人体血液量是占人体体重的8%，所以一般成人体内的血液的总量在4000-5000ml，400ml的血就是400cc，占人体血液总量不到10%的水平。失血量在不超过10%的情况下，对于正常的成人不会有太多的影响，也不会有不适感觉。血液里大概90%以上都是水分，所以对于血容量的缺失，通过饮水很快能补充上。至于血液里的血细胞成分，不管是红细胞、白细胞、血小板，在1-2天之内骨髓都能够再生长，即很快能再生血细胞成分。

所以献血400ml对于正常成人，可能在1-2天或者几天之内能够恢复到之前的水平，对献血者不会有任何的影响。