但是胰岛素抵抗可能会得到非常大的缓解；

3、药物：如果通过上述方式仍然不能很好控制，可以加用减肥药物；

4、手术：必要时可进行代谢手术，把胃打结或手术把胃与肠子连起来，尽可能减少营养素的吸收，从而达到减肥的作用。

什么是代谢综合征

高血压、血脂异常、血糖异常均属代谢异常，多种代谢异常存在于同一个体的现象称为代谢综合征，原称为...

刘洋│北京中医药大学东方医院

2018/03/05播放(95705)

01:56

什么是代谢综合征

代谢综合征为一种生活方式病，由不良的生活方式引起。其为一组多种代谢疾病的集合，为导致心血管疾病...

陆芝兰│湖南中医药高等专科学校附属第一医院

2018/08/03播放(87622)

01:35

什么是代谢综合征

代谢综合征是蛋白质、脂肪、淀粉、糖代谢紊乱的综合征，是糖尿病、高血压、心脑血管疾病的重要危险因...

朱丽华│无锡市中医医院

2018/07/27播放(69630)

01:28

什么是代谢综合征

代谢综合征是1988年美国斯坦福大学瑞文教授所发现，当时称为X综合征，患者表现为高血糖、高血脂...

陈少华│山东第一医科大学第一附属医院

2018/09/13播放(96182)

什么是代谢综合征？

代谢综合征也是近30年来，新出现的一个健康问题，它都不能算是病，它是一个综合征，是一组症候群。它是指什么？是指人们出现这几种问题，包括肥胖、高血压、高脂血症和糖尿病，这些疾病或者是和疾病相关的高危因素都聚集在一个人的身上，这种状态叫代谢综合征。因为代谢综合征是慢性疾病，特别是高血压或者糖尿病的早期状态，逐渐发展就会得高血压、糖尿病，所以它是慢病的基础；心脑血管、糖尿病叫慢性疾病，这些慢性疾病的基础。它的预防就是预防慢病的这个最佳的窗口，所以现在对代谢综合征是非常重视的。

语音时长01:04''

葛辛│北京中医药大学东方医院

2017/12/05收听(90089)

什么是代谢综合征

"代谢综合征是指人体内的蛋白质、脂肪和碳水化合物等多种物质的代谢发生紊乱，从而表现的一种代谢紊乱症候群，具有以下的特点：往往他们有一个共同的疾病基础，就是高胰岛素血症和胰岛素抵抗，往往都是和肥胖相关，伴有一系列的疾病，包括高血糖、高血脂、脂肪肝，包括其他的多个系统受累的情况，而且这些代谢综合征通过各种干预的措施：降低体重、缓解患者的胰岛素抵抗以及高胰岛素血症，很多代谢综合症候群都能够得到比较好的控制。"

语音时长00:57''

花荣│复旦大学附属华山医院

2018/05/13收听(84498)

02:02

什么是代谢综合征

代谢综合征目前逐渐被人们所关注重视，据统计35-70岁左右人群，代谢综合征发病率达16%左右，...

朴春丽│广州中医药大学深圳医院

2018/06/28播放(68393)

02:24

什么是代谢综合征

代谢综合征是临床上常见的一种疾病综合征，主要有以下表现：

1、超重或者肥胖；

张东铭│郑州大学第二附属医院

2018/01/16播放(73628)

什么叫代谢综合征

　　代谢综合征（metabolic syndrome，MS）指伴有胰岛素抵抗的一组疾病的聚集。以中心性肥胖、高血压、高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症、...

