你是否常常感到手麻，并感觉不适和困惑？当了解手麻出现的原因并及时解决它，可以帮助你更好地缓解和应对这种情况。

引起手麻的原因比较多，让我们来一一分析：

不当姿势

长时间使用电脑，手麻了？可能是姿势不对！这种情况与手部血液流通不畅，手部肌肉组织暂时性缺血、缺氧有关。

腕管综合征

当我们长时间进行腕关节活动，比如使用电脑或其他设备时，手腕的压力会不断增高，导致正中神经受压。这时候，手部就会发麻，有时候还会伴有拇指活动失灵。

末梢神经炎

与营养缺乏、代谢障碍、中毒、炎症等原因有关，当炎症因子来袭，手部神经受到炎性因子刺激，可能会引起手部周围神经遭受对称性损害，出现手部感觉异常、运动功能障碍，可以影响我们的日常生活和工作。

颈椎病

长期低头使用电脑或手机，颈椎真的会受不了哦！这个时候颈椎间盘受到的压力比较大，可能会出现退行性改变，同时可以让颈部神经、脊椎受到压迫和刺激，从而影响手部神经，导致手麻。这个时候长期低头族应该引起注意，以免手麻症状加重！

那么，应该怎样预防和改善手麻问题呢？

定时休息，不让疲劳积累。

长时间使用电脑容易导致手部疲劳和手麻，所以要记得定时休息哦！每隔30分钟左右，放松一下身体，促进手部血液循环。还可以做一些简单的拉伸运动，或者用温水泡一下手部。

药物治疗，缓解症状有招。

如果你因为神经问题导致手部不适，可以遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等药物营养神经。这些药物可以营养手部神经，改善手部不适的症状。

另外，当手麻的同时还有手痛的情况时，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物进行治疗。这些药物可以帮助缓解手部疼痛，让你的手部感觉更舒适。

物理治疗，舒缓身心疲惫。

对于手麻的人群而言，除了药物治疗外，物理治疗也是一种很好的选择。针灸、按摩、牵引等物理治疗都可以促进手部血液循环，缓解手麻的情况。

手术治疗，针对严重损害。

如果你的手麻症状让你苦不堪言，药物治疗和物理治疗又无法缓解，那么手术治疗或许是你的理想解决方案！针对严重的手部麻木问题，腕管减压术、颈椎人工椎间盘置换术等手术方法能够有效地减轻。

总之，感觉手麻后不要放任其发展，了解原因后进行解决，可以让手麻问题不再困扰你。保持积极的心态，相信自己的身体能够战胜疾病。

参考资料

[1]陈孝平,汪建平,赵继宗.外科学.第9版[M].北京:人民卫生出版社,2018:726-729.