孟化│中日友好医院

2017/11/06阅读(81628)

什么叫代谢综合征

"代谢综合征是一组以肥胖，尤其是腹型肥胖为主的疾病，还可伴有高血糖，可以是糖尿病或糖调节受损引起，血脂异常主要表现高甘油三酯血症或者是低高密度脂蛋白胆固醇，有些人合并高血压聚集在一块，严重影响机体健康的临床综合征。代谢综合征过去也叫X综合征、胰岛素抵抗综合征，甚至肥胖血脂异常综合征，是一组在代谢上相互关联的危险因素组合，这些因素增加了得糖尿病的风险，促进了动脉粥样硬化性心血管疾病的发生。代谢综合症的原因并不完全清楚，和遗传、环境共同影响有关，是不良的生活方式、营养过剩、肥胖导致人体蛋白质、脂肪、碳水化物物质代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，发生和心梗、脑梗、肾脏损害密切相关，生活方式的干预是防治代谢综合征最重要的手段。"

语音时长01:37''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/09收听(47282)

01:22

什么是代谢综合征

代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群，是指患者出现几种疾病问题，包括肥胖、高血压、高脂血症和糖...

葛辛│北京中医药大学东方医院

2017/10/20播放(84579)

01:40

什么是代谢综合征

代谢综合征经常在网络上面可以看到，也是最近几年比较流行的词语。因为胖往往跟代谢综合征相关，所谓...

罗衡桂│湘潭市中心医院

2019/12/12播放(52579)

02:06

代谢综合征怎么治疗

现代医学对代谢综合征治疗方法较多，以单靶点治疗为主，如高血压患者，通过降压药物调整；出现血脂异...

朴春丽│广州中医药大学深圳医院

2018/06/28播放(73347)

02:06

代谢综合征的饮食

代谢综合征包括一组疾病，如高血压、血脂异常、糖尿病、痛风，应根据不同患者进行针对性控制。总体而...

朴春丽│广州中医药大学深圳医院

2018/06/28播放(77886)

02:17

代谢综合征的危害

代谢综合征一般指血脂、血糖、血压及肥胖等方面的异常，其危害如下：

1、血脂异常：可...

陆芝兰│湖南中医药高等专科学校附属第一医院

2018/08/03播放(94995)

01:28

代谢综合征临床表现

代谢综合征临床表现繁杂，指内脏脂肪堆积为主的一类疾病，无法用简单的定义进行描述，其最核心表现为...

陈少华│山东第一医科大学第一附属医院

2018/09/13播放(72921)

代谢综合征产生原因

"遗传易感性和生活方式共同作用产生的代谢综合征，代谢综合征是多代谢紊乱集合的综合征，包括肥胖、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、脂代谢异常、糖代谢异常和高血压。随着对代谢综合征研究的不断深入，也加入了微量白蛋白尿、高尿酸血症、血凝，以及纤溶异常、瘦素抵抗、低脂联素水平、脂肪肝、生长激素减低、性激素水平异常。代谢综合征的产生和遗传密切相关，有明显的种族聚集性，非肥胖的2型糖尿病后代可以显示许多代谢综合征的异常表现，都提示代谢综合征的遗传倾向。环境因素也十分重要，代谢综合征在很多在发达国家生活富裕的人群当中发生，而且在同种族的人群中随着生活水平的提高，或从贫困的生活环境移民到富裕、舒适的生活环境中，发病率迅速的增加，生活方式对代谢综合征有重要的影响。"

语音时长01:38''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/20收听(35926)

01:16

代谢综合征的症状有哪些

代谢综合征是一种慢性疾病，其症状有以下方面：

1、糖尿病或者糖耐量异常；

<...

张东铭│郑州大学第二附属医院

2018/01/16播放(71396)

03:25

代谢综合征如何治疗

代谢综合征包含多种代谢性疾病，其治疗方法如下：

1、减重：包括合理饮食、运动锻炼及...

陆芝兰│湖南中医药高等专科学校附属第一医院

2018/08/03播放(79368)

01:43

代谢综合征如何预防

代谢综合征表现为一系列繁杂的症候群，药物治疗，以及饮食、运动干预均属于世界难题，自身存在的易感...

陈少华│山东第一医科大学第一附属医院

2018/09/13播放(73023)

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